Apakah Anda mulai bertanya-tanya apakah Anda mungkin mengalami gejala menopause? Berikut adalah lima pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri yang mungkin membantu Anda memutuskan:
1 -
Berapa umur saya?Menopause biasanya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun. Jika Anda mengalami gejala menopause dan Anda berada di antara usia tersebut, kemungkinan besar ini adalah awal dari transisi menopause Anda. Menopause dini terjadi sebelum usia 45 tahun, dan sebelum usia 40 dianggap menopause "prematur".
2 -
Apakah menstruasi saya sama seperti biasanya?Perubahan dalam siklus menstruasi Anda sering menjadi salah satu tanda pertama bahwa estrogen mulai berkurang. Jika siklus Anda semakin panjang atau lebih tidak teratur, mulailah menyimpan kalender menopause dan menandai periode Anda. Pendarahan berat juga umum terjadi saat Anda mendekati menopause tetapi mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki tumor fibroid , polip atau perubahan anatomi lain di rahim. Juga, dokter Anda mungkin ingin mengesampingkan kondisi yang disebut hiperplasia, yang merupakan pertumbuhan berlebih dari dinding rahim.
3 -
Apakah saya lebih sedih atau mudah tersinggung dari biasanya?Perubahan mood dapat menjadi pertanda bahwa kadar hormon Anda berubah. Wanita mengeluh merasa sedih, mudah tersinggung, tidak puas atau cemas ketika kadar estrogen mulai menurun. Ada obat-obatan, hormon dan obat herbal yang dapat membantu dengan perubahan suasana hati. Setelah menstruasi Anda akhirnya berhenti, masalah suasana hati sering hilang.
4 -
Berapa umur ibu saya ketika dia mengalami menopause? Adalah umum untuk menjalani menopause pada saat yang hampir sama dengan ibu Anda sendiri. Jika Anda bisa bertanya pada ibu Anda tentang kapan dia mengalami menopause dan jenis gejala apa yang dia miliki, mungkin membantu Anda memprediksi sebagian masa menopause Anda sendiri. Meskipun beberapa wanita yang lebih tua enggan membicarakan sesuatu yang bersifat pribadi seperti menopause, mengetahui hal itu akan membantu Anda mengatasi dapat membantu ibu Anda untuk terbuka.5 -
Apa lagi yang bisa menyebabkan gejala saya?Beberapa gejala menopause juga bisa menjadi tanda-tanda sesuatu yang lebih serius, atau mungkin terkait dengan stres. Mulailah kalender atau jurnal menopause untuk menandai seberapa serius dan sering gejala menopause Anda, bagaimana Anda memperlakukan mereka, dan hal-hal penting lainnya yang terjadi dalam hidup Anda.
Bawa rekaman ini bersama Anda ketika Anda berbicara dengan dokter Anda. Sementara menopause adalah fase normal, penting untuk memeriksa gejala yang bisa menandakan masalah kesehatan yang lebih serius. Jangan takut atau malu untuk berbicara dengan dokter Anda — tetap sehat adalah prioritas pertama Anda saat Anda memulai bab menopause hidup Anda.
> Sumber:
> Buku Kesehatan Boston Womens, Tubuh Kita, Diri Kita: Menopause, Touchstone / Simon and Shuster, New York. 2006.