Nasihat Dari Ahli Terapi Fisik
Merawat teman atau anggota keluarga dengan radang sendi dapat menjadi pengalaman yang menantang — namun bermanfaat. Orang yang Anda cintai mungkin mengalami kesulitan mengelola berbagai komponen proses penyakit, dan menjadi mitra terpercaya dalam perawatan mereka dapat membuat perbedaan positif. Tapi apa cara terbaik untuk membantu seseorang dengan radang sendi?
Jika Anda menderita radang sendi, maka Anda tahu bagaimana kekakuan dan rasa sakit dapat membatasi kemampuan Anda untuk bergerak dan berfungsi dengan baik.
Rasa sakit akibat arthritis dapat mencegah Anda berjalan dengan benar, menggunakan tangan dan lengan Anda, dan menikmati pekerjaan normal dan kegiatan rekreasi Anda. Mendorong anggota keluarga dan teman untuk membantu perawatan Anda dapat memastikan bahwa Anda mengelola kondisi Anda dengan baik dan tetap independen secara fungsional selama mungkin.
Efek Arthritis
Ada berbagai jenis radang sendi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis , dan setiap orang mengalami gejala berbeda dari berbagai tingkat keparahan ketika mereka menderita radang sendi. Beberapa ciri umum radang sendi mungkin termasuk:
- Nyeri sendi
- Kekakuan sendi
- Menurunkan kekuatan dan fungsi otot
- Hilangnya rentang gerak
- Kesulitan dengan mobilitas fungsional
Orang yang Anda cintai mungkin memiliki masalah dengan beberapa tugas yang mungkin tampak mendasar, atau dia mungkin mengalami kesulitan mengelola kegiatan yang memerlukan penggunaan kaki, tangan, atau keduanya. Memahami bagaimana arthritis mempengaruhi mobilitas fungsional sehari-hari mereka dapat membantu Anda memberikan perawatan terbaik untuk teman Anda atau orang yang Anda cintai.
Merawat Seseorang Dengan Arthritis
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan (atau hanya diingat) ketika merawat seseorang dengan radang sendi. Ini mungkin termasuk:
- Memahami kondisi mereka. Memiliki pemahaman yang jelas tentang kondisi arthritis yang Anda cintai dapat membantu Anda menentukan di mana dia mungkin memerlukan bantuan. Misalnya, jika orang yang Anda cintai memiliki rheumatoid arthritis yang mempengaruhi tangan mereka dan gerakan ekstremitas atas, ia mungkin memerlukan bantuan dengan membuka botol dan botol atau mengelola tugas motorik halus seperti penanganan obat. Seseorang dengan osteoarthritis lutut mungkin mengalami kesulitan berjalan dan menavigasi tangga.
- Tetap buka jalur komunikasi. Berbicara dengan orang yang Anda cintai atau teman tentang kondisi mereka adalah cara yang bagus untuk memahami bagaimana hal itu memengaruhi mereka. Dan jangan malu berbagi perasaan Anda tentang merawat seseorang; memberikan perawatan dan membantu seseorang secara konsisten dapat mengambil risiko emosional pada Anda.
- Tahu kapan harus membantu dan kapan harus mundur. Kebanyakan orang dengan artritis ingin tetap sebisa mungkin independen. Ini mungkin tampak seperti ide yang baik untuk masuk dan membantu dengan berjalan, mobilitas tempat tidur , atau dengan tugas-tugas yang memerlukan pencapaian. Tetapi pastikan orang yang Anda cintai memiliki kesempatan untuk menjadi independen secara fungsional mungkin, dan tahu bahwa dia akan meminta bantuan bila diperlukan.
- Membantu mengelola obat. Terkadang mengelola radang berarti mengelola berbagai obat. Jika orang yang Anda cintai mengalami kesulitan menjaga obat dan dosis langsung — atau jika mereka secara fisik mengalami kesulitan menangani obat — siap untuk membantu.
- Bantuan dengan mengelola perangkat bantu. Beberapa orang dengan arthritis membutuhkan alat bantu, seperti tongkat atau pejalan kaki, untuk berkeliling. Terkadang menggunakan perangkat ini dapat menjadi kikuk atau sulit untuk diketahui. Anda dapat membantu teman atau orang yang Anda cintai dengan radang sendi dengan mengambil beberapa saat untuk mempelajari bagaimana alat bantu mereka harus digunakan dan bagaimana mengoperasikannya dengan benar.
- Dorong dan bantu dengan latihan . Latihan telah terbukti bermanfaat bagi banyak orang dengan artritis. Gerakan ini membantu menjaga agar pelumasan sendi dan otot tetap kuat. Plus, olahraga dapat membantu mempertahankan atau meningkatkan mobilitas fungsional. Namun berolahraga dapat tampak seperti tugas yang menyakitkan atau menakutkan bagi seseorang yang menderita radang sendi. Mendorong latihan dan membantu orang yang Anda cintai melakukan latihan mereka dengan baik adalah cara yang bagus untuk memberikan perawatan bagi seseorang yang menderita radang sendi. Plus, jika orang yang Anda cintai membutuhkan operasi sendi, Anda mungkin dapat membantu dengan latihan pasca-operasi .
Ingatlah bahwa teman Anda atau orang yang Anda cintai dapat melewati periode di mana perhatian dan bantuan Anda diterima dan saat-saat ketika mereka ingin melakukannya sendiri.
Cobalah untuk tetap fleksibel dalam perawatan Anda, berikan bantuan ketika benar-benar diperlukan dan ketika itu disambut.
Bagaimana Terapi Fisik Dapat Membantu
Terapis fisik dianggap ahli gerakan, dan sebagian besar dilatih untuk menilai dan mengobati orang dengan berbagai bentuk radang sendi. Jika teman Anda atau orang yang dicintai menderita radang sendi, mendorong mereka untuk mengunjungi PT adalah cara yang bagus untuk mempelajari strategi untuk secara efektif mengelola kondisi mereka.
Jika orang yang Anda cintai akan menjalani terapi, tanyakan apakah Anda diperbolehkan untuk ikut serta dan melihat apa yang sudah dilakukan. Pastikan untuk tetap tidak menonjol, tetapi mungkin mengajukan beberapa pertanyaan untuk mendapatkan beberapa petunjuk tentang bagaimana Anda dapat membantu orang yang Anda cintai dalam manajemen arthritis mereka.
Satu Kata Dari
Arthritis dapat menjadi penyakit yang rumit untuk dikelola, karena dapat mempengaruhi semua orang secara berbeda dengan gejala yang bervariasi. Menyaksikan seorang teman atau orang yang dicintainya berjuang dengan manajemen radang sendi bisa sulit, sehingga menemukan cara untuk membantu dapat memastikan bahwa teman atau anggota keluarga Anda memiliki dukungan yang tepat yang diperlukan untuk mengobati gejala dan gangguan fungsional yang datang dengan arthritis.
> Sumber:
> Feldthusen, C. et al. Efek terapi fisik yang berpusat pada orang pada variabel yang terkait dengan kelelahan pada orang dengan rheumatoid arthritis: uji coba terkontrol secara acak. Arch Phys Med dan Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.