Tips Plus Mengatasi Setiap Wanita Harus Anda Ketahui
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, vaginosis bakteri (BV) mempengaruhi sekitar 21 juta wanita Amerika setiap tahun. Sementara angka itu saja dapat membuatnya tampak seolah-olah BV tidak dapat dihindari, itu sebenarnya tidak benar. Banyak infeksi disebabkan oleh kurangnya pemahaman tentang penyakit dan faktor mana yang dapat menempatkan seorang wanita pada risiko.
Pada akhirnya, BV dapat dicegah dengan melakukan dua hal dasar: menjaga kebersihan vagina yang baik dan memastikan praktik seks aman yang konsisten.
Kebersihan vagina
Vaginosis bakterial disebabkan oleh ketidakseimbangan flora vagina di mana bakteri "baik" habis, memungkinkan bakteri berbahaya untuk berkembang. Mengapa ini terjadi pada sebagian wanita dan bukan yang lain tidak sepenuhnya jelas. Apa yang kita ketahui adalah bahwa praktik-praktik tertentu dapat merusak integritas flora vagina dan meningkatkan infeksi.
Untuk memastikan Anda menjaga kesehatan vagina yang optimal, ada hal-hal yang harus Anda lakukan dan orang lain yang harus Anda hindari. Diantara mereka:
- Jangan douche. Sederhananya, vaginal douching dapat mengupas banyak bakteri sehat di vagina Anda. Terlepas dari apa yang orang katakan kepada Anda, sebenarnya tidak perlu; vagina memiliki mekanisme pembersihan sendiri. Jangan menyerah pada kepercayaan kuno bahwa douching dapat mengurangi bau atau mengobati infeksi. Lebih sering daripada tidak, itu justru sebaliknya.
- Gunakan sabun ringan (atau tidak). Sabun jenis apa pun dapat menghabiskan flora vagina dan membantu memfasilitasi infeksi. Hal ini terutama berlaku dengan sabun wangi, minyak mandi, dan mandi busa, yang semuanya mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi vagina. Alih-alih sabun, cobalah mencuci dengan air biasa dan tangan Anda. Jika Anda menggunakan sabun, gunakan merek yang lebih ringan seperti Cetaphil.
- Gunakan tampon dan bantalan yang tidak beraroma. Ide menempatkan parfum di dalam atau di vagina adalah hal yang buruk. Selalu gunakan tampon biasa dan pastikan untuk mengubahnya secara teratur. Membiarkan satu dalam lebih lama dari yang direkomendasikan meningkatkan risiko peradangan dan mengubah pH vagina , yang keduanya dapat mempromosikan BV.
- Kenakan pakaian katun. Bakteri berkembang dalam suhu yang lebih hangat dan iklim lembab. Memakai celana dalam nilon menciptakan lingkungan yang sempurna untuk infeksi bakteri dengan memerangkap panas dan kelembapan. Pakaian katun bernapas, sebaliknya, memungkinkan aliran udara bebas untuk lebih mencegah infeksi. Anda dapat melakukan hal yang sama pada malam hari dengan tidak mengenakan pakaian dalam apa pun.
- Bersihkan dari depan ke belakang. Setelah buang air kecil, miringkan tubuh Anda ke depan dan, meraih di antara pantat Anda, mulai menyeka dari depan vagina ke belakang. Ini akan mencegah akumulasi bakteri berbahaya. Setelah selesai, ambillah selembar kertas terpisah untuk membersihkan anus, mulai dari perineum (ruang antara vagina dan anus) dan usap kembali di antara bokong Anda. Melakukan hal itu mencegah memasukkan bakteri dari anus ke dalam vagina.
Seks Aman
Sementara vaginosis bakterial bukanlah penyakit menular seksual (PMS), ia berbagi banyak karakteristik yang sama dalam hal risiko akan meningkat dengan jumlah pasangan seks yang Anda miliki.
Untuk alasan yang tidak sepenuhnya dipahami, hubungan seksual dengan pasangan yang berbeda (atau terutama baru) dapat mengubah keseimbangan flora vagina dan meningkatkan perkembangan BV. Ini, pada gilirannya, meningkatkan kerentanan Anda terhadap STD yang sebenarnya seperti gonore , klamidia , trikomoniasis , dan HIV .
Untuk tujuan ini, singkat dari pantang seksual , ada praktik-praktik tertentu yang dapat membantu mengurangi risiko BV:
- Batasi jumlah pasangan seks Anda . Selain itu, jika Anda memiliki pasangan baru, luangkan waktu untuk membahas sejarah seksual Anda dan apakah Anda telah diuji untuk STD . Ini tidak hanya mencakup mitra pria tetapi juga pasangan wanita. Semakin banyak informasi yang Anda miliki, semakin banyak pilihan yang bisa Anda buat.
