Pilih makanan yang dipanggang atau dikukus daripada yang digoreng
Restoran Cina bisa sulit untuk dinikmati ketika Anda cenderung untuk mendapatkan mulas. Piring mungkin mengandung bahan-bahan yang memicu refluks asam Anda, dan mungkin sulit untuk mengontrol pilihan makanan Anda, seperti yang Anda bisa di rumah.
Pertimbangkan tips berikut untuk menghindari mulas, dan mengapa menemui dokter jika sakit maag Anda memburuk atau sering adalah penting.
Hindari Makanan Trigger di Restoran Cina
Hal ini seharusnya tidak perlu dipikirkan, tetapi ketika Anda melihat menu, mudah untuk terpikat oleh rasa lapar dan hidangan yang terdengar lezat.
Jika Anda mengalami sakit maag, Anda tentu saja ingin menghindari makanan yang memicu rasa panas di dada Anda. Dengan kata lain, ambillah hidangan yang digoreng dan pedas. Contoh makanan tertentu yang dapat memicu rasa panas di sebuah restoran Cina meliputi:
- Dilapisi tepung roti dan goreng makanan pembuka
- Telur gulung
- Tulang iga
- Saus mengental dengan telur dan mentega
- Sup panas dan asam
- Mie goreng garing yang renyah
- Hidangan manis dan asam
Jika Anda tidak yakin apa yang ada di piring atau bagaimana hidangan disiapkan, jangan takut untuk bertanya. Juga, jangan takut untuk meminta perubahan atau substitusi jika hidangan mengandung bahan yang dapat menyebabkan rasa panas untuk Anda. Misalnya, Anda mungkin meminta ayam yang tidak dilapisi tepung roti dengan hidangan utama atau nasi putih atau coklat alih-alih nasi goreng.
Pesan Hidangan ini di Restoran Cina
Daftar item menu Cina berikut mungkin lebih baik untuk perut dan kerongkongan Anda. Tak satu pun dari mereka yang digoreng atau pedas. Selain itu, kebanyakan dari mereka lebih ringan sehingga tidak akan memicu refluks kecuali Anda makan terlalu banyak.
Opsi-opsi ini yang dapat Anda pertimbangkan termasuk:
- Sup wonton
- Kue kukus
- beras merah
- Hidangan yang dibuat dengan sayuran dalam saus ringan
- Hidangan tumis atau kukus dengan anggur ringan atau saus lobster
- Saus mengental dengan kaldu dan pati jagung
- Kue keberuntungan
Berurusan dengan Mulas Makanan Cina
Anda mungkin bisa melacak setidaknya satu episode sakit maag dengan apa yang Anda makan.
Bagi banyak dari Anda, mungkin ada makanan yang tidak dapat Anda makan karena sakit maag terjadi setiap kali Anda melakukannya. Maka ada kemungkinan beberapa makanan yang dapat Anda makan dalam jumlah terbatas tanpa mengalami terlalu banyak mulas. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa kadang-kadang, bagaimana atau kapan Anda makan, daripada apa yang Anda makan, yang memicu gejala yang tidak menyenangkan.
Ini semua dikatakan, ada saat-saat ketika Anda mengambil semua tindakan pencegahan di dunia dan masih berakhir dengan mulas. Ini adalah petunjuk besar bahwa Anda perlu pindah ke mengelola mode mulas yang dipicu oleh makanan Anda . Dengan kata lain, ketika Anda menghabiskan banyak waktu dan energi untuk mengelola rasa panas pasca-makan Anda, lebih baik untuk tetap dengan makanan yang aman di tempat pertama.
Satu Kata Dari
Pada catatan terakhir, ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda jika mulas Anda sering (dua kali atau lebih dalam seminggu) atau memburuk. Anda mungkin menderita kondisi yang lebih serius, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Kabar baiknya adalah bahwa kondisi ini dapat diobati secara efektif dengan modifikasi gaya hidup dan / atau pengobatan (yang biasanya diperlukan hanya untuk sementara).
Steker lain tentang mengapa penting untuk menemui dokter Anda adalah karena GERD yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi serius seperti esofagus ulkus , striktur esofagus , esofagus Barrett , dan kanker esofagus.
Pada akhirnya, jadilah aman dan baik pada diri Anda sendiri dan jangan mendiagnosis diri sendiri.