Gejala Menopause
Menopause terjadi ketika indung telur Anda berhenti memproduksi estrogen. Ketika ini terjadi, Anda berhenti berovulasi dan Anda berhenti mengalami haid. Biasanya, ini tidak terjadi tiba-tiba karena ovarium Anda perlahan-lahan menurunkan produksi estrogen selama beberapa tahun. Saat perubahan fungsi ovarium ini disebut transisi menopause. Gejala paling umum dari transisi menopause adalah perdarahan tidak teratur .
Sebagian besar wanita akan melihat beberapa perubahan dalam menstruasi mereka dalam lima hingga tujuh tahun sebelum menopause.
Gejala menopause adalah semua hasil dari perubahan dalam tubuh Anda yang disebabkan oleh kurangnya estrogen. Anda mungkin mulai memperhatikan beberapa gejala menopause selama transisi menopause.
The Terrible Twos of Menopause
Tidak semua wanita mengalami menopause dengan cara yang sama. Faktanya, tidak semua wanita akan memiliki gejala atau, jika mereka memiliki gejala, mereka tidak akan terganggu oleh mereka.
-
5 Tanda Itu Memberi Sinyal Tubuh Anda Memasuki Transisi Menopause
-
Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Perimenopause
Di sisi lain, beberapa wanita akan terpengaruh secara signifikan oleh kurangnya estrogen dalam tubuh mereka. Mempertimbangkan banyak gejala menopause, ini adalah dua gejala paling umum atau klasik dari menopause:
Hot Flashes / Night Sweats
Apakah Anda terbangun di tengah malam karena Anda kedinginan, basah kuyup karena keringat, dan berbaring di alas tidur basah? Atau pernahkah Anda duduk dalam rapat ketika tiba-tiba Anda merasakan panas yang hebat naik dari dada ke atas kepala Anda? Anda tahu wajah dan leher Anda sekarang merah cerah dan mungkin Anda bahkan mulai meneteskan keringat dari alis Anda. Selamat datang di menopause.
Pada saat Anda memasuki masa menopause, Anda kemungkinan telah mengalami salah satu masalah ini, yang dikenal sebagai gejala vasomotor. Sebanyak 80 persen wanita akan mengalami hot flash (hot flushes) atau berkeringat di malam hari saat menopause. Kami tidak tahu persis bagaimana gejala vasomotor berkembang, tetapi kami tahu bahwa penurunan kadar estrogen kemungkinan memicu perubahan di pusat kendali suhu tubuh di otak.
Beberapa wanita mengalami gejala vasomotor lebih intens daripada yang lain. Meskipun kabar baiknya adalah bahwa gejala-gejala ini cenderung mencapai puncaknya satu tahun setelah menopause, mereka mungkin tidak sepenuhnya hilang selama beberapa tahun. Hot flashes yang biasanya berlangsung antara satu dan lima menit juga bisa disertai dengan perasaan cemas atau jantung berdebar .
Wanita yang mengalami keringat malam sering kali mengalami gangguan tidur kronis. Kurang tidur yang cukup dapat memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan dan kebugaran Anda, termasuk kenaikan berat badan dan depresi.
Kekeringan vagina
Gejala kekeringan vagina saat menopause adalah akibat langsung dari kurangnya estrogen.
Vagina dan vulva Anda sangat sensitif terhadap estrogen, dan vagina Anda sebenarnya mulai mengalami atrofi ketika tidak terpapar hormon. Perubahan terkait yang menyebabkan ini termasuk:
- Jaringan vagina menipis
- Sekresi vagina normal menurun
- Jaringan vagina kehilangan elastisitas (vagina menjadi lebih pendek dan sempit seiring waktu)
- Labia majora kehilangan lemak, sehingga nampak vulva Anda semakin kecil
- Lingkungan di vagina berubah, jadi Anda lebih rentan terhadap infeksi vagina
Ini adalah masalah besar, dan perubahan ini dapat berdampak besar pada kualitas hidup Anda. Perubahan yang terjadi di vagina Anda terlalu sering diabaikan dan kurang dijelaskan.
Pada saat menopause, sekitar 40 persen wanita akan mengalami gejala atrofi vagina . Gejala termasuk:
- Kekeringan vagina
- Kekeringan vulgar
- Keputihan vagina
- Gatal
- Seks yang menyakitkan
Jika Anda aktif secara seksual atau berencana untuk memasuki masa pasca menopause, jangan malu membicarakan kesehatan vagina Anda dengan dokter.
Tanda Umum dan Gejala Menopause Lainnya
Sekali lagi, penting untuk diingat bahwa setiap wanita mengalami menopause secara berbeda.
Ada banyak gejala menopause yang berbeda. Daftar ini mencakup beberapa gejala menopause yang lebih umum.
Insomnia
Gangguan tidur adalah masalah umum dalam menopause. Perubahan tingkat hormon menopause mungkin memiliki beberapa dampak langsung pada pusat tidur di otak Anda. Berkeringat di malam hari mengganggu tidur, dan bagi sebagian wanita, sangat sulit untuk tidur kembali. Banyak wanita juga akan mengalami stres sosial yang signifikan selama masa menopause, anak-anak, pernikahan, keuangan, dan mungkin orang tua yang sudah tua.
