Sangat mudah untuk menambah berat badan saat mengonsumsi prednison, tetapi lebih sulit untuk melepasnya
Prednisone adalah jenis kortikosteroid yang sering diresepkan oleh dokter untuk mengobati banyak kondisi peradangan, termasuk penyakit radang usus (IBD) . Dalam beberapa kasus, orang menemukan bahwa mengonsumsi prednison dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Bagi mereka yang kekurangan berat badan karena kesehatan mereka dapat membantu, tetapi bagi yang lain, itu bisa menimbulkan masalah lain yang harus dihadapi.
Mengapa Prednisone Digunakan di IBD
Kelenjar adrenal menghasilkan bentuk alami steroid yang disebut kortisol. Kortisol memiliki peran penting dalam tubuh dan berfungsi untuk mengatur metabolisme, fungsi kekebalan tubuh, peradangan, dan respons terhadap stres dan cedera. Prednison adalah steroid sintetis yang mirip dengan kortisol yang, bila diresepkan pada dosis yang lebih tinggi, membantu mengelola gejala penyakit peradangan seperti IBD.
Peradangan yang disebabkan oleh IBD menyebabkan bisul di lapisan saluran pencernaan dan dapat menyebabkan komplikasi lain. Prednisone telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh IBD. Tujuannya dengan prednison adalah menggunakannya sesingkat mungkin dan kemudian mengurangi dan menghentikannya ketika peradangan mereda. Ini biasanya digunakan sebagai pengobatan yang dapat bekerja cepat sementara yang lain, rencana perawatan jangka panjang yang kurang berpotensi bermasalah dan lebih berkelanjutan diberlakukan.
Efek Samping Prednisone
Sementara prednison sering membantu meredakan peradangan dengan cepat, mungkin disertai dengan efek samping. Salah satu efek samping yang potensial adalah peningkatan nafsu makan, yang sayangnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan bagi sebagian orang. Ada beberapa alasan mengapa mengonsumsi prednisone untuk IBD dapat menyebabkan peningkatan berat badan, termasuk:
- Retensi cairan
- Peningkatan konsumsi kalori
- Aktivitas fisik menurun
Kabar baiknya adalah bahwa ketika menyadari alasan mengapa kenaikan berat prednisone terjadi, langkah-langkah dapat diambil untuk menghindari kenaikan berat badan ketika diresepkan obat ini dan untuk memahami bagaimana mengambil berat badan jika hal itu terjadi.
Mengapa Prednisone Weight Gain Terjadi
Prednisone menyebabkan tubuh menahan natrium (garam) dan kehilangan kalium. Kombinasi ini dapat menghasilkan retensi cairan, berat badan, dan kembung . Prednisone menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang berarti makan lebih banyak dan mengonsumsi lebih banyak kalori juga sering terjadi. Dalam beberapa kasus, seperti di IBD, ini benar-benar dapat bermanfaat jika kurangnya nafsu makan adalah masalah.
Banyak orang mengonsumsi prednison karena kondisi peradangan atau kronis. Masalah-masalah kesehatan ini dapat membuat aktivitas fisik menjadi lebih sulit, menambah efek keseluruhan dari penambahan berat badan. Prednisone juga dapat menyebabkan redistribusi lemak, yang membuat bahkan sedikit peningkatan berat badan tidak dapat ditoleransi. Berat badan yang diperoleh selama terapi prednisone terletak di wajah, belakang leher, dan perut.
Tapi Tidak Semua Berat Badan Buruk
Salah satu tanda IBD adalah penurunan berat badan yang tidak diinginkan. Dalam beberapa kasus, jumlah penurunan berat badan dapat menjadi signifikan dan dapat menimbulkan kekhawatiran.
Karena itu, menambah berat badan adalah salah satu tujuan perawatan. Prednisone mungkin membantu membalikkan beberapa penurunan berat badan itu, yang merupakan hal yang baik, asalkan itu tidak pergi terlalu jauh dengan cara lain.
Mencegah Prednisone Weight Gain
Cara terbaik untuk mengatasi kenaikan berat badan prednisone adalah mencoba untuk menghindarinya sejak awal. Tindakan yang dapat digunakan untuk menghindari retensi cairan termasuk makan diet rendah natrium dan meningkatkan asupan kalium melalui makanan kaya kalium (seperti pisang, blewah, jeruk, dan kacang lima). Mengurangi natrium hingga kurang dari 2.000 mg sehari dianjurkan, dan menghindari makanan yang diproses dapat membantu dalam mencapai tujuan ini.
