Minyak esensial nilam adalah jenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Bersumber dari daun tanaman cablin Pogostemon (ramuan abadi asli daerah tropis Asia), nilam minyak nilam dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Minyak esensial nilam juga terkadang digunakan sebagai bahan dupa dan parfum, serta dalam produk perawatan kulit.
Bagaimana cara kerjanya?
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak atsiri nilam (atau menyerap minyak esensial nilam melalui kulit) diduga mengirimkan pesan ke wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi. Dikenal sebagai sistem limbik, wilayah otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Pendukung aromaterapi menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh.
Menggunakan
Dalam aromaterapi, minyak esensial nilam biasanya digunakan untuk mengobati masalah berikut:
- jerawat
- kegelisahan
- kaki atlet
- sembelit
- ketombe
- eksim
- kelelahan
- gangguan pencernaan
- insomnia
Selain itu, minyak nilam nilam dikatakan bertindak sebagai obat nyamuk, mempromosikan penyembuhan dari luka bakar dan luka, mengurangi peradangan, dan mengurangi stres.
Ketika digunakan dalam produk perawatan kulit, minyak esensial nilam dianggap untuk merawat kulit berminyak dan membalikkan tanda-tanda penuaan.
Manfaat
Meskipun penelitian tentang penggunaan aromaterapi minyak atsiri nilam sangat terbatas, ada beberapa bukti yang mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu.
Sebagai contoh, sebuah studi awal yang diterbitkan dalam Journal of Natural Medicines pada 2011 menemukan bahwa minyak atsiri nilam dapat membantu meningkatkan tidur .
Dalam tes pada tikus, penulis studi tersebut menentukan bahwa menghirup aroma minyak atsiri nilam mungkin memiliki efek sedatif yang dapat berguna dalam pengobatan masalah tidur.
Selain itu, laporan yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research pada tahun 2005 menemukan bahwa minyak atsiri nilam dapat membantu melindungi terhadap gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai pengusir serangga.
Bagaimana cara menggunakannya
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , almond manis, atau alpukat), minyak esensial nilam dapat dioleskan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi.
Minyak esensial nilam juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.
Peringatan
Minyak esensial nilam tidak harus diambil secara internal tanpa pengawasan seorang profesional kesehatan. Penggunaan internal minyak nilam patchouli mungkin memiliki efek toksik.
Selain itu, beberapa individu mungkin mengalami iritasi ketika menggunakan minyak esensial nilam ke kulit. Seharusnya tidak pernah diterapkan kekuatan penuh ke kulit.
Wanita hamil dan anak-anak harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer mereka sebelum menggunakan minyak esensial.
Pelajari lebih lanjut kiat tentang cara menggunakan minyak esensial nilam dengan aman .
Alternatif
Sejumlah minyak esensial mungkin memiliki efek mengurangi stres yang mirip dengan manfaat minyak nilam yang diakui.
Misalnya, minyak esensial lavender, minyak esensial bergamot , dan minyak esensial mawar semuanya telah ditemukan untuk mempromosikan relaksasi dalam studi ilmiah.
Jika Anda mencari obat aromaterapi untuk masalah tidur, minyak esensial lavender, minyak esensial ylang ylang , dan minyak esensial chamomile mungkin bermanfaat.
Pelajari lebih lanjut tentang aromaterapi untuk tidur .
Di mana Menemukannya
Berikut beberapa tips membeli minyak esensial .
Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, minyak atsiri nilam dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam produk perawatan diri.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Karena penelitian terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan minyak nilam patchouli sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber-sumber
Trongtokit Y, Rongsriyam Y, Komalamisra N, Apiwathnasorn C. "Penolakan komparatif dari 38 minyak atsiri terhadap gigitan nyamuk." Res Phytother. 2005 Apr; 19 (4): 303-9.
Ito K, Ito M. "Efek sedatif dari menghirup uap dari minyak esensial Microtoena patchoulii dan senyawanya." J Nat Med. 2011 April, 65 (2): 336-43.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.