Apakah kaki atau kaki Anda terbakar, terutama pada malam hari atau setelah berjalan? Bagaimana Anda meredakan ketidaknyamanan yang membakar ini dan lebih menekan, bagaimana Anda mengatasi kelemahan ini?
Nyeri bukan rahasia dalam multiple sclerosis (MS) - itu cukup umum dan bisa sangat melumpuhkan dan mengisolasi. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 55 persen orang dengan MS mengalami rasa sakit yang signifikan di beberapa titik selama perjalanan penyakit mereka.
Yang mengatakan, sementara ada berbagai jenis dan lokasi nyeri di MS, rasa sakit terbakar kronis di kaki dan kaki adalah salah satu yang paling sering dialami.
Hot Feet: Contoh Nyeri Dysthesthetic
Salah satu gejala pertama MS yang paling umum adalah gangguan sensorik yang abnormal, sering digambarkan sebagai mati rasa, kesemutan, atau "pin dan jarum."
Lebih khusus lagi, ketika sensasi abnormal itu menyakitkan (seperti terbakar atau kaki panas), gangguan itu disebut dysesthesia. Orang-orang yang mengalami rasa sakit dysesthetic akan menggambarkannya dengan berbagai cara, tergantung pada apa yang mereka rasakan secara unik, seperti rasa terbakar, sesak, sakit, atau gatal.
Dysesthesias dapat terjadi pada mereka sendiri ("spontan") atau diprovokasi oleh stimulus (misalnya, ketika Anda meletakkan sepatu di atau ketika bed cover menyentuh kaki Anda). Selain itu, penting untuk dicatat bahwa sementara dysesthesias pada multiple sclerosis lebih mungkin terjadi di kaki atau kaki, mereka dapat terjadi di mana saja pada tubuh.
Faktanya, gejala nyeri MS yang terkenal disebut pelukan MS , yang menyebabkan sensasi seperti band yang menyempit atau kencang di sekitar batang tubuh seseorang.
Akhirnya, kaki terbakar atau disestesia lainnya dapat memburuk pada malam hari dan setelah terpapar dengan olahraga atau aktivitas atau lingkungan lain yang meningkatkan suhu tubuh seseorang — ini disebut fenomena Uhthoff .
Penyebab Kaki Panas Anda
Seperti gejala terkait MS lainnya, penyebab sensasi terbakar di kaki Anda terkait dengan kerusakan myelin pada sistem saraf pusat, dan dalam hal ini, kemungkinan besar, sumsum tulang belakang Anda.
Selubung mielin adalah lapisan pelindung di sekitar serabut saraf. Karena selubung mielin memungkinkan sinyal saraf ditransmisikan dengan cepat dan efisien, setelah rusak, komunikasi saraf terganggu, sehingga sinyal tidak dikirim dengan benar. Ini dapat menyebabkan pesan yang salah dan dengan cara yang rumit, menyebabkan otak melepaskan sinyal rasa sakit ketika tidak ada alasan untuk rasa sakit.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa rasa sakit terkait MS seseorang tidak berkorelasi dengan jumlah lesi MS seseorang pada MRI mereka atau bahkan di mana lesi tersebut berada. Dengan kata lain, Anda mengalami rasa sakit mungkin bukan tanda bahwa MS Anda memburuk. Sebaliknya, itu lebih atau kurang teka-teki lain dari penyakit tak terduga ini.
Mengobati Kaki Panas Anda
Rasa sakit seperti terbakar atau kaki panas penting untuk ditangani dan ditangani dengan dokter Anda. Tidak hanya Anda merasa nyaman, tetapi Anda berhak mengalami kebutuhan sehari-hari yang normal dan kenyamanan hidup seperti tidur, makan, dan berinteraksi dengan orang lain, yang rasa sakitnya dapat berdampak negatif.
Lakukan Remedies-Do-It-Yourself
Tidak ada cara sempurna untuk mengobati kaki panas atau sensasi menyakitkan lainnya yang berhubungan dengan MS Anda. Bahkan, sebagian besar waktu seseorang harus melalui strategi yang berbeda sampai mereka menemukan satu yang berfungsi, proses trial and error, sehingga untuk berbicara.
Meski begitu, di sini ada beberapa informasi yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan Anda:
- Kenakan stoking tekanan atau kaus kaki ketat — ini mengubah cara otak Anda merasakan ketidaknyamanan dari salah satu "panas" menjadi salah satu "tekanan".
