Ada sejumlah cara untuk membantu mencegah kanker usus besar. Selain menerima tes medis yang membantu mendeteksi penyakit sejak dini, Anda dapat mengubah gaya hidup untuk mengurangi risiko kanker usus besar Anda.
Natural remedies untuk Pencegahan Kanker Colon
Sampai saat ini, beberapa solusi alami atau terapi alternatif telah ditemukan untuk memainkan peran penting dalam pencegahan kanker usus besar.
Namun, penelitian awal menunjukkan bahwa zat-zat berikut dapat membantu mengurangi risiko kanker usus hingga taraf tertentu. Berikut ini beberapa temuan utama studi:
1) Vitamin D
Tingkat tinggi vitamin D dalam darah dapat dikaitkan dengan risiko kanker usus yang lebih rendah, menurut sebuah studi 2010. Menganalisis data pada 1.248 orang dengan kanker kolorektal dan jumlah orang sehat yang sama, peneliti menentukan bahwa mereka dengan tingkat vitamin D tertinggi memiliki 40% penurunan risiko kanker usus besar dibandingkan dengan mereka dengan tingkat terendah.
Lebih lanjut tentang Vitamin D.
2) Folat
Memastikan Anda mengonsumsi cukup folat (vitamin B yang ditemukan dalam makanan seperti bayam, asparagus, dan sereal yang diperkaya) dapat menurunkan risiko kanker usus besar, menurut meta analisis 2005 dari 16 penelitian yang dipublikasikan sebelumnya. Asupan folat harian yang direkomendasikan adalah 400 mcg untuk kebanyakan orang dewasa. Wanita hamil harus mengkonsumsi 600 mcg setiap hari sementara wanita menyusui harus mengkonsumsi 500 mcg setiap hari.
3) Quercetin
Dalam tes laboratorium pada kultur sel, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa quercetin dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker usus besar. Terlebih lagi, sebuah studi berbasis populasi 2010 dari 672 orang menemukan bahwa asupan quercetin diet dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar.
Antioksidan tersedia dalam bentuk suplemen, quercetin secara alami ditemukan dalam makanan seperti apel, bawang, dan buah beri.
4) Teh
Teh putih dapat membantu menghambat pertumbuhan crypt yang menyimpang (pendahulu untuk kanker usus besar), menurut penelitian pada hewan yang diterbitkan pada tahun 2001.
Teh hijau juga telah ditemukan untuk melawan kanker usus besar dalam penelitian berbasis hewan dan studi tabung-tabung. Namun, data ilmiah yang tersedia tidak cukup untuk menyimpulkan bahwa semua jenis teh dapat mencegah kanker usus pada manusia.
Pendekatan Pencegahan Lainnya
Untuk menurunkan risiko kanker usus besar, cobalah strategi ini yang direkomendasikan oleh American Cancer Society:
1) Penyaringan
Kebanyakan orang harus memulai skrining kanker usus besar pada usia 50 tahun. Namun, mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker usus besar (atau dengan faktor risiko lain untuk penyakit) harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang memulai skrining sebelum usia 50.
2) Diet Sehat
Makan lima porsi atau lebih dari berbagai buah dan sayuran setiap hari, memilih biji-bijian utuh di atas biji-bijian yang diproses, dan mengurangi daging yang diproses dan merah dapat membantu mencegah kanker usus besar.
3) Latihan
Untuk pencegahan kanker usus besar, targetkan setidaknya 30 menit latihan selama lima hari atau lebih dalam seminggu. Mendapatkan setidaknya 45 menit aktivitas moderat atau kuat lima kali atau lebih setiap minggu dapat semakin mengurangi risiko kanker usus besar Anda.
4) Membatasi Intake Alkohol
Selain menghindari merokok, Anda harus membatasi asupan alkohol Anda tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita atau dua minuman per hari untuk pria.
NSAID dan Pencegahan Kanker Colon
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur menggunakan aspirin dan obat anti-inflamasi non-steroid lainnya (NSAID) memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar. Namun, karena NSAID dapat menyebabkan efek samping yang serius (termasuk perdarahan karena iritasi lambung), penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil obat ini secara teratur. Bahkan, American Cancer Society mencatat bahwa "para ahli tidak merekomendasikan NSAID sebagai strategi pencegahan kanker bagi orang-orang yang berisiko rata-rata mengembangkan kanker kolorektal."
Penyebab Kanker Colon
Dalam kebanyakan kasus, kanker usus besar dimulai dengan pembentukan pertumbuhan prakanker (polip) yang menjadi kanker dari waktu ke waktu. Meskipun penyebab kanker usus besar tidak diketahui, berikut ini dapat meningkatkan risiko untuk penyakit:
- Berusia di atas 60 tahun
- Riwayat keluarga kanker usus besar
- Riwayat pribadi kanker payudara
- Adanya penyakit radang usus (seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa )
- Diabetes tipe 2
- Kehadiran kanker di tempat lain di tubuh
- Diet tinggi daging merah atau olahan
- Kurangnya aktivitas fisik
- Merokok
- Minum alkohol
Gejala Kanker Colon
Meskipun kanker usus besar sering tidak menghasilkan gejala, beberapa orang dengan kanker usus besar mungkin mengalami hal-hal berikut:
- Perubahan kebiasaan buang air besar (seperti diare atau konstipasi )
- Nyeri atau ketidaknyamanan perut persisten
- Kelembutan di perut bagian bawah
- Perdarahan eektal atau tinja berdarah
- Obstruksi usus
- Feses sempit
- Penurunan berat badan tanpa alasan
- Anemia yang tidak dapat dijelaskan
- Kelelahan
Jika Anda melihat ada gejala kanker usus besar, konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.
Pengobatan Alternatif dan Pencegahan Kanker Colon
Karena kurangnya ilmu di balik efek pelawan kanker usus besar mereka, penting untuk tidak hanya mengandalkan pengobatan alami di atas sebagai cara pencegahan kanker usus besar. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pengobatan alami, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber:
American Cancer Society. Dapatkah Kanker Kolorektal Dicegah? 18 Mei 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido, dan Roderick H. Dashwood. "Penghambatan oleh Teh Putih 2-Amino-1-Metil-6-Phenylimidazo [4,5-b] Kolin Aberrant Cryptic-diinduksi Pyridine di Tikus F344." Nutrisi dan Kanker 2001; 41 (1-2): 98–103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. Al. "Asosiasi antara konsentrasi vitamin D pra-diagnostik dan risiko kanker kolorektal pada populasi Eropa: studi kasus-kontrol bersarang." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, J Kecil, Duthie GG, McNeill G. "Diet asupan flavonoid dan kanker kolorektal: studi kasus-kontrol." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Kunci TJ. "Asupan folat dan risiko kanker kolorektal: pendekatan meta-analitis." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin menghambat pertumbuhan kolon manusia SW480 kanker dalam kaitannya dengan penghambatan cyclin D1 dan ekspresi selamat melalui jalur pensinyalan Wnt / beta-catenin." Investasikan Kanker. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Teh hijau, teh hitam dan risiko kanker kolorektal: meta-analisis studi epidemiologi." Karsinogenesis. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.