Kalsium adalah mineral yang penting bagi tubuh karena beberapa alasan, yang utama adalah pembentukan tulang. Orang dengan penyakit radang usus (IBD) beresiko kekurangan kalsium, yang, dalam kasus ekstrim, dapat menyebabkan keropos tulang.
Sementara beberapa kehilangan kalsium umum terjadi, itu juga masalah yang sangat bisa diobati. Sekarang diketahui bahwa orang dengan IBD bisa kekurangan kalsium, dan dokter tahu untuk memantau pasien mereka untuk masalah ini.
Dalam beberapa kasus, dokter bahkan mungkin menyarankan suplemen kalsium untuk mencegah kekurangan potensial. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kadar kalsium Anda dan jika tulang Anda telah terpengaruh, bicarakan dengan dokter Anda.
Mengapa Kalsium Penting
Massa tulang terus berubah melalui proses yang disebut remodelling. Selama proses ini, tubuh Anda memecah tulang tua dan menciptakan tulang baru. Tanpa asupan dan penyerapan kalsium yang cukup, massa tulang dapat menurun dan menyebabkan osteoporosis. Osteoporosis sering disebut sebagai "pencuri diam" karena hampir tidak ada gejala luar.
Pada anak-anak, risiko ini sangat serius, karena kehilangan kalsium dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat. Vitamin D , vitamin yang larut dalam lemak, diperlukan untuk kalsium yang akan digunakan oleh tubuh. Orang dengan IBD juga berisiko kekurangan vitamin D.
Setelah pembentukan tulang, penggunaan kalsium tertinggi kedua di tubuh adalah di gigi, karena mineral inilah yang membuat gigi Anda keras.
Kalsium juga mendukung tulang rahang Anda dan mencegah gigi menjadi kendur.
Kegunaan lain dari kalsium oleh tubuh termasuk pengaturan kontraksi otot, pembekuan darah, transmisi impuls melalui sistem saraf, sekresi beberapa hormon, dan fungsi enzim tertentu.
Tubuh tidak dapat membuat kalsiumnya sendiri, jadi harus diambil melalui makanan.
Jika tidak memiliki cukup kalsium, tubuh akan memecah tulangnya sendiri untuk mendapatkan mineral penting ini. Kebanyakan orang bisa mendapatkan cukup kalsium dari makanan, tetapi beberapa orang mungkin perlu mengonsumsi suplemen.
Mengapa Pasien IBD Berisiko Mengurangi Kalsium
Ketidakmampuan menyerap cukup kalsium adalah salah satu alasan mengapa orang dengan IBD mungkin mengalami kekurangan kalsium. Malabsorpsi terjadi terutama pada orang-orang dengan penyakit Crohn di mana peradangan terletak di usus kecil. Kalsium diserap di usus kecil, sehingga orang yang memiliki kolitis ulserativa, yang terutama memiliki peradangan di usus besar, mungkin memiliki penyerapan kalsium yang lebih baik.
Alasan lain untuk kehilangan kalsium adalah bahwa prednisone , obat kortikosteroid umum yang digunakan untuk mengobati IBD, mengganggu penyerapan kalsium. Prednisone juga berfungsi untuk memecah tulang dan mencegah tulang baru terbentuk. Dengan menghambat penyerapan kalsium tubuh dan mencegah pembentukan massa tulang, penggunaan prednison jangka panjang dapat menyebabkan kehilangan tulang yang signifikan. Tes seperti densitometri tulang dapat digunakan untuk menentukan tingkat kehilangan tulang dan kemudian dokter dapat meresepkan pengobatan.
Akhirnya, banyak orang dengan IBD dapat menemukan bahwa mereka tidak dapat mentoleransi susu, sumber kalsium yang tersedia, karena intoleransi laktosa atau sensitivitas makanan.
Intoleransi laktosa sering menyebabkan malabsorpsi kalsium.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Kehilangan Kalsium
Untuk mencegah keropos tulang akibat kekurangan kalsium, suplemen kalsium atau meningkatkan asupan makanan kaya kalsium mungkin disarankan. Kalsium membutuhkan vitamin D untuk melakukan tugasnya, jadi diet yang kaya vitamin D atau suplemen vitamin D juga mungkin diperlukan. Periksa dengan dokter Anda untuk menentukan berapa banyak kalsium yang Anda butuhkan setiap hari dan apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen apa pun.
Makanan berikut ini adalah sumber kalsium non-dairy:
- Bok choy
- Brokoli
- Makanan yang diperkaya kalsium (periksa label)
- sejenis sawi
- kubis
- Gula tetes
- Jeruk
- Ikan salmon
- Udang
> Sumber:
Crohn's dan Colitis Foundation of America. "Komplikasi ekstraintestinal: Tulang Keropos." CCFA.org 1 Mei 2012. 29 Agustus 2012.
Kantor Suplemen Diet, National Institutes of Health. "Lembar Fakta Suplemen Makanan: Kalsium." National Institutes of Health 9 Jul 2009. 6 Okt 2009.
Ton FN, SC Gunawardene, Lee H, Neer RM. "Pengaruh prednison dosis rendah pada metabolisme tulang." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 Oktober 2009.