Perubahan Memori / Perubahan Suasana Hati
Menopause dapat berdampak negatif terhadap suasana hati Anda, ingatan Anda, dan kemampuan Anda untuk berpikir jernih. Ini bukan hanya karena kurang tidur yang cukup. Tingkat estrogen yang rendah dalam menopause berinteraksi dengan zat kimia otak tertentu yang disebut neurotransmitter. Neurotransmiter ini, khususnya dopamin, serotonin, dan GABA, membantu Anda mengatasi stres, mengatur suasana hati, dan berpikir jernih. Kadar estrogen yang rendah berdampak pada fungsi reguler dari neurotransmiter ini dan dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kecemasan, depresi, masalah ingatan jangka pendek, dan pemikiran yang lamban.
Masalah Urin
Sama seperti vagina, kandung kemih mengandung banyak reseptor estrogen, membuatnya sangat rentan terhadap perubahan kadar estrogen. Kekurangan estrogen dalam menopause menyebabkan kandung kemih kehilangan elastisitasnya. Ketika kandung kemih menjadi lebih kaku, kurang mampu menahan jumlah normal urin Anda. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda harus buang air kecil lebih sering. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa Anda mulai mengeluarkan air seni ketika Anda selesai buang air kecil. Dalam menopause, lapisan uretra (tabung pendek yang membawa urin keluar dari kandung kemih) menjadi sangat tipis dan kehilangan kemampuannya untuk membantu Anda berhenti meneteskan air kencing di ujung kencing Anda.
Penurunan Drive Seks
Banyak gejala menopause yang tidak menyenangkan disebabkan oleh estrogen yang rendah, dan penurunan libido tidak terkecuali. Perubahan vagina menopause dapat membuat seks menyakitkan, secara tidak langsung mengurangi keinginan Anda. Namun, estrogen bukan satu-satunya tingkat hormon yang menurun saat menopause. Penurunan kadar progesteron dan testosteron, juga diproduksi oleh indung telur, memiliki dampak negatif langsung pada libido Anda juga.
Berat Badan
Meskipun menopause dapat memainkan peran dalam penambahan berat badan, itu tidak dapat dihindari karena ada beberapa faktor yang berkontribusi untuk mendapatkan pound ekstra.
Jangan meremehkan efek dari tidur yang buruk dan stres pada berat badan Anda. Kedua hal ini meningkatkan kadar kortisol Anda yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Kurang tidur juga sering mengakibatkan kurangnya olahraga karena kelelahan kronis.
Disfungsi tiroid sering terjadi pada wanita berusia 40 dan 50 tahun. Jadi, ada kemungkinan bahwa Anda mungkin juga memiliki tiroid yang kurang aktif . Tingkat hormon tiroid yang rendah dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Pertimbangkan untuk memeriksa kadar hormon tiroid Anda jika diet dan olahraga yang tepat tidak mengendalikan berat badan Anda.
Komposisi tubuh Anda berubah. Anda telah kehilangan massa tubuh atau otot tanpa lemak sejak usia 40 tahun. Lebih sulit untuk membangun otot sekarang. Juga, estrogen rendah di menopause menggeser toko lemak dari pinggul dan bawah ke bagian tengah tubuh Anda. Jangan berkecil hati. Dengan pola makan dan olahraga yang tepat , Anda dapat menjaga kebugaran Anda.
Kelelahan
Kelelahan adalah masalah nyata bagi beberapa wanita menopause. Ketika tubuh Anda menyesuaikan diri dengan tingkat menopause estrogen yang sangat rendah, Anda mungkin mengalami kelelahan. Jika kelelahan ini tidak membaik dalam beberapa bulan, itu bisa menjadi tanda kondisi yang mendasarinya, seperti tiroid yang kurang aktif.
Perubahan kadar hormon selama menopause juga dapat mengganggu tidur dan mengubah suasana hati, yang dapat menyebabkan kelelahan.
Kondisi Itu Bisa Bingung Dengan Menopause
Penting bahwa Anda atau dokter Anda tidak hanya menyalahkan gejala Anda pada menopause, terutama jika mereka tidak khas. Beberapa penyakit memiliki gejala yang mirip dengan menopause, yang dapat mengarah ke diagnosis penting. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan fisik menyeluruh dan tes skrining secara teratur — terutama selama menopause.
Meskipun ada kemungkinan bahwa gejala baru yang Anda kembangkan di sekitar menopause mungkin terkait menopause, ada beberapa petunjuk potensial untuk menyarankan sebaliknya.
- Gejala Anda tidak membaik dengan terapi penggantian hormon
- Gejala Anda semakin parah dengan terapi penggantian hormon
- Gejala Anda tidak khas menopause
Penting juga untuk diingat bahwa beberapa kondisi medis yang mendasari bisa menjadi lebih simtomatik selama transisi menopause. Sebagai contoh, adalah umum untuk sakit kepala migrain, depresi, dan kecemasan untuk menjadi lebih intens dalam transisi menopause, dan Anda mungkin perlu memulai atau menyesuaikan obat-obatan Anda.
Satu Kata Dari
Ya, dalam banyak kasus menopause adalah proses penuaan normal yang tidak perlu diobati. Namun, bagi sebagian wanita, gejala yang disebabkan oleh kurangnya estrogen dalam menopause sangat tidak menyenangkan dan memiliki dampak yang signifikan terhadap kualitas hidup.
Jika Anda bergumul dengan perubahan dalam tubuh dan gejala menopause, jangan menderita dalam diam. Bicaralah dengan dokter Anda. Ada banyak pilihan untuk membantu Anda mengelola gejala dan hidup dengan sangat baik saat menopause.
> Sumber:
> Masyarakat Menopause Amerika Utara. (2014). Menopause Berlatih A Clinician's Guideline. Mayfield Heights, Ohio.