Ini salah satu kesalahpahaman terbesar tentang radang sendi . Kebanyakan orang percaya bahwa arthritis adalah penyakit orang tua dan itu sepenuhnya merupakan konsekuensi dari penuaan. Jika itu terjadi, arthritis tidak akan terelakkan - dan tidak.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), "Arthritis lebih sering terjadi pada orang dewasa berusia 65 tahun atau lebih, tetapi orang-orang dari segala usia (termasuk anak-anak) dapat terpengaruh.
Hampir dua pertiga penderita arthritis lebih muda dari 65 tahun. Arthritis lebih sering terjadi pada wanita (26%) dibandingkan pria (19%) di setiap kelompok usia, dan itu mempengaruhi anggota semua kelompok ras dan etnis. Artritis juga lebih sering terjadi pada orang dewasa yang mengalami obesitas daripada mereka yang memiliki berat badan normal atau kurus. "
Kebanyakan Orang Dengan Arthritis Berada Di Bawah 65 Tahun
Salah satu alasan orang menganggap arthritis adalah konsekuensi penuaan yang tak terelakkan adalah bahwa risiko mengembangkan jenis arthritis yang paling umum, osteoartritis , meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko mengembangkan osteoporosis , suatu kondisi yang sering disalahartikan dengan osteoarthritis, juga meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, seperti yang ditunjukkan CDC, mayoritas orang dengan artritis berusia di bawah 65 tahun.
Dari orang yang berusia 18 hingga 44 tahun, 7,3% melaporkan diagnosis yang didiagnosis dokter, menurut CDC. Dari orang-orang yang berusia 45-64, 30,3% melaporkan diagnosis yang didiagnosis dokter.
Pada kelompok usia 65 atau lebih tua, 49,7% melaporkan diagnosis yang didiagnosis dokter. Sementara risiko mengembangkan sebagian besar jenis arthritis meningkat seiring bertambahnya usia, perlu diingat bahwa itu bukan satu-satunya faktor yang berkontribusi.
- Osteoarthritis onset biasanya terjadi setelah usia 40 tahun.
- Rheumatoid arthritis , jenis radang sendi autoimun, dapat berkembang pada usia berapa pun.
- Systemic lupus erythematosus biasanya berkembang antara masa bayi dan usia lanjut, dengan puncak kejadian antara usia 15 hingga 40 tahun.
- Fibromyalgia biasanya didiagnosis pada usia paruh baya dan prevalensi meningkat seiring bertambahnya usia.
- Radang sendi anak-anak terjadi pada orang yang lebih muda dari 16 tahun.
Penuaan Mempengaruhi Sistem Muskuloskeletal
Penuaan tidak mempengaruhi sistem muskuloskeletal . Tulang kami terus-menerus menjalani proses penyerapan tulang dan pembentukan tulang, yang dikenal sebagai remodelling. Seiring bertambahnya usia, keseimbangan antara penyerapan dan pembentukan berubah, menyebabkan tulang keropos. Tulang kita menjadi kurang padat dan lebih rapuh. Komposisi dan sifat tulang rawan juga berubah. Ada lebih sedikit kandungan air di kartilago saat kita menua, mengurangi kemampuannya untuk menahan dan menyerap kejutan. Tulang rawan juga melewati proses degeneratif yang ketika arthritis dapat berkembang. Ligamen dan jaringan ikat lainnya menjadi kurang elastis dan fleksibel seiring bertambahnya usia. Karena perubahan yang terjadi dalam sistem muskuloskeletal saat kita menua, sendi kita biasanya mengembangkan rentang gerak yang menurun. Ketika tulang rawan rusak, persendian bisa menjadi meradang dan menyakitkan.
Namun, menurut OrthoInfo, sebuah publikasi dari American Academy of Orthopedic Surgeons, perubahan yang terjadi dalam sistem muskuloskeletal kami lebih karena tidak digunakan daripada penuaan.
Kurang dari 10% orang Amerika berolahraga secara teratur. Orang yang berusia di atas 50 tahun adalah kelompok yang paling tidak aktif.
Sementara orang cenderung memiliki banyak alasan mengapa mereka tidak berpartisipasi dalam olahraga teratur, para ahli telah menyatakan bahwa bahkan aktivitas fisik dalam jumlah sedang dapat bermanfaat. Latihan peregangan dan rentang gerak membantu mempertahankan kelenturan. Latihan beban, atau latihan kekuatan seperti itu juga disebut, dapat meningkatkan massa otot dan membangun kekuatan. Olahraga teratur, dalam jangka panjang, dapat memperlambat hilangnya massa otot dan mencegah peningkatan lemak tubuh yang berkaitan dengan usia. Kita tahu bahwa kelebihan berat badan dan obesitas meningkatkan risiko osteoarthritis.
Komitmen untuk berolahraga dapat menangkal beberapa efek penuaan. Kita harus memandang latihan sebagai hal yang esensial, bukan sebagai pilihan.
Sumber:
Arthritis Sekilas. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 18 Februari 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Jenis-Jenis Arthritis. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 1 Agustus 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Efek Penuaan. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191