Bagaimana Pasien Merasa dan Strategi Mengatasi Mereka
Anda mungkin menemukan diri Anda membatasi aktivitas Anda karena kelelahan jika Anda menderita osteoarthritis. Penelitian telah menunjukkan kelelahan menjadi umum di antara orang-orang dengan osteoarthritis dan faktor dalam kualitas hidup mereka. Kelelahan biasanya dikaitkan dengan rheumatoid arthritis , lupus , dan kondisi rheumatik inflamasi lainnya tetapi juga dapat terlihat pada osteoarthritis .
Efek Kelelahan pada Aktivitas Fisik di Osteoarthritis
Sebuah studi 2012 menunjukkan kelelahan adalah faktor dalam mengurangi tingkat aktivitas fisik oleh orang-orang dengan gejala osteoarthritis lutut dan pinggul. Strategi penanggulangan menjaga, beristirahat, persistensi tugas, dan mondar-mandir ditunjukkan untuk memoderasi efek kelelahan. Menjaga termasuk menguatkan, pincang, dan kaku. Mondar-mandir mengacu pada putusnya waktu aktivitas, aktivitas bergantian dan waktu istirahat. Orang-orang yang sering mondar-mandir sering melakukannya karena mereka mengalami gejala daripada merencanakan untuk mempercepat kegiatan mereka. Kegigihan tugas berarti bahwa seseorang melanjutkan aktivitas meskipun merasakan gejala.
Sebuah penelitian kecil terhadap orang dewasa yang lebih tua dengan osteoarthritis menemukan bahwa serangan aktivitas fisik standar menghasilkan peningkatan kelelahan pada hari aktivitas dan para peserta mengurangi aktivitas mereka secara keseluruhan untuk sisa hari itu (yang diukur dengan perangkat monitor kebugaran).
Menariknya, kelelahan mereka diturunkan selama tiga hari setelah tugas dan tingkat aktivitas mereka kembali normal, yang diukur oleh perangkat.
Penelitian kecil lainnya terhadap orang dewasa yang lebih tua dengan menemukan bahwa mereka dengan osteoartritis empat kali lebih mungkin untuk memiliki lebih banyak kelelahan setelah periode aktivitas fisik tingkat tinggi.
Studi Kelelahan di Osteoarthritis
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2008 mengeksplorasi bagaimana pasien osteoarthritis dengan gejala osteoartritis lutut atau osteoartritis pinggul mengalami kelelahan. Para peneliti menemukan bahwa subyek mengalami kelelahan yang sangat mempengaruhi kehidupan mereka.
Kelelahan digambarkan oleh peserta studi karena kelelahan, lelah, dan datang ke dinding bata. Peserta umumnya melihat kelelahan yang berbeda dari kantuk dan mereka menarik perbedaan antara kelelahan fisik dan mental. Skor kelelahan rata-rata mereka adalah 30,9 pada skala 52.
Ketika ditanya faktor apa yang meningkatkan kelelahan, peserta menjawab:
Peserta studi mengatakan kesehatan mental dipengaruhi apakah mereka merasa kelelahan dan suasana hati mereka, pada gilirannya, dipengaruhi oleh kelelahan. Para peserta juga mengatakan bahwa kelelahan berdampak pada fungsi fisik mereka, termasuk kemampuan mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan kegiatan sehari-hari yang biasa lainnya (seperti pekerjaan rumah tangga). Sebagai solusi untuk masalah yang terkait dengan kelelahan, peserta studi mengatakan mereka beristirahat, berolahraga , menghindari kegiatan, atau mendapatkan bantuan dengan kegiatan. Menariknya, peserta penelitian mengungkapkan bahwa mereka tidak mendiskusikan kelelahan mereka dengan orang lain selain pasangan mereka.
Para peneliti merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi peran kelelahan pada osteoarthritis dan untuk mengembangkan strategi yang akan meminimalkan dampak kelelahan pada kehidupan sehari-hari untuk pasien osteoarthritis. Tetapi jelas bahwa osteoarthritis tidak dibebaskan dari efek kelelahan.
> Sumber:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Asosiasi antara Gejala, Strategi Nyeri Nyeri, dan Aktivitas Fisik Di Antara Orang-Orang dengan Lutut Gejala dan Hip Osteoartritis. Frontiers dalam Psikologi . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, DM Smith. Pengukuran Ekologis Keletihan dan Kelelahan pada Orang Dewasa Tua Dengan Osteoartritis. The Journal of Gerontology Seri A: Ilmu Biologi dan Ilmu Kedokteran . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, MR Prancis, Wall AJ, Hawker GA. Kelelahan pada osteoartritis: studi kualitatif. Gangguan Muskuloskeletal BMC . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Fatigabilitas dalam Osteoarthritis: Efek dari suatu Bout Aktivitas pada Gejala dan Aktivitas Selanjutnya. The Journal of Gerontology Seri A: Ilmu Biologi dan Ilmu Kedokteran . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Variabilitas Dalam Sehari Kelelahan dan Nyeri Diantara Orang Amerika Afrika dan Kulit Putih Non-Hispanik Dengan Osteoarthritis Lutut. Perawatan & Penelitian Arthritis . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.