Orang sering bertanya apakah arthritis dapat dicegah. Sebagian besar dari mereka yang mengajukan pertanyaan memiliki teman dekat atau anggota keluarga dengan penyakit tersebut. Mereka telah mengamati kesulitan dan tantangan, dan jika kita jujur, mereka tidak menginginkan itu untuk diri mereka sendiri. Seseorang dapat dengan aman berasumsi bahwa jika arthritis dapat dicegah, kebanyakan orang akan melakukan apa pun yang diperlukan.
Mari kita lihat apa yang dikatakan para ahli tentang pencegahan arthritis.
Sebuah pertanyaan yang diposting di situs web Johns Hopkins bertanya apakah rheumatoid arthritis dapat dicegah. Alan Matsumoto, MD menjawab, "Tidak ada yang kami ketahui dan saya berharap kami bisa." Jawaban itu berlaku untuk sebagian besar jenis radang sendi, terutama radang sendi , tetapi apakah itu benar-benar luka dan kering? Tidak ada yang kami ketahui? Tidak ada yang bisa kita lakukan?
Sementara para peneliti, hingga saat ini, tidak dapat menemukan apa yang dapat mematikan artritis, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko terkena penyakit. Ada faktor-faktor risiko yang diketahui terkait dengan arthritis - semakin banyak faktor yang Anda miliki, semakin besar risiko Anda. Penting bagi Anda untuk menyadari faktor-faktor risiko. Ketahui faktor risikonya. Memahami faktor mana yang dapat dimodifikasi dan mana yang tidak dapat dimodifikasi. Juga, perilaku dan kebiasaan tertentu diketahui bermanfaat bagi kesehatan sendi. Itulah yang harus Anda fokuskan - faktor risiko dan tindakan yang dapat dimodifikasi yang membantu menjaga sendi yang sehat.
Menurut CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit), "Tergantung pada bentuk radang sendi, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko radang sendi. Mempertahankan berat badan yang sesuai telah terbukti mengurangi risiko mengembangkan osteoarthritis dan asam urat. Melindungi persendian Anda dari cedera atau penggunaan berlebihan dapat mengurangi risiko osteoartritis. "
Dimodifikasi versus Faktor-faktor Risiko yang Tidak Bisa dimodifikasi
Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi untuk arthritis adalah hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi termasuk genetika, gender, autoimunitas, penuaan, dan degenerasi tulang rawan. Faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk arthritis termasuk kelebihan berat badan dan obesitas, cedera sendi, infeksi sendi, dan stres berulang yang terkait dengan pekerjaan Anda. Merokok diakui sebagai faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk rheumatoid arthritis . CDC menyarankan orang untuk aktif secara fisik, menjaga berat badan ideal mereka, dan melindungi sendi mereka untuk menurunkan risiko pengembangan arthritis.
Mempertahankan Sendi Sehat
"Terus bergerak". Anda pernah mendengar mutiara kebijaksanaan kesehatan itu, kan? Saya pikir kita selalu tahu bahwa aktivitas fisik dan olahraga secara teratur penting untuk kesehatan yang baik, tetapi sekarang dipandang sebagai hal yang esensial. Duduk adalah merokok baru, "mereka" katakan. Anda harus belajar tentang tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mempromosikan sendi yang sehat .
Garis bawah
Kami sadar bahwa para peneliti berusaha untuk menemukan perawatan yang lebih baru dan lebih efektif untuk membantu mengelola radang sendi. Para peneliti juga bekerja dengan giat untuk menemukan teka-teki radang sendi, termasuk apa yang menyebabkan penyakit, apa yang memicu timbulnya gejala, apa yang memperlambat perkembangan penyakit, dan apa yang mungkin mencegahnya sepenuhnya.
Kami masih memiliki lebih banyak pertanyaan daripada jawaban. Pekerjaan penting mereka terus berlanjut. Sementara itu, lakukan apa yang Anda bisa untuk menurunkan risiko individu Anda.
> Sumber:
> Arthritis. Faktor risiko . Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). 4 April 2014.
Radang sendi. Pertanyaan yang Sering Diajukan - Publik Umum. CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit). 5 Desember 2014.