Apa itu Tendonitis?
Tendonitis adalah radang tendon, pita jaringan berserat yang menempel otot ke tulang. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit dan nyeri di dekat sendi yang terkena, yang lebih buruk dengan gerakan sendi itu. Tendonitis paling sering terjadi di sekitar siku, bahu, dan lutut, tetapi juga dapat mempengaruhi pergelangan tangan, pinggul, dan tumit.
Natural remedies untuk Tendonitis
Jika Anda mengalami gejala tendonitis, penting untuk memeriksakan diri ke dokter Anda. Meskipun pengobatan alami tertentu mungkin menjanjikan, sejauh ini dukungan ilmiah untuk klaim bahwa segala bentuk pengobatan alternatif dapat mengobati tendonitis masih kurang. Berikut adalah beberapa solusi yang perlu dipertimbangkan.
1) Akupunktur
Akupunktur adalah salah satu obat yang lebih baik dipelajari untuk rasa sakit, termasuk rasa sakit tendonitis. Sebagai contoh, review oleh kelompok penelitian Cochrane Collaboration mengevaluasi efektivitas akupunktur untuk siku tenis. Enam studi yang memenuhi kriteria inklusi mereka menyarankan bahwa akupunktur efektif untuk menghilangkan rasa sakit tenis siku jangka pendek.
Menurut pengobatan tradisional Cina , rasa sakit diyakini hasil dari energi yang diblokir di sepanjang jalur energi tak terlihat dari tubuh, yang disebut meridian, yang diblokir ketika jarum akupunktur dimasukkan ke dalam kulit di sepanjang jalur tersebut.
Akupunktur dapat melepaskan opioid penghilang rasa sakit alami, mengirim sinyal yang menenangkan sistem saraf simpatik, atau memicu pelepasan bahan kimia otak (neurotransmitter) dan hormon.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba akupunktur. Efek samping termasuk rasa sakit, memar, atau pendarahan di lokasi jarum.
Akupunktur juga dapat menyebabkan kelelahan sementara. Meskipun jarang, jarum bisa pecah atau melukai organ atau struktur internal. Akupunktur mungkin tidak aman jika Anda mengalami gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat "pengencer darah".
2) Pijat Gesekan Melintang
Pijat friksi transversa adalah teknik pijat yang kadang-kadang digunakan untuk tendonitis. Hal ini diyakini dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan aliran darah ke daerah sekitarnya, dan mencegah pembentukan jaringan parut dan perlengketan di jaringan ikat.
Pijatan pijat pijatan gesekan transversal dalam dan diterapkan langsung ke daerah yang terkena, tegak lurus dengan arah tendon.
Sebuah tinjauan tahun 2002 oleh kelompok penelitian Kolaborasi Cochrane meneliti studi tentang pijat gesekan transversal untuk nyeri tendonitis. Dua penelitian menemukan tidak ada manfaat dari pijat friksi melintang atas metode lain seperti es atau ultrasound, namun para peneliti menyatakan bahwa studi terbatas karena ukurannya kecil dan bahwa penelitian yang lebih besar diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat tentang efektivitas gesekan transversal. pijat.
Terapi pijat oleh terapis yang terlatih dan berlisensi umumnya aman.
Pastikan terapis pijat Anda memiliki riwayat kesehatan lengkap Anda. Orang dengan kanker, patah tulang baru atau tidak sembuh, osteoporosis, rheumatoid arthritis, trombosis vena dalam, kanker, serangan jantung baru-baru ini, luka bakar atau luka terbuka, atau yang hamil harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu. Selain itu, pijat friksi tidak boleh dilakukan pada kulit yang terinfeksi, patah, melepuh, atau mengalami ulserasi. Seharusnya tidak digunakan untuk rheumatoid tendonitis, bursitis, gangguan saraf, hematoma, atau di atas area di mana tekanan yang mendalam bisa berbahaya.
Efek samping dari pijatan mungkin termasuk rasa sakit sementara, nyeri, dan kelelahan.
Sangat jarang, pijatan dapat menyebabkan pendarahan internal, kelumpuhan sementara, dan kerusakan saraf, biasanya disebabkan oleh pemijatan oleh orang yang tidak memenuhi syarat.
Remedies lain untuk Tendonitis
- White willow
- Jahe
- Kunyit
- Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Krim homeopati - Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Cakar setan
- Enzim proteolitik
Jenis Tendonitis
Beberapa jenis tendonitis yang lebih umum adalah:
- Achilles tendonitis - nyeri tepat di atas bagian belakang tumit.
- Siku tendonitis - Epicondylitis lateral, juga disebut tenis siku, menyebabkan rasa sakit di sisi luar lengan bawah dekat siku. Epikondilitis medial, juga dikenal sebagai siku pegolf, menyebabkan rasa sakit di bagian dalam lengan bawah dekat siku.
- Patellar tendonitis - nyeri tepat di bawah lutut.
- Rotator cuff tendonitis - nyeri dekat bahu.
Istilah terkait: Achilles tendonitis, siku pegolf, epikondilitis lateral, epikondilitis medial, siku tenis, rotator cuff tendonitis, tendonitis patella, tendinitis
Menggunakan Pengobatan Alternatif
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan segala bentuk pengobatan alternatif untuk tendonitis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber-sumber
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Jauh pijat gesekan transversal untuk mengobati tendinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Uji klinis acak membandingkan efek akupunktur dan jarum plasebo yang baru dirancang di rotator cuff tendinitis. Rasa sakit. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Hijau S, Buchbinder R, Van der Windt DA, Bouter LM. Efektivitas fisioterapi untuk epikondilitis lateral: tinjauan sistematis. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktur untuk pengentasan nyeri epikondilitis lateral: tinjauan sistematis. Rheumatologi (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.