Pada awal 1940-an, para ilmuwan telah mengamati bahwa populasi dengan paparan sinar matahari yang lebih besar memiliki tingkat kanker kulit yang lebih tinggi, tetapi tingkat yang lebih rendah dari kanker lainnya. Selama bertahun-tahun, penelitian menemukan variasi geografis dalam tingkat 24 jenis kanker yang berbeda, dengan tingkat kanker yang lebih rendah di daerah dengan paparan sinar matahari yang lebih besar.
Saat ini, jelas bahwa vitamin D sangat bertanggung jawab untuk variasi ini, dan kami memiliki bukti kuat bahwa mempertahankan kadar vitamin D yang cukup membantu mencegah banyak kanker yang berbeda - termasuk kanker payudara, ditambah penyakit kardiovaskular, kondisi autoimun, dan tentu saja osteoporosis.
Hubungan Antara Vitamin D dan Kanker Payudara
Di antara wanita dengan kanker payudara , sekitar 75 persen kekurangan vitamin D. Wanita yang memiliki tingkat vitamin D darah yang memadai cenderung didiagnosis dengan kanker payudara, dan mereka yang sudah memiliki kanker payudara cenderung mengalami kekambuhan penyakit. jika kadar vitamin D mereka cukup. Pada tahun 2014, meta-analisis dari 56 percobaan menyimpulkan bahwa suplementasi vitamin D3 dikaitkan dengan penurunan 12 persen dalam risiko kematian akibat kanker.
Vitamin D mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker payudara. Kemungkinan ini muncul ketika sebuah studi terhadap lebih dari 57.000 wanita pascamenopause menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen vitamin D memiliki pengurangan 26 persen dalam risiko kanker payudara. Apa yang membuat temuan ini sangat penting adalah bahwa itu terjadi secara khusus pada wanita yang juga menggunakan terapi penggantian hormon .
Penggunaan terapi penggantian hormon pada wanita pascamenopause menurun tajam setelah 2002, ketika sebuah penelitian besar, yang disebut Women's Health Initiative, dihentikan lebih awal karena peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker payudara pada kelompok yang menerima terapi hormon.
Estrogen dikenal untuk merangsang pertumbuhan dan proliferasi sel kanker payudara.
Paparan kumulatif terhadap estrogen, karena faktor-faktor seperti onset menstruasi sebelumnya dan kelebihan lemak tubuh , dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih besar. Suplemen vitamin D mungkin telah menetralkan efek-efek kanker dari hormon-hormon tersebut.
Faktor diet lain yang menentang tindakan atau produksi estrogen dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara. Beberapa contoh: jamur mengandung aromatase inhibitor (aromatase adalah enzim yang memproduksi estrogen); kacang kedelai dan biji rami dan chia mengandung fitoestrogen yang memiliki efek anti-estrogenik; diet serat tinggi memfasilitasi ekskresi estrogen. Vitamin D tampaknya memiliki efek serupa.
Menurut studi in vitro pada sel kanker payudara, bentuk aktif dari vitamin D menekan ekspresi aromatase, menghasilkan produksi estrogen yang lebih rendah. Vitamin D juga telah terbukti mengurangi jumlah reseptor estrogen pada sel kanker payudara berbudaya, membuat sel-sel kurang responsif terhadap sinyal-sinyal mempromosikan kanker hormon.
Apakah Sinar Matahari Cukup?
Sintesis vitamin D pada kulit bervariasi antar individu. Tidak ada durasi spesifik paparan sinar matahari setiap hari yang akan bekerja untuk semua orang, dan bagi banyak dari kita, jumlah paparan sinar matahari yang wajar tidak akan cukup.
Dalam sebuah studi tentang penduduk Hawaii dengan paparan sinar matahari yang melimpah — rata-rata 29 jam per minggu — sekitar 50 persen masih memiliki tingkat vitamin D di bawah 30 ng / ml. Plus, beberapa dari kita hidup di daerah lintang yang lebih tinggi yang membuat kesulitan Vitamin D sulit.
Cara terbaik untuk mengetahui pasti adalah memiliki tes darah 25 (OH) D. Kami merekomendasikan menggunakan suplemen untuk mencapai titik manis 30-45 ng / ml. Bagi banyak orang, dosis harian suplemen vitamin D3 moderat (sekitar 1000-2000 IU / hari) tepat untuk mencapai jendela 30-45 ng / ml.
> Sumber:
> Hibah WB. Studi ekologi dari hipotesis D-kanker UVB-vitamin. Anti Kanker Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Manfaat terapeutik potensial dari vitamin D dalam pengobatan kanker payudara reseptor estrogen positif. Steroid 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, dkk. Interaksi antara suplemen vitamin D saat ini dan penggunaan terapi hormon menopause pada risiko kanker payudara: bukti dari kohort E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, dkk. Status vitamin D rendah meskipun paparan sinar matahari melimpah. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Dosis 25-hydroxyvitamin D serum yang optimal untuk beberapa hasil kesehatan. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.