- Letakkan kompres dingin pada kulit kaki Anda atau tempelkan kaki Anda di dalam panci berisi air dingin - sekali lagi, ini mengubah cara otak Anda merasakan sensasi terbakar.
- Pergi berenang atau mandi atau mandi dengan suam-suam kuku.
- Berdiri tanpa alas kaki di ubin dingin.
- Letakkan kipas di dekat kaki Anda.
Strategi lain yang dapat mengurangi rasa sakit (biasanya dalam kombinasi dengan obat atau pengobatan di atas) meliputi:
- Gangguan (misalnya, tidur siang, peregangan, berjalan-jalan, atau menonton film)
- Pijat
- Humor
- Musik
Obat-obatan
Masalah sensorik seperti hot feet biasanya datang dan pergi, tetapi pada beberapa orang, mereka berevolusi menjadi kondisi kronis. Hal ini dapat menjadi masalah karena sistem saraf seseorang dapat menjadi peka terhadap rasa sakit, yang berarti bahkan menginjak batu kecil atau seseorang menyentuh ringan kaki Anda dapat ditafsirkan oleh otak Anda sebagai sangat menyakitkan.
Di sinilah mengambil obat dapat membantu. Obat-obatan yang terkadang digunakan ahli saraf untuk mengobati sensasi nyeri seperti terbakar atau kaki panas meliputi:
- Obat antiseizure seperti Neurontin (gabapentin) atau Lyrica (pregabalin)
- Antidepresan seperti Elavil (amitriptyline) atau Cymbalta (duloxetine)
- Garis benzodiazepine Klonopin (clonazepam) atau Valium (diazepam)
Kelemahan dari obat-obatan ini adalah mereka memiliki efek samping. Misalnya, banyak dari obat-obatan ini menyebabkan kelelahan. Kadang-kadang, solusi mudah dapat meminimalkan efek samping (misalnya, minum obat di malam hari); tetapi di lain waktu, efek samping berakhir menjadi lebih memberatkan daripada masalah.
Namun, jangan berkecil hati, yakinlah bahwa dengan pemantauan ketat, Anda dan dokter Anda dapat menemukan obat yang tepat dengan dosis yang tepat yang membantu Anda merasa sehat.
Terapi Alternatif
Sering kali, minum obat bersama dengan berpartisipasi dalam terapi komplementer dapat berguna dalam mengatasi nyeri terkait MS Anda. Contoh terapi komplementer yang dapat membantu meredakan rasa sakit Anda meliputi:
- Biofeedback
- Hipnose
- Yoga
- Meditasi mindfulness
Terapi Psikologis
Penting untuk mengingat bahwa rasa sakit seperti terbakar, kaki yang panas dapat mempengaruhi kesehatan emosi Anda. Anda mungkin mengalami gejala depresi dan / atau merasa sangat takut atau cemas tentang kapan Anda akan mengalami bantuan dari rasa sakit atau apa artinya bagi masa depan Anda dengan MS.
Selain mencari cara untuk menghilangkan ketidaknyamanan fisik Anda, silakan mencari cara untuk mengurangi ketidaknyamanan psikologis Anda. Ini mungkin berarti menemukan kelompok pendukung atau melihat terapis yang mengkhususkan diri dalam mengobati kondisi kesehatan yang terkait dengan rasa sakit.
Satu Kata Dari
Nyeri MS sangat nyata, jadi tolong akui itu, dan jangan biarkan orang lain mengatakan sebaliknya kepada Anda. Rasa sakit Anda tidak ada di kepala Anda, isapan jempol dari imajinasi Anda, atau sarana bagi Anda untuk mencari perhatian. Setelah Anda mengakuinya, tetaplah tangguh dalam upaya Anda untuk merawat diri sendiri.
Ingat juga agar rasa sakit Anda dievaluasi oleh dokter sebelum menganggapnya terkait dengan MS Anda. Dengan kata lain, rasa sakit Anda bisa disebabkan oleh kondisi medis lain — jadi amanlah dan periksa.
> Sumber:
> Drulovic J et al. Prevalensi nyeri pada orang dewasa dengan multiple sclerosis: Survei cross-sectional multisenter. Med Sakit . 2015 Agustus; 16 (8): 1597-602.
> National MS Society. (nd). Rasa sakit.
> Seixas D, Foley P, Istana J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Nyeri pada multiple sclerosis: Tinjauan sistematis dari penelitian neuroimaging. Klinik Neuroimage . 2014; 5: 322-31.