Mengakui, Mengobati, dan Hidup dengan Gangguan Panik
Orang dengan fibromyalgia (FMS) dan sindrom kelelahan kronis ( ME / CFS ) sering mengalami gejala kecemasan dan serangan panik.
Gangguan panik bisa melemahkan dan berdampak besar pada hidup Anda. Itu dapat membuat Anda takut pada situasi sehari-hari seperti pergi bekerja; saring hubungan Anda; dan menyebabkan Anda menghindari hal-hal yang mungkin memicu gejala. Ketika Anda menambahkan ini ke FMS dan ME / CFS, yang melemahkan mereka sendiri, masalah dapat saling berbaur.
Kadang-kadang, gejala ringan dan tidak memerlukan perawatan - Anda hanya belajar untuk menghadapinya. Di lain waktu, meskipun, ketika lebih parah, mereka mungkin menjadi kondisi yang tumpang tindih seperti gangguan panik. Jika itu yang Anda alami, Anda perlu diagnosis dan perawatan yang tepat agar berhenti disandera oleh kecemasan.
Bahkan jika gejala panik dan kecemasan Anda tidak memenuhi kriteria untuk diagnosis formal, perawatan dan strategi penanganan tertentu mungkin bermanfaat bagi Anda. Oleh karena itu, penting untuk mendiskusikan gejala-gejala ini dengan dokter Anda dan membuat beberapa perubahan gaya hidup.
Ahli Gangguan Panik, Katharina Star adalah konselor profesional berlisensi yang terlatih dalam beberapa perawatan komplementer. Dia juga memiliki pengalaman pribadi dengan gangguan panik dan masalah yang dapat ditimbulkannya dalam hidup Anda.
Di bawah ini, saya telah menyusun pilihan artikelnya yang menurut saya akan sangat membantu bagi orang-orang dengan FMS dan ME / CFS.
Dasar-dasar Gangguan Panik
Pertama, penting untuk memahami apa itu gangguan panik, bagaimana serangan panik berbeda dari serangan kecemasan dan informasi dasar lainnya tentang gangguan panik.
- Apa itu Gangguan Panik?
- Serangan Kecemasan vs Serangan Panik
- Fight atau Flight Theory
- Mendiagnosis Gangguan Panik
Itu harus memberi Anda gambaran apakah Anda perlu berbicara dengan dokter Anda dan mencari diagnosis.
Gejala Gangguan Panik
Gejala utama gangguan panik sangat berbeda dari gejala FMS dan ME / CFS, sehingga kondisi umumnya mudah dibedakan. Gangguan panik dapat menyebabkan beberapa gejala fisiologis bersama dengan gejala psikologis.
Namun, kondisi ini memiliki beberapa gejala yang serupa, termasuk masalah gastrointestinal. Juga, beberapa dokter mengatakan banyak pasien mereka dengan FMS dan ME / CFS menunjukkan tanda-tanda distorsi kognitif dan keyakinan irasional. Mempelajari tentang gejala-gejala ini dapat membantu Anda mengatasi berbagai kondisi.
- Gejala
- Gejala Fisik
- Gejala GI
- Distorsi Kognitif
- Keyakinan irasional
- Kecemasan Antisipatif
Mengobati Gangguan Panik
Sebagian besar perawatan untuk gangguan panik juga digunakan dalam FMS dan ME / CFS, sehingga mereka dapat melakukan tugas ganda untuk Anda. Ketika memutuskan perawatan, pastikan dokter Anda mengetahui semua diagnosa Anda sehingga ia dapat memilih opsi terbaik untuk Anda.
- Antidepresan
- Benozodiazepin
- Pilih seorang Therapist
Juga lihat:
Manajemen diri
Anda dapat melakukan banyak hal sendiri untuk mengelola gejala gangguan panik.
Informasi dan strategi di bawah ini dapat memandu Anda menuju cara yang sehat untuk mencegah serangan panik dan cara melaluinya ketika mereka menyerang.
- Hidup dengan Gangguan Panik
- Cara Berhenti Khawatir
- Mendapatkan Melalui Serangan Panik
Gangguan Panik dan Orang-Orang dalam Hidup Anda
Mengatasi penyakit apa pun itu sulit, dan itu bisa menjadi lebih buruk ketika itu penyakit mental. Artikel-artikel tentang hubungan dan membantu orang lain memahami kondisi Anda dapat membantu Anda dan orang-orang dalam hidup Anda datang untuk berdamai dengan gangguan Anda.
- Gangguan Kepanikan dan Hubungan
- Bantu Keluarga dan Teman Memahami
Sumber Daya Lainnya
Sumber daya ini hanyalah puncak gunung es.
Katharina menawarkan banyak informasi tentang semua aspek gangguan panik. Untuk terus belajar, Anda dapat:
- Jelajahi Situsnya
Untuk informasi lebih lanjut tentang neurotransmiter yang terlibat dalam FMS, ME / CFS dan gangguan panik, lihat artikel saya: