Penyebab dan Pengobatan Untuk Cedera Turf Toe Olahraga
Turf toe adalah cedera yang menyakitkan di pangkal jempol kaki yang biasanya terjadi pada atlet yang bermain olahraga lapangan, seperti sepak bola, bisbol atau sepak bola. Turf toe menggambarkan cedera pada sendi di pangkal jempol kaki ketika seorang atlet dengan paksa menyisipkan jempol kakinya ke tanah atau membengkokkan jari kakinya ke belakang, melampaui batas normalnya. Cedera ini sering terjadi di lapangan rumput atau rumput buatan yang menjadi alasan mengapa nama "turf toe" diadopsi.
Ikhtisar
Jenis kekuatan ekstrim yang menyebabkan cedera jari kaki umumnya menyebabkan memar di pangkal jempol kaki di mana kapsul dan ligamen sendi telah meregang atau robek. Dalam beberapa kasus, seorang atlit mungkin bahkan melemahkan jempol kaki. Tidak hanya hasil jari kaki dalam banyak rasa sakit langsung, tetapi seiring waktu sendi mungkin menjadi kaku, kurang fleksibel, dan lebih rentan terhadap radang sendi. Mobilitas terbatas dalam sendi ini dapat meningkatkan kemungkinan jempol kaki terluka lagi di masa depan. Jika jari kaki tidak dibiarkan sembuh sepenuhnya, itu bisa menjadi cedera kronis yang dapat membatasi kemampuan seorang atlet untuk bersaing sepenuhnya.
Penyebab
Turf toe sangat umum pada atlet yang bermain olahraga lapangan dan bahkan lebih umum pada mereka yang bermain di rumput sintetis. Para ahli berpendapat bahwa berlari, melompat dan memotong gerakan pada bidang buatan yang sangat sulit membuat jamming atau overextending kaki bahkan lebih mungkin daripada di padang rumput.
Para ahli lain merasa bahwa sepatu olahraga dan alas kaki dapat berkontribusi untuk jari kaki, dan bahwa para atlet harus mengenakan cleat olahraga yang benar untuk olahraga mereka. Beberapa ahli merekomendasikan sepatu yang kaku dengan sedikit fleksibilitas di bagian depan untuk mencegah overextending sendi jari kaki.
Diagnosa
Turf toe dianggap sebagai cedera jaringan lunak dan diagnosisnya cukup lurus ke depan.
Seorang dokter biasanya akan mendiagnosis turf toe berdasarkan gejala seorang atlet, riwayat olahraga, dan pemeriksaan fisik dari sendi jari yang terluka. Dalam beberapa kasus, x-rays dapat diambil untuk menyingkirkan fraktur jari kaki, radang sendi atau trauma lainnya pada tulang.
Pengobatan
Perawatan langsung dari turf toe adalah untuk mengontrol pembengkakan dan peradangan pada sendi jari yang terkena. Menggunakan pengobatan RICE (istirahat, es, kompresi dan elevasi) bersama dengan obat anti-inflamasi biasanya membantu. Atlet juga harus mengistirahatkan jari kaki yang sakit agar sendi dapat pulih.
Sering direkomendasikan bahwa atlet memakai sepatu bersol kaku selama penyembuhan untuk mencegah terlalu banyak fleksi pada sendi. Atlet pro sering memakai sepatu dengan pelat baja atau memiliki pelatih atletik mereka mengikat jari kaki agar tidak membungkuk terlalu jauh ke belakang. Bahkan, banyak pemain sepak bola profesional secara rutin memiliki jari-jari kaki mereka direkam sebelum pertandingan untuk mencegah jari kaki.
Pembedahan jarang direkomendasikan sebagai pengobatan untuk turf toe, tetapi jika seorang atlet mengembangkan taji tulang , operasi untuk mengangkat taji dapat dibenarkan.
Kesembuhan Waktu
Butuh waktu lama untuk sembuh sepenuhnya, dan para atlet harus menunggu untuk beristirahat dari olahraga lapangan setidaknya selama tiga minggu saat kapsul sendi sembuh.
Atlet yang kembali terlalu cepat atau bermain melalui rasa sakit sering dikesampingkan bahkan lebih lama di masa depan.
Prognosa
Sementara seorang atlet dapat menyembuhkan dari turf toe dan kembali ke olahraga, sayangnya, turf toe sering kembali dan dapat mengurangi fungsi jangka panjang dari sendi jempol kaki . Artritis dari jempol kaki cukup umum pada mereka yang menderita luka gores berulang atau trauma pada sendi jempol kaki. Bahkan, sebagian besar pemain sepak bola profesional akan memiliki beberapa tingkat radang sendi dan fleksibilitas terbatas di jari-jari kaki mereka pada saat mereka pensiun.
Sumber-sumber
Rodeo SA, dkk. Turf-toe: Analisis keseleo sendi metatarsophalangeal di pemain sepak bola profesional. Saya. J. Sports Med., Juni 1990; 18: 280 - 285.
Williams, B. Cara Mengobati Cedera Turf Toe. Podiatri Hari Ini. VOL 21 September 2008.