Perbedaan Antara Niacin Suplemen
Niasin telah menjadi suplemen yang semakin populer bagi mereka yang mencoba menjaga kadar lipid mereka dalam kisaran yang sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa niacin dapat menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida dan dapat meningkatkan kolesterol HDL . Karena kemampuannya untuk menyentuh semua aspek profil lipid Anda, mungkin tergoda untuk pergi ke apotek setempat atau toko makanan kesehatan untuk mendapatkan botol.
Namun, ketika Anda tiba di bagian niacin di lorong suplemen, Anda mungkin menemukan banyak sekali suplemen niacin. Sebelum Anda meraih botol niacin itu, pelajari cara membedakan berbagai jenis niacin yang mungkin Anda temukan di rak.
Bicaralah dengan Penyedia Kesehatan Anda Pertama
Sebelum Anda membeli dan mulai mengonsumsi suplemen niacin — atau suplemen apa saja — Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Meskipun niacin muncul untuk memperbaiki profil lipid Anda, tinjauan Cochrane 2017 terhadap penelitian niacin menemukan bahwa manfaat terapi niacin untuk mencegah penyakit kardiovaskular atau mengurangi kematian tidak mungkin, dengan bukti kualitas sedang hingga tinggi terhadapnya.
Satu penelitian besar (studi AIM-TINGGI) menunjukkan bahwa mengambil niacin pelepasan panjang dengan statin tidak mencegah penyakit kardiovaskular lebih dari mengambil statin saja. Selain itu, orang yang memakai niacin dalam penelitian ini memiliki insiden yang lebih tinggi mengalami stroke iskemik .
Meskipun sebagian besar suplemen niacin dijual tanpa resep, ini tidak berarti bahwa mereka tidak dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif. Misalnya, niacin juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat yang Anda pakai. Selain itu, niacin dapat menyebabkan efek samping atau memperburuk kondisi medis tertentu.
Pedoman saat ini tidak merekomendasikan penggunaan niacin dalam mengobati kadar kolesterol.
Jika penyedia layanan kesehatan Anda mengatakan tidak apa-apa bagi Anda untuk menambahkan niacin ke rejimen penurun kolesterol, Anda masih harus mengungkapkan bahwa Anda mengonsumsi niacin, bersama dengan suplemen dan obat-obatan lain yang Anda gunakan, untuk semua penyedia layanan kesehatan Anda. Ini akan membantu mereka untuk memeriksa interaksi obat apa pun atau kondisi medis yang mungkin berkembang.
Tidak Semua Suplemen Niacin Diciptakan Sama
Ada tiga bentuk utama niacin yang dijual bebas sebagai suplemen:
- Asam nikotinat
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate ( niasin bebas flush )
Sebagian besar penelitian yang meneliti efek niacin untuk menurunkan kadar lipid telah melibatkan penggunaan asam nikotinat. Meskipun nikotinamida dan inositol hexanicotinate adalah bentuk niasin yang populer karena kurangnya pembilasan yang terkait dengan asam nikotinat, hanya ada sedikit bukti bahwa bentuk niacin dapat mengurangi tingkat lipid. Meskipun sebagian besar botol diberi label niacin, Anda harus memeriksa label botol untuk memastikan bentuk niacin yang mana.
Berbagai Jenis Asam Nikotinat
Asam nikotinat, yang telah terbukti dalam penelitian memiliki dampak positif pada profil lipid Anda, juga tersedia dalam varietas yang berbeda:
- Segera rilis (IR) Asam nikotinat adalah bentuk asam nikotinat yang diserap ke dalam aliran darah pada satu waktu. Meskipun Anda menerima dosis asam nikotinat ini pada saat yang sama, ini dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami efek samping, seperti flushing dan gangguan pencernaan.
- Sustained release (SR) asam nikotinat dilepaskan lebih bertahap ke dalam aliran darah dan dapat mengurangi beberapa efek samping yang tidak diinginkan yang terkait dengan terapi asam nikotinat.
- Asam nikotinat pelepasan ulang (ER) juga dilepaskan selama periode waktu yang lebih lambat tetapi hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda.
Kekuatan Niacin Suplemen Vary
Formulasi niacin yang dijual bebas dapat bervariasi dalam kekuatan dan mungkin mengandung vitamin, mineral, dan herbal lainnya. Sangat penting bagi Anda untuk melihat label produsen pada botol terkait petunjuk tentang cara mengambil produk dan bahan lain dalam suplemen untuk menghindari efek samping — dan mungkin menghemat uang Anda.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat membantu Anda menentukan dosis apa yang harus diambil dan cara mencegah efek samping ketika memulai terapi niacin.
> Sumber:
> AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Nick-Desens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin pada Pasien dengan Tingkat Kolesterol HDL Rendah Menerima Terapi Statin Intensif. Jurnal Kedokteran New England . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: bentuk kimia, bioavailabilitas, dan efek kesehatan. Ulasan Nutrisi . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Mengelola Kolesterol Darah pada Dewasa: Tinjauan Bukti Sistematis dari Panel Ahli Kolesterol, 2013. Lembaga Jantung, Paru dan Darah Nasional.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niasin untuk pencegahan primer dan sekunder dari kejadian kardiovaskular. Cochrane Database of Systematic Ulasan . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.