Gaya hidup vs Obat dalam Mencegah Diabetes
Orang yang didiagnosis dengan pradiabetes dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dengan berolahraga secara teratur dan kehilangan hanya lima persen hingga tujuh persen dari total berat badan mereka, menurut penelitian oleh National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Penemuan ini menegaskan kembali kebutuhan untuk mengatasi obesitas dan gaya hidup sebagai faktor utama untuk mengurangi risiko diabetes daripada bergantung pada obat yang mungkin jauh kurang efektif dalam prediabetik.
Fakta Tentang Prediabetes
Prevalensi pradiabetes di Amerika Serikat, yang didefinisikan oleh peningkatan kadar glukosa puasa atau gangguan toleransi glukosa , lebih besar dari 56 juta. Dari jumlah tersebut, sebagian besar belum didiagnosis. Secara keseluruhan, insidens diabetes tipe 2 didorong oleh tingkat obesitas dan sindrom metabolik yang terus meningkat di kalangan orang Amerika yang lebih muda dan lebih tua.
American Diabetes Society saat ini merekomendasikan bahwa orang dengan pradiabetes dikonseling dan menawarkan dukungan untuk mengatasi faktor-faktor yang dapat dimodifikasi seperti diet, nutrisi, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik. Orang dengan peningkatan risiko juga dapat diresepkan obat untuk menghindari perkembangan diabetes tipe 2.
Dengan rekomendasi ini, seberapa efektif diet dan olahraga pada orang yang memilih untuk tidak mengonsumsi obat diabetes?
Studi Mengevaluasi Gaya Hidup vs. Pengobatan
Penelitian NIDDK bertujuan untuk menentukan apakah diabetes tipe 2 dapat dihindari atau ditunda baik dengan diet dan olahraga atau dengan mengambil obat diabetes oral .
Para peserta dibagi menjadi tiga kelompok, termasuk satu kelompok kontrol yang tidak melakukan diet, berolahraga, atau menerima pengobatan.
Kelompok pertama peserta mengikuti diet rendah lemak / rendah kalori yang ketat dan berolahraga total 150 menit per minggu (dibagi menjadi 30 menit blok, lima hari per minggu).
Setiap orang ditugasi kehilangan tujuh persen dari total berat badan mereka. (Misalnya, wanita seberat 200 pon akan kehilangan 14 pon untuk berat akhir 186 pon.)
Kelompok kedua diresepkan 850 miligram obat diabetes Glucophage (metformin) yang diminum dua kali sehari. Kelompok ketiga diberi plasebo yang tidak aktif. Sementara kedua kelompok ini diberikan informasi tentang diet dan olahraga, tidak menerima konseling atau tujuan khusus untuk diselesaikan.
Setelah menyelesaikan penelitian, para peneliti NIDDK melaporkan bahwa orang yang kehilangan lima persen hingga tujuh persen dari berat badan mereka menurunkan risiko diabetes tipe 2 mereka sebesar 58 persen. Sebaliknya, mereka yang diberikan Glucophage saja hanya memiliki 31 persen pengurangan risiko.
Penelitian ini mampu menunjukkan bahwa diet dan aktivitas fisik tidak hanya dapat mencegah atau menunda diabetes, mereka dapat mengembalikan kadar glukosa normal kepada orang-orang yang sebelumnya mengalami gangguan toleransi glukosa.
Dari lebih dari 21 juta orang yang hidup dengan diabetes di AS, 95 persen memiliki diabetes tipe 2. Tidak mengherankan, obesitas adalah salah satu faktor risiko utama, meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga 500 persen. Faktor risiko lain termasuk gaya hidup , etnis, dan riwayat keluarga diabetes yang menetap .
> Sumber:
> American Diabetes Association. "Standar Perawatan Medis di Diabetes — 2017." Perawatan Diabetes. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes dan Modifikasi Gaya Hidup: Saatnya Mencegah Penyakit yang Dapat Dicegah." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.