10 Tips Seks untuk Wanita yang Lebih Tua

Nikmati Kehidupan Seks yang Sehat di Setiap Umur

Kehidupan seks Anda akan berubah seiring usia tubuh Anda. Perubahan ini dapat diatasi dan Anda dapat memiliki seks yang sehat dan memuaskan seumur hidup Anda. Dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda, menjaga kesehatan Anda, dan mempertahankan perspektif emosional yang baik, kehidupan seks Anda dapat tumbuh lebih kaya selama bertahun-tahun.

1 -

Bicarakan Dengan Mitra Anda

Komunikasi terbuka selalu penting untuk seks yang baik. Bicarakan dengan pasangan Anda tentang kesulitan seksual yang mungkin Anda alami sebagai pasangan.

Cobalah untuk memperlakukan kesulitan-kesulitan ini sebagai masalah yang dapat Anda pecahkan bersama. Ada banyak cara untuk mendekatinya, dan jika Anda menyelesaikannya bersama-sama, Anda dapat menemukan solusi kreatif yang dapat membantu.

2 -

Melumasi

Seiring usia wanita, pelumasan alami untuk hubungan seksual menurun. Ini mudah diperbaiki dengan menggunakan pelumas berbasis air.

Pada awalnya, menerapkan pelumas untuk seks mungkin tampak aneh, tetapi Anda dan pasangan Anda akan segera terbiasa. Anda bahkan bisa memasukkannya ke dalam foreplay.

3 -

Bereksperimen dengan Posisi dan Waktu

Nyeri yang disebabkan oleh radang sendi atau kondisi lain dapat mengganggu seks. Bereksperimenlah dengan posisi seksual yang berbeda, dan Anda mungkin menemukan salah satu yang berfungsi lebih baik.

Juga, radang sendi dan kondisi nyeri lainnya sering kurang parah pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Ini bervariasi dari satu orang ke orang lain, meskipun Anda dapat mencoba berhubungan seks ketika rasa sakit Anda paling parah.

4 -

Feel Beautiful

Kita hidup dalam budaya yang secara terus-menerus menunjukkan kepada kita citra masa muda dan keindahan. Seiring usia wanita, mereka mungkin merasa kurang menarik secara seksual, yang dapat mengganggu hasrat seksual.

Tentu, tubuh Anda berubah seiring pertambahan usia, tetapi itu tidak mencerminkan nilai atau keinginan Anda. Abaikan pesan dan stereotip dari televisi, majalah, dan sumber media lainnya dan rangkul tubuh Anda di setiap tahap kehidupan Anda.

5 -

Jaga kesehatanmu

Kesehatan yang buruk dapat mengganggu kepuasan seksual. Ikuti perintah dokter Anda dan buat perubahan gaya hidup yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat. Kehilangan berat badan, olahraga, dan makan dengan baik tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda, kehidupan seks Anda juga akan meningkat.

6 -

Sex After Surgery

Seiring usia wanita, mereka mungkin perlu menjalani prosedur pembedahan yang mengubah organ reproduksi. Yang paling umum adalah mastektomi (pengangkatan payudara atau bagian dari payudara untuk mengobati kanker) dan histerektomi (pengangkatan rahim dan kadang-kadang indung telur).

Pembedahan ini tidak mengganggu kemampuan wanita untuk berhubungan seks. Namun, mereka dapat secara dramatis mengubah cara wanita merasakan daya tariknya sendiri. Buka komunikasi dengan pasangan Anda sebelum dan sesudah prosedur dapat membantu mengurangi kecemasan Anda.

7 -

Seks Aman

Setiap orang dewasa yang aktif secara seksual harus melindungi dirinya dari penyakit menular seksual. Infeksi menular seksual, termasuk HIV, sedang meningkat pada orang dewasa yang lebih tua.

Peningkatan ini disebabkan oleh banyak faktor, termasuk fakta bahwa lebih banyak perceraian dan janda yang memilih untuk berkencan lagi. Tentu saja, dengan usia datang sejarah seksual yang lebih lama juga dan banyak infeksi dapat tetap aktif selama bertahun-tahun. Jangan berasumsi bahwa pasangan seksual yang lebih tua adalah pasangan seksual yang aman. Itu selalu terbaik untuk berlatih seks yang aman.

8 -

Bicaralah dengan Dokter Anda

Jika Anda atau pasangan Anda mengalami kesulitan seksual, bicaralah dengan dokter Anda. Mungkin ada solusi sederhana yang dapat membantu, seperti mengubah waktu saat Anda minum obat atau mengubah gaya hidup.

Harapkan bahwa Anda harus melakukan penyesuaian dalam kehidupan dan kebiasaan seksual Anda seiring pertambahan usia. Misalnya, banyak pasangan yang lebih tua menemukan bahwa tindakan keintiman sederhana, seperti berpelukan dan berciuman, bisa sama memuaskannya dengan seks yang sebenarnya.

9 -

Berurusan Dengan Masalah Ereksi

Bagi pria, kesulitan memiliki ereksi adalah bagian yang diharapkan dari penuaan. Jika ini terjadi pada pasangan Anda, dengan lembut bantu dia memecahkan masalah ini. Perubahan gaya hidup dan pengobatan dapat membantu dan percakapan dengan dokternya adalah tempat yang baik untuk memulai.

Lebih

10 -

Vibrator dan Masturbasi

Seks dan orgasme membawa manfaat emosional dan fisik. Perempuan seharusnya tidak merasa bersalah tentang masturbasi. Vibrator dan perangkat lain dapat sangat membantu.

> Sumber:

> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. HIV Antar Umat Berumur 50 dan Lebih. 2017.

> National Institute on Aging. Seksualitas di Kemudian Kehidupan. 2013.