Ketakutan Dapat Membuat Mereka Lebih Buruk
Apakah Anda menemukan diri Anda menghindari pertemuan sosial, restoran, perjalanan, atau peristiwa yang memicu sakit kepala lainnya karena takut Anda akan mengalami sakit kepala? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Banyak orang takut akan sakit kepala mereka dan akan melakukan apa pun untuk menghindari pemicu mereka. Namun dalam kenyataannya, rasa takut akan sakit kepala ini bisa membuat gangguan sakit kepala Anda menjadi lebih buruk — mungkin bukan sesuatu yang Anda harapkan.
Bagaimana Takut Sakit Kepala Anda Dapat Membuat Mereka Lebih Buruk
Satu studi 2015 di Headache meneliti peran rasa takut sakit kepala di lebih dari 900 orang dewasa muda. Dari peserta ini, 382 menyangkal gangguan sakit kepala dan bertindak sebagai kelompok kontrol non-sakit kepala. Dari peserta dengan sakit kepala (526 peserta), sekitar setengah mengalami sakit kepala tipe tegang episodik atau migrain episodik. Persentase yang lebih kecil (sekitar 5 persen) memiliki migrain kronis atau sakit kepala tipe tegang kronis .
Para peserta mengisi serangkaian survei:
- Depresi, Kegelisahan, dan Skala Stres (DASS-21): Sebuah tes 21 pertanyaan untuk menilai perasaan depresi, kecemasan, dan stres selama seminggu terakhir.
- Tes Dampak Sakit Kepala (HIT-6): Tes 6 soal yang digunakan untuk menentukan dampak sakit kepala seseorang pada fungsi sehari-hari — termasuk aktivitas fisik, kognitif atau fungsi otak, dan fungsi emosional — selama 4 minggu terakhir.
- Gejala Kecemasan Nyeri Skala-20 (PASS-20) : Tes 20 pertanyaan untuk menilai rasa takut seseorang akan nyeri.
- Terstruktur Diagnostik Wawancara untuk Sakit Kepala-Revisi (SDIH-R): Sebuah tes 17 pertanyaan untuk menilai diagnosis sakit kepala, menurut edisi kedua Klasifikasi Internasional Sakit Kepala Sakit (ICHD-II).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita dilaporkan lebih takut sakit kepala daripada pria.
Mereka yang lebih takut sakit kepala juga lebih mungkin menderita kecemasan dan depresi.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa peserta dengan sakit kepala tipe tegang umumnya tidak melaporkan rasa takut yang lebih tinggi terhadap nyeri kepala dibandingkan dengan peserta non-sakit kepala.
Di sisi lain, orang-orang dengan migrain melaporkan lebih banyak rasa takut terhadap nyeri daripada peserta yang tidak sakit kepala — dengan migren kronis melaporkan rasa takut yang paling tinggi terhadap rasa sakit.
Sangat menarik untuk dicatat juga bahwa peserta sakit kepala dengan rasa takut yang lebih tinggi dari sakit kepala melaporkan sakit kepala yang lebih parah dan sakit kepala yang lebih sering daripada mereka yang memiliki rasa takut yang rendah terhadap skor nyeri. Selain itu, penderita sakit kepala dengan lebih banyak rasa takut sakit memiliki kecacatan terkait sakit kepala yang lebih tinggi — yang bagaimana sakit kepala mempengaruhi fungsi sehari-hari seseorang.
Keterbatasan Studi Ini
Setiap penelitian memiliki keterbatasan atau alasan mengapa kita perlu mengambil langkah mundur dan tidak mengambil hasil sebagai 100 persen benar. Untuk satu, studi melihat orang dewasa muda sehingga hasil ini mungkin tidak berlaku untuk orang dewasa yang lebih tua dengan sakit kepala. Kedua, hubungan antara rasa takut akan rasa sakit dan keparahan sakit kepala yang meningkat dan kecacatan tidak jelas. Apakah ada faktor lain yang memediasi atau berperan dalam asosiasi ini?
Apakah rasa sakit penderita sakit kepala akan menyebabkan cacat lebih banyak atau sebaliknya? Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memisahkan hubungan ini.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Takut Sakit?
Takut akan rasa sakit adalah masalah umum pada orang dengan gangguan sakit kepala. Memiliki rasa takut ini dapat membuat gangguan sakit kepala Anda semakin buruk, terutama ketika datang ke fungsi sehari-hari Anda, seperti hubungan sosial Anda, kesejahteraan emosional, dan fungsi mental.
Jika Anda menderita rasa takut sakit kepala, silakan berbicara dengan dokter Anda. Terapi perilaku kognitif - yang akan membantu Anda mengubah perilaku dan cara berpikir Anda - adalah salah satu pengobatan potensial yang dapat disarankan dokter untuk membantu Anda mengatasi ketakutan Anda.
Sumber:
Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Peranan rasa takut sakit kepala. Sakit kepala. 2015 Mei, 55 (5): 669-79.
Masyarakat Psikologi Australia. Depression Anxiety Stress Scales.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Validasi Tes Dampak Sakit Kepala (HIT-6 ™) di migrain episodik dan kronis. Cephalalgia. 2011 Februari; 31 (3): 357–67.