Cara Menghindari Nyeri Saat Menguji Gula Darah Anda
Pemantauan glukosa darah bisa tampak luar biasa, bahkan mungkin agak menakutkan. Saya belum pernah bertemu banyak orang yang benar-benar menikmati tindakan menguji gula darah mereka, tetapi saya telah bertemu banyak yang tidak mempermasalahkannya. Pemantauan gula darah Anda adalah alat yang berharga untuk mengelola obat-obatan, berat badan , dan gula darah . Ini juga bisa menjadi alat motivasi yang baik. Jika memungkinkan, cobalah mengubah pola pikir Anda dan pikirkan seperti ini: pemantauan gula darah kita adalah cara yang bagus untuk mendapatkan informasi tentang bagaimana tubuh Anda merespons makanan, stres, olahraga, dan obat-obatan.
Bagi Anda dengan diabetes Tipe 2 yang tidak memonitor gula darah Anda karena terlalu sakit atau Anda takut, saya punya kabar baik - ada cara untuk membuat pemantauan glukosa darah sederhana dan kurang nyaman.
Hindari Bantalan dan Kiat Fingers Anda
Karena bantalan dan ujung jari-jari Anda mengandung lebih banyak ujung saraf, sampel darah dari area tersebut kemungkinan akan menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan. Sebaliknya, arahkan ke posisi perangkat lancing Anda di antara alas dasar kuku ke ujung kuku — ini adalah sisi ujung jari Anda. Seorang pria berusia 60 tahun mengatakan kepada saya bahwa hidupnya selamanya berubah sejak mempelajari tip ini. Dia sekarang menguji gula darahnya tanpa rasa sakit dan mendapatkan informasi yang telah membantunya menurunkan berat badan dan mengurangi gula darahnya.
Sesuaikan Pengaturan Perangkat Lancing Anda
Lihatlah alat lancing Anda — entah itu memiliki angka atau tetesan darah dalam ukuran menaik.
Semakin tinggi jumlah atau semakin besar tetesan, semakin dalam jarum akan menembus kulit. Meter modern saat ini tidak membutuhkan sampel darah yang sangat besar untuk mendapatkan pembacaan yang akurat. Saya menemukan bahwa sebagian besar pasien baik-baik saja pada pengaturan di suatu tempat tepat di tengah. Misalnya, jika Anda membujuk perangkat untuk memutar hingga 4, posisikan pada 2 dan lihat bagaimana kelanjutannya.
Ubah Jarum di Perangkat Lancing Setelah Setiap Penggunaan
Anda harus memiliki perangkat lancing Anda sendiri untuk mengganti jarum setelah setiap kali digunakan. Ini harus dilakukan untuk mencegah infeksi. Hindari penggunaan kembali jarum. Penggunaan kembali jarum dapat menyebabkan jarum menjadi kusam yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Juga, lembur ketika jarum tumpul, keping bisa pecah ke kulit yang dapat menyebabkan banyak masalah baru.
Hindari Meremas Jari Anda dengan Penuh Kekuatan
Tidak perlu terlalu keras menekan jari Anda atau memeras begitu banyak untuk mendapatkan sampel darah yang sangat besar. Ini juga bisa menyebabkan rasa sakit. Alih-alih membuat sampel lebih mudah - gantungkan tangan Anda ke bawah dan 'susun' jari Anda untuk mendorong darah ke ujung jari. Untuk memerah jari Anda ingin membelai dari telapak tangan Anda ke ujung jari Anda.
Pengujian Situs Alternatif
Pengujian situs alternatif adalah opsi untuk beberapa meter, tetapi sekarang selalu ideal. Saat menggunakan pengujian situs alternatif, perhatikan bahwa sampel memberi Anda hasil dengan jeda waktu. Pembacaan glukosa darah secara real time lebih baik di ujung jari. Pengujian glukosa darah situs alternatif biasanya dilakukan di lengan bawah, telapak tangan, atau paha. Teknik ini tidak dimaksudkan untuk setiap orang dan harus dilakukan hanya jika gula darah Anda stabil.
Menurut pendapat saya lebih baik menggunakan pengujian situs alternatif daripada tidak menguji gula darah Anda sama sekali.
Untuk informasi lebih lanjut tentang pengujian situs alternatif, buka: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm