Tidak ada yang menghalangi lebih dari perut yang keroncongan. Anda bisa baik-baik saja satu menit, dan berikutnya sakit perut dan guncangan terlalu berat untuk ditanggung. Kadang-kadang Anda menyadari itu adalah sesuatu yang Anda makan sementara di lain waktu Anda dibiarkan mencoba mencari tahu apa yang sedang terjadi. Mungkin itu kontaminasi silang, terlalu banyak serat, atau terlalu banyak susu. Tidak peduli apa penyebabnya, itu tidak membuatnya lebih mudah.
Bagi mereka yang memiliki perut sensitif dari alergi makanan, ini bisa menjadi perasaan yang tidak asing.
Ketika Anda dihadapkan dengan sakit perut, Anda bisa berlari ke kamar mandi, membuat Anda meringkuk di sofa, atau lemas di tempat tidur. Bagi banyak orang, itu dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan jam-jam yang mungkin Anda lewatkan di tempat kerja atau di sekolah. Meskipun Anda berusaha keras untuk mengabaikan rasa sakit, hal itu sering kali tidak mudah dilakukan. Siapa pun dengan sakit perut berulang akan membuktikan fakta bahwa mereka akan mencoba untuk menghindari makanan yang mungkin telah menyebabkan masalah ini di tempat pertama.
Alergi makanan
Mereka yang menderita alergi makanan tahu cara yang baik bahwa kontaminasi silang atau konsumsi tidak disengaja dari alergen makanan dapat menyebabkan sakit perut, di antara reaksi negatif lainnya. Ketika tubuh Anda terkontaminasi alergen makanan, ia bereaksi dengan menyerang makanan seolah-olah itu adalah benda asing. Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan lebih lanjut, serta gejala lain dari reaksi alergi.
Bagi mereka yang memiliki alergi makanan, penting bagi Anda untuk memahami pentingnya keamanan makanan, cara membaca label , dan selalu pastikan untuk bertanya tentang bahan makanan dan persiapan saat makan di luar. Meskipun langkah-langkah ini kadang-kadang tak terelakkan terjadi dan gejala paparan alergi makanan, seperti sakit perut, dapat terjadi.
Penting untuk dicatat bahwa jika gejala semakin memburuk, atau termasuk kesulitan bernafas, perhatian medis segera dicari. Bekerja sama dengan ahli alergi, dokter atau ahli diet Anda dapat membantu mengurangi insiden reaksi alergi.
Perut Distress
Gangguan lambung dapat terasa menyakitkan dan tidak nyaman dan seringkali hanya perjalanan waktu yang membantu meringankan rasa sakit. Dengan alergi makanan, alergen mungkin perlu meninggalkan sistem Anda untuk mengatasi gejala. Namun, masih ada banyak solusi yang sering dapat membantu meringankan sebagian, jika tidak semua, ketidaknyamanan. Mungkin beberapa solusi ini untuk membantu memberikan bantuan dari sakit perut yang mengganggu itu.
- Teh Chamomile: Chamomile membantu meringankan sakit perut dengan bekerja sebagai anti-inflamasi dan dengan merilekskan otot polos. Ketika otot di saluran pencernaan bagian atas rileks, kontraksi yang menggerakkan makanan melaluinya meringankan dan mengurangi rasa sakit kram dan kejang. Secangkir teh chamomile panas dapat melakukan trik!
- Pad Pemanas: Baik bantal pemanas atau paket panas harus ditempatkan di perut Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit. Panas akan membantu melonggarkan dan mengendurkan otot dan mengurangi rasa tidak nyaman. Berendam dalam air hangat juga dapat membantu, dengan panas yang memiliki efek yang sama.
- Mint: Daun mint telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk membantu mengendurkan otot-otot di perut, menenangkan perut yang meradang atau jengkel. Pencernaan ditingkatkan karena mint membantu empedu mengalir lebih efisien, memungkinkan makanan dicerna lebih cepat dan membiarkan otot-otot perut rileks. Secangkir teh peppermint atau permen mint yang dapat membantu meringankan rasa sakit.
- Jahe Jahe: Jahe mengandung bahan kimia yang telah ditemukan untuk mengendurkan otot polos, terutama yang ada di saluran usus. Mengkonsumsi jahe akan memindahkan makanan lebih cepat dan lebih mudah, membantu meredakan kram perut. Jahe juga telah ditemukan untuk meredakan mual juga. Teh jahe, jahe atau bahkan ginger ale adalah sumber jahe yang dapat diterima.
- Seltzer dan Kapur: Jeruk nipis telah ditemukan untuk membantu menenangkan perut yang sakit. Aroma Lime sebenarnya menyebabkan mulut Anda berair, meningkatkan produksi air liur. Dengan lebih banyak air liur, peningkatan cairan pencernaan mengikuti lambung. Keasaman kapur juga terus menstimulasi sistem pencernaan, empedu, dan asam. Semua ini membantu menenangkan perut saat makanan bergerak lebih cepat dan mudah melaluinya. Yang terbaik adalah mengirisnya dan menambahkannya ke dalam segelas seltzer. Sementara kapur menenangkan perut, karbonasi dapat memainkan peran tambahan dalam menyebabkan Anda bersendawa, yang dapat meredakan tekanan perut pada saat yang sama.
- Apple Cider Vinegar: Cuka sari apel telah ditemukan memiliki sifat antibiotik, dan membantu menenangkan perut dan membantu pencernaan. Ini dapat ditambahkan ke air hangat dan disajikan dengan satu sendok teh madu.