Yang Harus Anda Ketahui Tentang Menggunakan No-Flush Niacin untuk Menurunkan Kolesterol

Karena ada efek samping niasin yang terkait dengan mengambil produk asam nikotinat, Anda mungkin ingin menggunakan niasin flush, atau niasin bebas flush, untuk menurunkan kolesterol Anda.

Bentuk Niacin

Niacin , atau vitamin B-3, adalah suplemen yang dikenal karena kemampuannya menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Ada tiga bentuk utama niacin yang tersedia di pasaran: asam nikotinat, nikotinamida, dan inositol heksaniacinat.

Semua bentuk niacin ini tersedia tanpa resep, baik dengan sendirinya atau termasuk dalam multivitamin, dalam jumlah yang bervariasi.

Asam nikotinat adalah bentuk niacin yang paling banyak diteliti karena kemampuannya menurunkan kolesterol. Faktanya, asam nikotinat telah terbukti memengaruhi semua aspek profil lipid Anda: asam nukleat dapat meningkatkan lipoprotein berkepadatan tinggi (kolesterol "baik", HDL) dan menurunkan lipoprotein berkepadatan rendah ("kolesterol jahat", LDL) dan trigliserida .

Meskipun asam nikotinat mempengaruhi semua bagian dari profil lipid Anda, tetapi juga dikenal karena efek sampingnya yang buruk, yang meliputi gatal, kemerahan, dan semburan panas. Efek samping ini tidak dapat ditoleransi dan merupakan alasan paling umum mengapa penggunaan asam nikotinat dihentikan.

Flush-Free atau No-Flush Niacin

Flush free atau no-flush niacin adalah sejenis asam nikotinat yang juga dikenal sebagai inositol hexaniacinate. Niasin bebas siram mendapatkan namanya dari kemampuannya untuk meringankan efek samping seperti pembilasan yang terlihat dengan bentuk niasin lainnya.

Sayangnya, sebenarnya tidak banyak yang diketahui tentang niacin bebas flush, dan para peneliti menemukan bahwa bentuk aktifnya mungkin bahkan tidak masuk ke dalam darah. Oleh karena itu, tidak mungkin niasin bebas flush menurunkan kolesterol.

Niacin bebas flush terdiri dari enam molekul niacin yang dihubungkan bersama oleh inositol kimia.

Diusulkan bahwa, dalam tubuh, zat kimia ini dipecah menjadi asam nikotinat dan memasuki aliran darah. Karena proses ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk terjadi, diperkirakan bahwa ini adalah penyebab dari efek sampingnya yang berkurang. Namun, jika sejumlah besar niacin bebas flush tertelan, Anda mungkin masih merasakan efek samping niacin.

Niacin bebas flush mampu melebarkan pembuluh darah dan telah digunakan pengobatan penyakit, seperti penyakit Raynaud . Percobaan menggunakan asam nikotinat berlimpah; Namun, penelitian yang meneliti efektivitas inositol hexaniacinate sendiri dalam menurunkan kadar kolesterol sedikit.

Bahkan, ada beberapa perdebatan mengenai apakah niacin bebas flush-bebas menurunkan kadar kolesterol - belum ada penelitian yang cukup untuk mendukung atau menolak ini. Satu penelitian telah menunjukkan bahwa hingga 2,400 mg niacin bebas flush setiap hari (dalam dosis terbagi) diperlukan untuk menurunkan kadar kolesterol, sedangkan penelitian lain mengindikasikan bahwa niacin bebas flush tidak efektif dalam menurunkan kolesterol.

Satu penelitian penting yang meneliti berbagai bentuk niacin mengukur jumlah asam nikotinat bebas, niacin yang menurunkan kolesterol, yang ditemukan dalam darah setelah produk dicerna.

Studi ini menemukan bahwa setelah 1,6 gram inositol hexaniacinate diambil, hanya 0,6 mikromol / L asam nikotinat yang terdeteksi dalam darah.

Sebagai perbandingan, mengambil satu gram asam nikotinat segera-release mengakibatkan 240 micromoles / L terdeteksi dalam darah saat mengambil dua gram asam nikotinat pelepasan berkelanjutan menghasilkan rata-rata 31 micromoles / L yang terdeteksi dalam darah, keduanya cukup untuk menurunkan kolesterol.

Jadi, dengan sangat sedikit asam nikotinat dalam darah yang terlihat dalam penelitian ini, serta kurangnya bukti yang terlihat dalam penelitian lain, diragukan bahwa niacin bebas flush efektif dalam menurunkan kolesterol.

> Sumber

Dib JG, Dedeyan S. Mengakui manfaat niacin niacinat. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.

Inositol hexaniacinate. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223

Meyers CD, Carr MC, Park S, dan Brunzell JD. Biaya bervariasi dan kadar asam nikotinat bebas pada persiapan niacin over-the-counter untuk dislipidemia. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002

Norris RB. Niacin bebas flush: suplemen diet mungkin bebas manfaat. Sebelumnya Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65