Untuk menghindari bertambahnya berat badan meskipun ada peningkatan nafsu makan, cobalah kurangi kalori yang dikonsumsi setiap hari, kurangi lemak makanan, dan makan beberapa makanan kecil sehari, bukan 3 porsi besar. Berfokus pada menghilangkan kalori kosong seperti karbohidrat sederhana dan gula olahan adalah penting. Sebaliknya, pastikan bahwa setiap kalori berharga dan berasal dari makanan bergizi.
Jika memungkinkan, olahraga juga dapat membantu mencegah atau mengurangi kenaikan berat badan dari prednison. Bicaralah dengan dokter tentang memulai rejimen kebugaran yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan prednisone, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan jangka panjang. Rujukan ke ahli terapi fisik sangat membantu karena ketika ada penyakit kronis yang mendasari, program latihan yang disesuaikan adalah penting.
Dengan begitu banyak faktor yang berkontribusi terhadap potensi kenaikan berat badan, dapat menjadi frustasi untuk mengatasi mencegah kenaikan berat badan atau menurunkan berat badan ketika prednison dihentikan. Tidak semua orang akan mendapatkan banyak berat badan saat mengonsumsi prednison, tetapi kebanyakan orang akan mendapatkan beberapa.
Cara Menurunkan Gain
Kabar baiknya adalah bahwa efek samping dari kenaikan berat badan cenderung berbalik ketika dosis prednison diambil di bawah 10 mg / hari. Retensi cairan dan peningkatan nafsu makan juga akan menurun karena prednison meruncing dan dihentikan. Setiap kenaikan berat badan yang terjadi saat mengonsumsi prednison, bagaimanapun, tidak akan secara otomatis membalikkan dirinya sendiri segera. Berpegang teguh pada rencana makan yang sehat dan berolahraga secara teratur akan diperlukan untuk melepaskan berat badan. Akan lebih mudah untuk melakukan kedua hal ini ketika masalah kesehatan yang menyebabkan prednison diresepkan dapat diselesaikan atau di bawah kendali yang baik.
Seorang dokter dapat merekomendasikan rencana diet dan kebugaran terbaik yang bekerja untuk gaya hidup khusus Anda dan kondisi medis apa pun. Sayangnya, tidak ada jalan yang mudah menuju penurunan berat badan, itulah sebabnya mengapa begitu banyak rencana diet dan pil menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, masih melalui gaya hidup sehat: mengurangi konsumsi kalori dan berolahraga secara teratur. Penurunan berat badan harus lambat dan mantap untuk memberikan kesempatan terbaik kehilangan berat badan secara permanen. Menyimpan jurnal diet dan olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan tetap termotivasi.
Satu Kata Dari
Menambah dan menurunkan berat badan cenderung menjadi sesuatu yang terjadi pada beberapa orang dengan IBD. Ini bisa menjadi perjuangan untuk tetap pada berat badan yang tepat ketika berat badan datang karena flare-up, atau dimasukkan kembali karena terapi dengan prednisone atau obat lain. Apa yang selalu penting dalam IBD adalah menjaga pola makan sehat dan menerima cukup nutrisi untuk menyehatkan tubuh.
Mendapatkan sedikit berat badan tidak selalu merupakan hal yang buruk; dalam beberapa kasus mungkin lebih sehat karena ada beberapa masalah kesehatan dengan tidak memiliki cukup lemak tubuh. Menjaga keseimbangan adalah hal yang penting dan bekerja dengan seorang gastroenterologist dan ahli gizi dapat membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat.
Sumber:
> Pusat Johns Hopkins Vasculitis. "Perawatan — Prednisone." Johns Hopkins Vasculitis Centre, Divisi Rheumatology 2015.
> Lupus Foundation of America. "Perawatan untuk Lupus." Lupus Foundation of America, Inc. 25 Jul 2013.
> Pusat Medis UCSF. "ILD Nutrition Manual: Prednisone and Weight Gain." UCSFHealth.org. 2017.