Gejala dan Potensi Penyebab Sakit Kepala yang ditakuti ini
Pesta liburan yang indah dan nyaman bersama teman-teman, koktail, tawa, dan musik dapat menjadi pengalaman yang tak terlupakan, asalkan sakit kepala hangover tidak berkembang keesokan harinya.
Ikhtisar
Sakit kepala yang terjadi keesokan paginya, sekitar lima sampai dua belas jam setelah konsumsi alkohol, adalah umum dan disebut sakit kepala akibat alkohol yang tertunda (atau sakit kepala hangover).
Nyeri hangover biasanya terjadi di kedua sisi kepala dan terletak di dahi dan / atau pelipis. Ini berdenyut, seperti drum memukul di otak Anda, dan umumnya diperburuk oleh aktivitas fisik, itulah sebabnya mengapa kebanyakan orang ingin berbaring di sofa saat bertahan.
Begitu kadar alkohol dalam darah seseorang menurun atau berkurang hingga nol, sakit kepala mereka akan hilang. Terlepas dari itu, sakit kepala hangover hilang dengan sendirinya dalam 72 jam.
Penting untuk dicatat bahwa konsumsi alkohol dapat memicu gangguan sakit kepala primer seseorang. Jadi jika Anda sudah menderita migrain, sakit kepala klaster , atau sakit kepala tipe tegang , minum alkohol dapat memicu serangan sakit kepala Anda yang biasa.
Ini mungkin menjelaskan mengapa orang yang mengalami salah satu gangguan sakit kepala primer di atas cenderung minum lebih sedikit alkohol atau menghindari alkohol sama sekali.
Gejala
Hangover adalah pengalaman individual, bervariasi dalam keparahan dan gejala dari orang ke orang dan episode ke episode.
Selain sakit kepala, gejala umum lain dari hangover meliputi:
- Miskin rasa kesejahteraan keseluruhan
- Diare
- Kehilangan selera makan
- Kelelahan
- Mual
- Pusing
- Denyut jantung cepat
- Berkeringat
- Mengurangi perhatian dan konsentrasi
- Suasana hati rendah atau cemas
Penyebab
Para ilmuwan tidak yakin apa yang menyebabkan hangover, dan ada beberapa teori.
Beberapa penyebab potensial termasuk dehidrasi, efek langsung alkohol pada otak, penarikan alkohol, aditif alkohol, perubahan dalam hormon tubuh, dan peningkatan kadar asetaldehida, yang merupakan produk metabolisme alkohol.
Mengenai aditif, individu yang minum minuman keras gelap, yang mengandung produk sampingan yang disebut congeners, cenderung memiliki hangover yang lebih sering dan lebih parah. Meskipun, penelitian menunjukkan bahwa konten congener tidak mempengaruhi kinerja hari berikutnya (perhatian berkelanjutan dan waktu reaksi), tidur, atau gangguan yang dirasakan.
Juga, dehidrasi dapat memainkan peran dalam mabuk. Dehidrasi terjadi karena alkohol menghambat efek hormon yang disebut hormon antidiuretik (ADH) . Biasanya ADH menstimulasi ginjal untuk menyerap air untuk menghindari keadaan dehidrasi. Tetapi dengan menghambat ADH, air tidak diserap kembali ke dalam tubuh kita. Sebaliknya, air kencing keluar, pada tingkat yang lebih besar daripada jumlah cairan yang tertelan. Sementara hidrasi dapat membantu meringankan mabuk, itu tidak sepenuhnya meringankan gejala.
Pengobatan
Sebenarnya tidak ada cara yang baik untuk mengobati mabuk selain untuk menghindari atau membatasi alkohol di tempat pertama.
Yang sedang dikatakan, untuk sakit kepala hangover, selain minum cairan, makan, dan istirahat, mengambil OAINS over-the-counter seperti ibuprofen biasanya dapat melakukan trik.
Meskipun, bawalah dengan makanan dan jangan terlalu banyak, karena dapat mengganggu perut Anda. Juga, beberapa orang tidak dapat mengambil NSAID karena masalah medis yang mendasarinya, jadi pastikan itu aman untuk Anda.
Selain itu, penting untuk menghindari Tylenol (acetaminophen) ketika minum alkohol, karena kombinasi tersebut dapat menyebabkan masalah hati yang serius.
Akhirnya, ada beberapa faktor yang dirasakan untuk meningkatkan keparahan hangover, sehingga meminimalkannya dapat membantu mengurangi keparahan sakit kepala Anda. Faktor-faktor ini termasuk:
- Kesehatan fisik yang buruk
- Merokok
- Kurang tidur
- Congeners
- Kurangnya konsumsi makanan dan asupan cairan
- Meningkatkan aktivitas fisik saat mabuk
- DNA Anda (beberapa orang mungkin dilahirkan dengan kecenderungan untuk mengembangkan hangover yang lebih buruk daripada yang lain)
Satu Kata Dari
Jika Anda ingin menghindari sakit kepala hangover, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berpikir sebelum Anda minum. Apakah mengkonsumsi alkohol sepadan dengan mabuk dan sakit kepala keesokan harinya? Mungkin menghindari alkohol adalah keputusan terbaik untuk Anda, atau hanya alkohol moderasi.
Dapat dimengerti bahwa bagi sebagian orang alkohol dapat memainkan peran penting dalam budaya atau kehidupan keluarga mereka. Dalam hal ini, mengetahui batas Anda mungkin merupakan strategi terbaik Anda.
Selain itu, jika Anda dan / atau orang lain khawatir tentang asupan alkohol Anda, silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda, karena asupan alkohol dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan dan sosial yang serius.
Meskipun artikel ini tidak berfokus pada gangguan penggunaan alkohol, jika Anda ingin informasi lebih lanjut, silakan berbicara dengan dokter Anda dan pertimbangkan untuk mengunjungi situs web www.niaaa.nih.gov dari Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme.
> Sumber:
> Dueland AN. Sakit kepala dan alkohol. Sakit kepala: The Journal of Head dan Face Pain . 2015; 55 (7): 1045–1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Patologi alkohol hangover. Ulasan penyalahgunaan narkoba saat ini. 2010; 3 (2): 68–75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Tinjauan faktor fisiologis yang terkait dengan alkohol hangover. Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Perawatan dan pencegahan mabuk alkohol. Ulasan penyalahgunaan narkoba saat ini. 2010; 3 (2): 103–9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Konsumsi alkohol dan pola mabuk di antara penderita migrain. J Neurosci Pedesaan Pract . 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.