Perut kembung Terjadi Lebih Umum di Pagi Setelah Tidur
Mungkin terdengar seperti kebangkitan yang kasar kadang-kadang, terutama ketika itu berasal dari orang lain, tetapi bisakah Anda kentut saat tertidur? Fungsi tubuh tertentu (seperti bersin ) ditunda selama tidur, tetapi kentut salah satunya? Selain itu, mengapa ada orang yang kelihatannya melewatkan lebih banyak bensin di pagi hari? Pelajari lebih lanjut tentang perut kembung dan hubungannya dengan tidur.
Menangguhkan Fungsi Tubuh (Termasuk Kentut) Saat Tidur
Tidur adalah keadaan yang unik di mana banyak dari fungsi tubuh kita tampaknya ditangguhkan sebentar. Sama seperti beruang yang hibernate melalui musim dingin, kita tampaknya untuk sementara memasuki keadaan metabolik yang berbeda ketika kita tidur. Sebagai bagian dari ini, banyak tindakan yang kita harapkan terjadi di siang hari hampir tidak ada sama sekali selama kita tidur. Kenapa ini begitu?
Untuk mempertahankan tidur yang lama dalam semalam, kita tidak dapat terganggu oleh kebutuhan yang mengisi hari kita. Bayangkan perlu bangun untuk makan di tengah malam seperti bayi. Untungnya, tubuh kita dapat melakukan aktivitas ini untuk beristirahat selama tidur. Oleh karena itu, kita biasanya bisa melewati malam tanpa merasa perlu makan, minum, buang air kecil, atau buang air besar. Dalam berbagai keadaan penyakit, atau sebagai bagian alami dari penuaan, bagaimanapun, penindasan ini mungkin mulai gagal.
Sebagai orang tua mungkin membuktikan, bangun untuk buang air kecil (seperti yang terjadi pada nokturia ) dapat sangat mengganggu istirahat malam. Ini dapat diperburuk oleh sleep apnea yang tidak diobati. Diabetes dapat mempengaruhi saraf dan menyebabkan hilangnya tinja saat tidur.
Meskipun kita tidak sepenuhnya memahami metabolisme tidur, jelas bahwa ada perubahan hormonal yang terjadi yang memungkinkan kita untuk menggunakan energi yang tersimpan (termasuk dari hati) dan menekan keinginan kita untuk makan.
Berpuasa delapan jam di siang hari (seperti melewatkan makan siang) adalah prestasi yang agak tidak nyaman, tetapi itu dilakukan dengan mudah setiap malam dengan bantuan hormon dan toko energi ini.
Peran Sistem Saraf dan Rektum dalam Tidur
Selain itu, bagian dari kabel tubuh kita yang disebut sistem saraf otonom tetap aktif bahkan selama tidur. Ini membantu untuk membuat kita tetap bernapas, mempertahankan detak jantung kita, dan melanjutkan pencernaan. Fungsi-fungsi "otomatis" ini terjadi di luar kendali kesadaran kita. Anda tidak perlu memikirkan tindakan untuk itu terjadi. Sebagai bagian dari ini, lingkaran otot di sekitar lubang kita (disebut sfingter ) dikontrol dengan hati-hati. Sebagai hasil dari kontrol otomatis ini, kita tidak perlu sadar untuk menghindari buang air kecil atau buang air besar dalam tidur kita. Bayangkan harus selalu berpikir, "Jangan kencing," untuk mengendalikan isi kandung kemih Anda. Saat Anda tertidur, kontrol akan hilang dengan cepat dan Anda akan terbangun di tempat tidur yang basah.
Dengan cara yang hampir sama, ada kontrol otonom pada sfingter ani. Ini mencegah keluarnya kotoran saat Anda tertidur. Itu juga akan mengontrol pelepasan gas. Oleh karena itu, Anda kemungkinan hanya akan melewatkan gas ketika Anda menegaskan kembali kendali sadar dari sfingter dalam transisi menuju kesadaran.
Anda kemudian dapat membiarkannya terbuka sesuai keinginan Anda. Anda tidak mungkin melewatkan bensin ketika sedang tidur. Anda dapat melakukannya ketika Anda bangun, meskipun hanya sebentar, ke keadaan kesadaran sementara.
Rektum sangat sensitif: Anda dapat merasakan apakah bagian bawah kolon sigmoid Anda (disebut rektum dubur) mengandung udara, feses, atau cairan. Kesadaran ini memudar ketika Anda tertidur, tetapi begitu Anda kembali ke kesadaran, Anda kembali mengenali sensasi-sensasi ini dan merespons kebutuhan tubuh Anda. Ini termasuk kebutuhan untuk melewatkan gas, yang tampaknya sering terjadi pada saat bangun di pagi hari.
Penyebab Gas Pagi dan Kentut
Mengapa kita sering buang gas di pagi hari?
Jawabannya agak jelas: Kita perlu. Faktanya, sepanjang malam, bakteri sehat yang bekerja di usus kita membantu mencerna makanan terus melakukan pekerjaan mereka dan menghasilkan gas. Ketika gas ini terakumulasi, kita tidak dapat melepaskannya sementara sistem saraf otonom kita mempertahankan penutupan sfingter anal. Namun, ketika kita bangun dan menyadari bahwa kita harus melewati gas, ini pasti akan terjadi. Volume lebih tinggi setelah malam mengisi usus besar dengan gas dan dapat ditingkatkan lebih jauh dengan aerophagia . Sebagai perbandingan, pikirkan berapa banyak gas yang terakumulasi pada penerbangan penerbangan panjang atau sehari penuh di kantor; tidak mengherankan bahwa kita harus kentut dengan penuh semangat di pagi hari!
Satu Kata Dari
Jika ini menyusahkan, Anda bisa mempertimbangkan penggunaan produk yang dijual bebas yang meredakan kembung dan gas, seperti simetikon (sering dijual sebagai Gas-X). Ini dapat diperburuk oleh makanan tertentu yang bisa dihindari. Jika tidak, berbangga hati mengetahui bahwa kentut adalah fungsi tubuh yang normal, terutama saat bangun di pagi hari dan biarkan saja mereka merobek.
> Sumber:
> Abraczinskas D. Gas usus dan kembung. Grover SG (Ed.) Dalam: UpToDate. 2017.