- Gunakan kondom secara konsisten. Sebuah studi tahun 2009 dari University of North Carolina di Chapel Hill menyimpulkan bahwa penggunaan kondom secara konsisten selama enam bulan mengurangi risiko seorang wanita BV hampir 70 persen. Sebanyak Anda perlu menggunakan kondom secara konsisten, Anda juga perlu tahu cara menggunakannya dengan benar .
- Hindari kondom atau pelumas beraroma. Produk - produk baru ini tidak hanya cocok untuk seks yang lebih aman, mereka mengandung gula dan bahan kimia lainnya yang dapat secara signifikan mengubah pH vagina Anda. Ketika memilih pelumas, selalu pilih yang biasa, yang berbasis air. Pelumas berbasis minyak dapat dengan cepat menurunkan ikatan kimia dalam lateks dan menyebabkan kondom patah.
- Hindari IUD. Alat Intrauterine (IUD) adalah bentuk kontrasepsi yang efektif tetapi mungkin perlu dihindari pada wanita dengan infeksi BV berulang atau yang mengalami pendarahan tidak teratur saat menggunakan IUD. Sebuah studi 2012 dari Sekolah Kedokteran St. Louis menyimpulkan bahwa pengguna IUD yang mengalami pendarahan tidak teratur dan ketidakseimbangan flora vagina (biasanya tanpa gejala) dua kali lebih mungkin mengembangkan BV daripada wanita yang menggunakan bentuk kontrasepsi lain.
Mengatasi
Setiap wanita yang telah mengalami infeksi BV akan tahu bagaimana menjengkelkannya dapat, dari gatal yang tak henti-hentinya ke debit dan bau amis. Untuk mengatasi gejala dengan lebih baik dan mencegah mereka kembali, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan:
- Dapatkan perawatan. Jelas, satu-satunya cara untuk mengatasi gejala BV adalah memberantas infeksi. Antibiotik oral atau topikal jangka pendek biasanya dapat melakukan trik. Jika Anda memulai pengobatan, jangan pernah berhenti di tengah jalan, bahkan jika gejala hilang. Jika Anda melakukannya, Anda tidak hanya berisiko kambuh, Anda dapat mengembangkan bakteri resisten antibiotik , membuat infeksi semakin sulit untuk diobati pada waktu berikutnya.
- Rawat gatal dengan air dingin. Memercikkan atau menyemprotkan air dingin ke vagina bisa membantu menenangkan rasa gatal lebih baik daripada menggaruk. Selalu mandi area vagina dalam posisi ke bawah dan jangan langsung ke vagina itu sendiri. Untuk membantu siang hari, basahi kain bersih dengan air es dan oleskan langsung ke vagina.
- Kenakan pakaian longgar. Membiarkan udara bersirkulasi di sekitar jaringan yang meradang dapat memberikan jauh lebih banyak rasa lega dari rasa gatal dan ketidaknyamanan daripada mengenakan celana ketat. Pilih kain yang lebih lembut atau pilih rok untuk menghindari tekanan di selangkangan.
- Jaga cahaya latihan Anda untuk menghindari iritasi dan peradangan. Kenakan pakaian olahraga yang longgar dan ganti pakaian berkeringat Anda begitu Anda selesai. Mandi di gym atau segera setelah Anda tiba di rumah.
- Hindari semprotan feminin. Sebagai dengan sabun wangi, semprotan harum ini hanya akan menyebabkan iritasi. Cara yang lebih baik untuk mengatasi bau adalah mencuci secara teratur dengan air biasa atau sabun ringan. Anda juga dapat membawa sepasang celana dalam katun ekstra untuk bekerja hingga setengahnya di sepanjang hari Anda.
- Konsumsi probiotik setiap hari. Probiotik yang ditemukan dalam makanan seperti yogurt atau suplemen gizi yang dijual bebas mengandung bakteri dan ragi hidup yang dapat membantu Anda mempertahankan pencernaan normal. Mereka juga dapat membantu mempertahankan flora vagina. Sementara probiotik tidak dapat menyelesaikan infeksi aktif, tinjauan studi klinis pada tahun 2014 menyimpulkan bahwa penggunaan sehari-hari probiotik oral dapat membantu mencegah infeksi BV atau mendukung terapi antibiotik .
> Sumber:
> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. "Pedoman Pengobatan Penyakit Menular Seksual 2015: Bakteri Vaginosis." Atlanta, Georgia; diperbarui 4 Juni 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Efek probiotik pada rekurensi vaginosis bakterial: ulasan." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risiko Vaginosis Bakteri pada Pengguna Perangkat Intrauterine: Studi Longitudinal." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Pengaruh penggunaan kondom yang konsisten pada 6 bulan prevalensi vaginosis bakteri bervariasi berdasarkan status BV baseline." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. dkk. "Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Vaginosis Bakteri Di Antara Perempuan yang Berhubungan Seks Dengan Wanita: Tinjauan yang Sistematis". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.