Pentingnya Perlindungan UV
Banyak orang takut efek berbahaya dari sinar ultraviolet (UV) pada kulit , tetapi sedikit yang menyadari bahaya yang dikenakan pada mata mereka. Apakah dari sinar matahari alami atau sinar UV buatan, radiasi UV dapat merusak jaringan permukaan mata serta kornea dan lensa. Itu juga bisa membakar permukaan depan mata, seperti kulit terbakar matahari. Sama seperti kita melindungi kulit kita dengan tabir surya, kita juga harus ingat untuk melindungi mata dan penglihatan kita dengan kacamata hitam yang sesuai.
Sinar UV dan Mata Anda
Sinar ultraviolet (UV) adalah sinar tak terlihat yang merupakan bagian dari energi yang berasal dari matahari. Ada tiga jenis radiasi UV: UV-A, UV-B, dan UV-C. Sementara sinar UVC tidak menimbulkan ancaman apa pun karena mereka diserap oleh lapisan ozon, paparan sinar UVA dan UVB dapat memiliki efek buruk pada mata dan penglihatan Anda. Paparan jangka panjang terhadap sinar berbahaya ini dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan. Indeks UV mengukur intensitas radiasi UV. Jumlah ini memperkirakan berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum kerusakan matahari mungkin terjadi. Indeks 1-3 menandakan kemungkinan rendah untuk kerusakan UV, sementara indeks 8-10 berarti kemungkinan tinggi. Penting untuk dicatat bahwa radiasi UV juga dapat dilepaskan oleh sumber buatan seperti mesin las, tanning bed, dan laser.
Efek Jangka Pendek: Jika Anda terpapar dan tidak terlindungi dengan radiasi UV dalam jumlah yang berlebihan dalam waktu singkat, mata Anda cenderung mengalami efek yang disebut fotokeratitis.
Fotokeratitis adalah peradangan kornea yang disebabkan oleh paparan singkat terhadap radiasi UV, biasanya bila dikombinasikan dengan angin dingin dan salju. Sama seperti "sengatan matahari pada mata," itu mungkin menyakitkan dan dapat menciptakan gejala termasuk mata merah, sensasi benda asing atau perasaan berpasir di mata, kepekaan ekstrim terhadap cahaya, dan robekan berlebihan.
Untungnya, ini biasanya sementara dan jarang menyebabkan kerusakan permanen pada mata.
Efek Jangka Panjang : Paparan jangka panjang terhadap radiasi UV bisa lebih serius. Studi ilmiah dan penelitian dari program luar angkasa AS telah menunjukkan bahwa paparan radiasi UV dalam jumlah kecil selama beberapa tahun dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan katarak dan dapat menyebabkan kerusakan pada retina, lapisan kaya saraf pada mata. yang digunakan untuk melihat. Kerusakan pada retina ini biasanya tidak reversibel. Kerusakan kumulatif dari paparan berulang dapat berkontribusi pada penyakit mata kronis serta meningkatkan risiko mengembangkan kanker kulit di sekitar kelopak mata. Paparan jangka panjang terhadap sinar UV juga merupakan faktor risiko dalam perkembangan pterygium, pertumbuhan yang menyerang sudut mata, dan pinguecula, lesi yang sedikit kekuningan, yang terbentuk pada jaringan permukaan bagian putih mata Anda. .
Cara Melindungi Visi Anda
Belum diketahui berapa banyak paparan radiasi UV yang sebenarnya diperlukan untuk menyebabkan kerusakan pada mata dan penglihatan Anda. Dokter mata merekomendasikan penggunaan kacamata hitam berkualitas yang menawarkan perlindungan yang baik dan topi lebar ketika bekerja di luar ruangan, berpartisipasi dalam olahraga luar ruang, berjalan-jalan, menjalankan tugas, penyamakan kulit, atau melakukan apa pun di bawah sinar matahari.
Untuk memberikan perlindungan yang cukup untuk mata Anda, kacamata Anda harus:
- Blokir 99 hingga 100 persen radiasi UV-A dan UV-B
- Menyaring 75 hingga 90 persen dari cahaya tampak
- Sangat cocok dalam warna dan bebas distorsi dan ketidaksempurnaan
- Memiliki lensa yang berwarna abu-abu untuk pengenalan warna yang tepat
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari yang terang, bingkai pembungkus bisa memberikan perlindungan tambahan dari radiasi UV yang berbahaya. Bahkan jika Anda memakai lensa kontak yang memiliki perlindungan UV, Anda masih perlu memakai kacamata hitam. Sinar UV kemungkinan akan mempengaruhi jaringan mata yang tidak ditutupi oleh kontak.
Mata Anda akan lebih nyaman juga, dengan sebagian besar cahaya terang terhalang.
Satu Kata Dari
Ingatlah untuk memberikan perlindungan mata UV yang tepat untuk anak-anak dan remaja Anda. Anak-anak biasanya menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari daripada orang dewasa. Anak-anak berisiko mengalami kerusakan penglihatan yang serius di kemudian hari tanpa perlindungan mata UV secara teratur. Mata muda sangat rentan terhadap kerusakan terkait UV. Tidak seperti mata orang dewasa, mata anak tidak dapat secara efektif menyaring sinar UV, sehingga lebih banyak radiasi mencapai retina .
> Sumber:
> Melindungi Mata Anda Dari Radiasi Matahari. American Optometric Association, 2017.