Apa yang perlu Anda ketahui
Bacopa monnieri, juga dikenal sebagai brahmi atau air hyssop, adalah ramuan yang digunakan dalam ayurveda untuk meningkatkan daya ingat, mempertajam fungsi otak, dan mengurangi kecemasan .
Tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet, bukti saat ini menunjukkan bahwa bacopa dapat meningkatkan komunikasi zat kimia otak yang terlibat dalam kognisi, pembelajaran, dan memori dan menghambat peradangan di otak.
Manfaat Bacopa
Hingga saat ini, beberapa penelitian telah menguji efek kesehatan bacopa. Namun, penelitian menunjukkan bahwa ramuan itu menunjukkan janji dalam perawatan dan / atau pencegahan masalah kesehatan berikut:
1) Fungsi Kognitif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bacopa dapat membantu mempertahankan memori dan meningkatkan fungsi kognitif. Dalam sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal of Ethnophamacology pada tahun 2014, para peneliti menganalisis sembilan studi yang diterbitkan sebelumnya yang menilai efek bacopa pada fungsi kognitif.
Dalam kesimpulan mereka, para peneliti menyatakan bahwa bacopa memiliki potensi untuk meningkatkan kognisi, tetapi uji coba yang besar dan dirancang dengan baik yang membandingkan suplemen dengan obat diperlukan.
Dalam sebuah studi 2008 dari 48 orang dewasa yang lebih tua yang menderita demensia (usia 65 ke atas), para peneliti menemukan bahwa 12 minggu pengobatan dengan bacopa (dengan dosis 300 mg per hari) menyebabkan perbaikan signifikan dalam memori, depresi , kecemasan, dan jantung. menilai.
2) Penyakit Alzheimer
Temuan dari penelitian pada hewan dan penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa bacopa dapat membantu melawan penyakit Alzheimer . Dalam sebuah studi sel-sel otak pada tahun 2008 dalam budaya, misalnya, para ilmuwan menemukan bahwa antioksidan dalam bacopa membantu menekan stres oksidatif (proses destruktif yang dianggap berkontribusi terhadap penyakit Alzheimer).
Dan dalam studi 2010 pada tikus dengan model hewan penyakit Alzheimer, bacopa muncul untuk mempertahankan memori dan melindungi terhadap hilangnya fungsi dalam sel-sel otak.
3) Stres
Studi menunjukkan bahwa bacopa dapat membantu mengubah aktivitas enzim tertentu yang terlibat dalam respons stres, menunjukkan bahwa bacopa dapat memungkinkan otak untuk bersiap menghadapi stres. Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research pada tahun 2014 menilai efek dari ekstrak bacopa pada peserta sehat yang menjalani banyak tugas. Peneliti menemukan efek kognitif positif, beberapa efek mood positif, dan penurunan tingkat kortisol pada mereka yang memakai bacopa.
Kemungkinan Efek Samping
Bacopa dapat menyebabkan efek samping seperti mulut kering, mual, kram perut, peningkatan buang air besar, dan kelelahan.
Bacopa dapat meningkatkan kadar kalsium dalam darah, menurut satu uji klinis.
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.
Sebagai contoh, satu studi menganalisis 12 sampel dan mendeteksi timbal, kalsium, kromium di semua sampel, tetapi pada tingkat di bawah batas yang diizinkan. Studi lain menemukan peningkatan kadar kadmium, tembaga, timbal, dan seng dan menyarankan agar bacopa dianalisis untuk kandungan logamnya sebelum digunakan dalam suplemen herbal.
Bacopa juga dikenal sebagai brahmi dan tidak boleh bingung dengan pegagan dan ramuan lain yang juga kadang-kadang disebut brahmi.
Bacopa dapat berinteraksi negatif dengan obat-obatan tertentu seperti obat antikolinergik, obat penyakit Alzheimer (inhibitor asetilkolinesterase), dan obat yang digunakan untuk glaukoma. Bacopa dapat mempengaruhi tingkat neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan GABA, dan ada kurangnya penelitian tentang apakah ramuan dapat berinteraksi dengan obat yang bekerja pada neurotransmiter ini.
Perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Anda juga bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini , tetapi penting untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
The Takeaway
Meskipun bacopa sedang dipromosikan secara luas sebagai pengobatan untuk gangguan ingatan dan penelitian tampak menjanjikan, masih ada kurangnya uji klinis skala besar (jenis penelitian yang kami ingin lihat untuk menempatkan persediaan penuh dalam pengobatan).
Jika Anda masih mempertimbangkan untuk mencobanya, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan diskusikan apakah itu sesuai untuk Anda.
Sumber:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Sebuah studi cross-over akut, double-blind, plasebo-terkontrol dari 320 mg dan 640 mg dosis Bacopa monnieri (CDRI 08) pada multitasking stress reaktivitas dan suasana hati. Res Phytother. 2014 April; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Efek ekstrak Bacopa monnieri standar pada kinerja kognitif, kecemasan, dan depresi pada orang tua: uji coba acak, double-blind, plasebo-terkontrol. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, P Thanarangsarit, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analisis uji coba terkontrol secara acak pada efek kognitif dari ekstrak Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Efek neuroprotektif dari Bacopa monnieri pada kematian sel beta-amyloid yang diinduksi dalam kultur kortikal primer. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, dkk. Penatalaksanaan determinan kognitif pada demensia pikun tipe Alzheimer: potensi terapeutik dari produk obat polherbal baru. Investigasi Obat Klin. 2014 Des; 34 (12): 857-69.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.