Jutaan Orang di Amerika Serikat Terkena Dampak
Cedera stres berulang termasuk sekelompok besar kondisi yang terutama mempengaruhi jaringan lunak, termasuk saraf, tendon, ligamen, dan otot. Cedera stres berulang-ulang disebabkan oleh gerakan berulang yang dilakukan dalam pekerjaan normal atau aktivitas sehari-hari. Cedera stres berulang juga disebut Gangguan Trauma Kumulatif, Gangguan Gerak Repetitif , dan Sindrom Berlebihan.
Cedera stres berulang dapat meliputi:
- Sindrom terowongan karpal
- Radang kandung lendir
- Tendinitis
- Epicondylitis (tennis elbow)
- Kista ganglion
- Tenosynovitis
- Radang sendi
Penyebab Cedera Stres Berulang
Cedera stres berulang-ulang disebabkan oleh:
- terlalu banyak pengulangan yang tidak terputus dari suatu aktivitas atau gerak
- gerakan tidak wajar atau canggung seperti memutar lengan atau pergelangan tangan
- pekerjaan yg terlalu keras
- postur yang salah
- kelelahan otot
Situs umum dari Stres Stres yang berulang
Cedera stres berulang paling sering terjadi pada:
- tangan
- jari-jari
- jempol
- pergelangan tangan
- siku
- bahu
Cedera stres yang berulang juga dapat mempengaruhi:
- leher
- kembali
- pinggul
- lutut
- kaki
- kaki
- pergelangan kaki
Tanda dan Gejala Stres Stres Berulang
Cedera stres berulang sering dicirikan oleh:
- rasa sakit
- perasaan geli
- mati rasa
- terlihat pembengkakan atau kemerahan pada area yang terkena
- hilangnya fleksibilitas dan kekuatan daerah yang terkena dampak
Beberapa orang mungkin tidak memiliki tanda cedera yang terlihat, meskipun mereka mungkin merasa sulit untuk melakukan tugas-tugas biasa.
Namun, seiring waktu, cedera stres berulang dapat menyebabkan kerusakan sementara atau permanen pada jaringan lunak di dalam tubuh, seperti:
- otot-otot
- saraf
- tendon
- ligamen
Cedera stres berulang juga dapat menyebabkan kompresi saraf atau jaringan.
Siapa Yang Terkena Dampak Oleh Stres Stres Berulang?
Biasanya, cedera stres berulang-ulang mempengaruhi orang-orang yang melakukan tugas yang berulang, seperti:
- pekerjaan perakitan
- pembungkus daging
- jahit
- memainkan alat musik
- kerja komputer
- pekerjaan tukang kayu
- berkebun
- tenis
Pilihan Perawatan untuk Cedera Stres Berulang
Perawatan untuk cedera stres berulang biasanya termasuk mengurangi atau menghentikan gerakan yang menyebabkan gejala. Pilihan perawatan luka stres yang berulang juga bisa meliputi:
- mengambil jeda untuk memberi waktu area yang terpengaruh untuk beristirahat
- mengadopsi latihan peregangan dan relaksasi
- menerapkan es ke area yang terkena untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak
- menggunakan obat-obatan seperti:
- penghilang rasa sakit
- corticosteriods
- NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid)
- splint mungkin dapat meredakan tekanan pada otot dan saraf
- terapi fisik dapat meredakan nyeri dan nyeri pada otot dan persendian
- Dalam kasus yang jarang, operasi mungkin diperlukan untuk meredakan gejala dan mencegah kerusakan permanen.
Beberapa pengusaha telah mengembangkan program ergonomis untuk membantu pekerja menyesuaikan kecepatan kerja dan mengatur peralatan untuk meminimalkan masalah.
Prognosis untuk Cedera Stres Berulang
Kebanyakan individu dengan cedera stres berulang pulih sepenuhnya dan dapat menghindari cedera kembali dengan:
- mengubah cara mereka melakukan gerakan berulang
- mengubah frekuensi yang mereka gunakan
- mengubah jumlah waktu istirahat diantara gerakan.
Tanpa perawatan, cedera stres berulang dapat menyebabkan cedera permanen dan hilangnya fungsi sepenuhnya di area yang terkena.
Sumber:
NINDS. Halaman Informasi Gangguan Gerakan Berulang. Terakhir dimodifikasi 11 Juli 2013.