Sembelit Sering Diobati Melalui Perubahan Diet dan Latihan
Meskipun banyak yang mungkin tidak suka membicarakannya, konstipasi adalah masalah yang sangat umum. Kebanyakan orang mengalami gejala sembelit di beberapa titik dan beberapa orang mengatasinya selama hidup mereka. Konstipasi bisa sangat mengganggu bagi anak-anak dan bagi orang tua. Dalam sebagian besar kasus yang tidak disebabkan oleh obat atau masalah pencernaan, perubahan dalam diet dan penambahan beberapa olahraga teratur dapat membantu meringankan sembelit.
Sementara gejala sembelit saja tidak selalu merupakan indikasi yang jelas untuk panggilan ke dokter, sembelit yang parah atau baru, perdarahan rektum, nyeri perut yang parah dan / atau gejala akut lainnya harus segera mengunjungi dokter. Selain itu, konstipasi yang lebih kronis mungkin memerlukan diagnosis dan perawatan formal oleh dokter.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan sembelit, serta bagaimana didiagnosis dan diobati.
Penyebab Sembelit
Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa diet rendah serat dan asupan cairan merupakan penyumbang utama konstipasi. Orang yang memiliki diet terbatas, seperti mereka yang memiliki penyakit radang usus (IBD) , mungkin merasa sulit untuk makan lebih banyak serat.
Menjadi terlalu menetap juga dapat mengikat usus , yang merupakan masalah bagi orang-orang yang cacat atau terbaring di tempat tidur dan tidak dapat berjalan-jalan atau berolahraga.
Banyak penyakit dan kondisi yang berbeda juga dapat berkontribusi terhadap perkembangan sembelit. Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, sistem endokrin dan saluran pencernaan semuanya dapat menyebabkan konstipasi. Sembelit mungkin tampak seolah-olah itu adalah masalah yang tidak berhubungan, tetapi dalam beberapa kasus, mungkin dilacak kembali ke kondisi yang tampaknya tidak ada hubungannya dengan usus besar.
Sembelit dari obat-obatan adalah masalah umum lainnya. Berbagai macam obat resep dapat menyebabkan konstipasi. Narkotika , yang meningkatkan jumlah air yang diserap di usus, sering terlibat dalam menyebabkan konstipasi karena mereka begitu banyak diresepkan untuk banyak kondisi.
Diagnosis Sembelit
Pemeriksaan formal sering tidak diperlukan untuk sembelit sesekali. Lebih jauh lagi, mendefinisikan sembelit untuk satu orang tertentu dapat menjadi rumit karena gerakan usus sangat berbeda dari orang ke orang. Secara umum, konstipasi mengalami gerakan usus yang jarang (lebih dari tiga hari antara) yang keras dan kering dalam konsistensi dan sulit untuk dilewati. Tetapi bagi banyak orang, enam gerakan usus seminggu juga bisa sesuai dengan definisi konstipasi. Orang yang tidak mengalami kesulitan buang air besar (karena tinja yang keras dan kering) juga dapat menggambarkan diri mereka sebagai konstipasi, bahkan jika mereka memindahkan usus mereka secara teratur.
Jika sembelit menjadi kronis, mungkin ada lebih banyak masalah daripada sekadar diet rendah serat ; seorang dokter mungkin mencari akar penyebabnya. Tes dapat berkisar dari tes darah hingga kolonoskopi . Jika ada penyebab yang mendasarinya, mengobati masalah itu dapat membantu meringankan.
Perawatan untuk Sembelit
Perawatan untuk sembelit biasanya dimulai dengan membuat perubahan pada diet dan tingkat aktivitas seseorang. Kemudian dapat berpindah ke laksatif dan enema jika diperlukan. Dalam banyak kasus, karena sembelit disebabkan oleh kekurangan serat dalam makanan, makan lebih banyak serat sering dapat membalikkan masalah. Jalan kaki harian atau latihan lain juga dapat membantu. Jika konstipasi Anda tidak merespons metode sederhana ini, yang dapat dilakukan di rumah tanpa dokter, pencahar pembentuk massal mungkin merupakan langkah berikutnya untuk membuat perut bergerak lagi.
Dalam beberapa kasus, obat pencahar stimulan atau enema dapat digunakan dalam jangka pendek, tetapi tidak direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang karena dapat membentuk kebiasaan. Pengobatan alternatif dapat mencakup biofeedback dan pelatihan ulang usus . Metode-metode ini memiliki lebih sedikit penelitian di belakang mereka, tetapi mereka dapat dimulai kapan saja dan digunakan bersama dengan perawatan lain.
Pada akhirnya, pengobatan untuk sembelit akan sangat bergantung pada apa yang menyebabkan masalah di tempat pertama. Sembelit dari penyakit atau masalah pada usus tidak dapat merespon sampai penyebab yang mendasari dirawat.