Penyebab dan Pengobatan Nyeri Lengkungan
Nyeri lengkung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala yang terjadi di bawah lengkungan kaki. Ketika seorang pasien mengalami nyeri melengkung biasanya mereka mengalami peradangan jaringan lunak di dalam midfoot. Lengkungan kaki dibentuk oleh jaringan ketat yang menghubungkan tulang tumit ke jari-jari kaki yang disebut plantar fascia.
Tali jaringan ini penting dalam mekanika kaki yang tepat dan transfer berat dari tumit ke jari-jari kaki.
Ketika jaringan lengkung kaki menjadi iritasi dan meradang, bahkan gerakan sederhana bisa sangat menyakitkan.
Plantar fasciitis
Penyebab nyeri lengkung yang paling umum adalah plantar fasciitis . Plantar fasciitis adalah nama yang menggambarkan peradangan pada jaringan berserat jaringan yang menghubungkan tumit ke jari-jari kaki. Gejala plantar fasciitis termasuk rasa sakit di pagi hari dan rasa sakit dengan berjalan jauh atau berdiri lama.
Sakit lengkung pagi-pagi adalah karena fasia plantar menjadi berkontraksi dan kencang saat Anda tidur sepanjang malam. Ketika bangun dan berjalan di pagi hari, fasia masih ketat dan rentan terhadap iritasi ketika membentang. Ketika berjalan atau berdiri untuk waktu yang lama, fasia plantar menjadi meradang dan menyakitkan.
Perawatan plantar fasciitis paling baik dilakukan dengan beberapa latihan peregangan sederhana , obat anti-inflamasi , dan sisipan untuk sepatu Anda .
Stres Fraktur
Tulang berada di midfoot (termasuk tulang navicular, cubiod, dan cuniform) dan tulang metatarsal semuanya bisa rusak karena terlalu sering digunakan.
Ketika ini terjadi, fraktur stres adalah kemungkinan cedera pada tulang. Fraktur stres terjadi bukan sebagai akibat dari cedera tunggal, melainkan overuse berulang yang akhirnya mengarah pada retakan yang terbentuk di tulang.
Stres fraktur biasanya menyebabkan rasa sakit yang memburuk dengan meningkatnya aktivitas. Tidak seperti plantar fasciitis yang dapat melonggarkan dengan beberapa aktivitas, rasa sakit yang terkait dengan fraktur stres biasanya memburuk ketika tingkat aktivitas meningkat.
Ketika fraktur stres terjadi, tulang membutuhkan istirahat. Dalam beberapa situasi, booting berjalan dapat menyebabkan bantuan yang efektif, sedangkan dalam situasi lain semua berat harus dibebaskan dari tulang yang membutuhkan kruk.
Lutut
Ada 26 tulang di setiap kaki, yang semuanya dihubungkan oleh jaringan ligamen yang rumit. Ligamen ini dapat terluka dengan memutar atau mendarat dengan canggung saat berjalan atau berlari. Cedera ligamen biasanya terjadi setelah gerakan kaki yang tidak biasa, dan menyebabkan rasa sakit segera. Pembengkakan juga bisa terjadi. Kebanyakan keseleo ligamen akan membaik dengan istirahat. Kadang-kadang melumpuhkan kaki dapat membantu dengan pengobatan. Dalam beberapa situasi langka, operasi mungkin diperlukan untuk perawatan. Salah satu cedera ligamen tersebut disebut Lisfranc sprain of the midfoot.
Tendonitis
Radang tendon yang lewat di sepanjang kaki juga bisa menyebabkan rasa sakit di lengkungan. Dua tendon yang paling sering terluka yang menyebabkan nyeri lengkung adalah tibialis posterior dan tendon peroneal . Tendon ini mulai di kaki, di belakang pergelangan kaki, dan kemudian ke bagian bawah kaki. Kedua tendon penting untuk mengendalikan gerakan kaki dan pergelangan kaki.