Dapatkan Fakta Tentang Kolesterol Total dan Jantung Anda
Kolesterol total adalah jumlah total kolesterol dalam darah Anda. Kolesterol total Anda termasuk kolesterol low-density lipoprotein (LDL, atau “buruk”) dan kolesterol high-density lipoprotein ( HDL , atau “baik”). Kolesterol adalah zat seperti lilin, seperti lemak yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh Anda.
Apa itu Lipoprotein?
Lipoprotein LDL dan HDL adalah “paket” kecil dalam darah Anda, dengan lemak (lipid) di bagian dalam dan protein di luar, yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh Anda.
Apa yang Membuat Lipoprotein “Baik” atau “Buruk”?
- HDL, kolesterol baik. Anda mendengar banyak tentang menjaga kolesterol Anda rendah. Tetapi dalam kasus komponen HDL dari total kolesterol, semakin tinggi tingkat Anda, semakin baik. Masalahnya adalah, sulit untuk menjaga level HDL Anda tetap tinggi. Itu karena sering kali sulit mengontrol faktor gaya hidup yang dapat menurunkannya, termasuk diabetes tipe 2, kelebihan berat badan, tidak cukup berolahraga, dan merokok. Faktor genetik juga dapat memainkan peran.
- LDL, kolesterol jahat. Ini "anak nakal" dari keluarga kolesterol perlu dijaga pada tingkat terendah yang dapat Anda dan dokter Anda capai. Meskipun obat statin dapat membantu, diet Anda sangat berarti. Kolesterol LDL naik jika diet Anda tinggi lemak jenuh dan "trans", juga disebut asam lemak trans. (Ini adalah lemak buatan yang digunakan untuk meningkatkan daya simpan produk makanan dan stabilitas rasa.)
- Trigliserida adalah jenis lemak paling umum di tubuh Anda. Bukan kolesterol. Tapi itu diukur karena Anda memiliki trigliserida tinggi dan LDL, atau ketika tinggi, dan HDL Anda rendah, adegan diatur untuk pengembangan aterosklerosis - penumpukan plak lemak pada dinding arteri - dan peningkatan risiko penyakit jantung (dan stroke) .
Bagaimana Total Kolesterol Diukur?
Ini dilakukan dengan menggunakan tes darah yang disebut panel lipoprotein , yang juga mengukur trigliserida Anda. Untuk tes ini, Anda memberikan sampel darah yang diambil setelah Anda berpuasa (tidak makan apa pun dan hanya minum air) selama 9 hingga 12 jam sebelum tes Anda.
Skor total kolesterol Anda dihitung menggunakan persamaan: tingkat HDL + tingkat LDL + 20 persen tingkat trigliserida Anda.
Mengapa Anda Perlu Diuji Total Kolesterol?
Menjaga kadar kolesterol total dalam kisaran yang sehat penting bagi orang-orang dari segala usia, apakah mereka memiliki penyakit jantung atau tidak. Jika seperti banyak orang, Anda memiliki kolesterol darah tinggi dan tidak mengetahuinya, satu-satunya cara Anda dapat mengetahuinya adalah dengan melakukan tes darah. Mengapa? Karena, dengan sendirinya, kolesterol darah tinggi tidak menimbulkan gejala. Itu sebabnya, jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, Anda harus menguji kolesterol Anda setidaknya setiap lima tahun.
Memahami Hasil Uji Total Kolesterol
Hasil tes untuk kolesterol total dinyatakan dalam miligram per desiliter (mg / dL) darah dan digolongkan sebagai berikut:
- Tingkat yang diinginkan: Kurang dari 200 mg / dL
- Borderline tingkat tinggi: 200-239 mg / dL
- Level tinggi: 240 mg / dL ke atas
Apa Hasil Uji Total Kolesterol Memberitahu Anda?
Tingkat kolesterol total Anda mencerminkan risiko Anda untuk penyakit jantung . Secara umum, semakin tinggi level, semakin tinggi risiko Anda. Mengapa tes juga mengukur lipoprotein dalam total kolesterol Anda serta trigliserida Anda?
- LDL (kolesterol "buruk") adalah "mesin" utama penumpukan kolesterol dan penyumbatan di arteri Anda.
- HDL (kolesterol "baik") membantu mencegah penyakit jantung dengan menghilangkan kolesterol dari arteri Anda dan mengirimkannya ke hati Anda untuk eliminasi.
- Trigliserida adalah bentuk lain dari lemak dalam darah Anda yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.
Jika kolesterol total Anda terlalu tinggi, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup dan / atau obat untuk menurunkannya.
> Sumber
- > Apa Kolesterol itu? National Heart, Lung, dan Blood Institute.
- > Apa Tingkat Kolesterol Anda Berarti. American Heart Association.
- > Trigliserida: Mengapa Berarti? Mayo Clinic.