Jika Anda mengalami infeksi bakteri, minum antibiotik harus membantu memulihkan kesehatan Anda. Tetapi obat kuat ini (yang termasuk penisilin, amoxicillin, dan tetrasiklin, untuk beberapa nama) dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan, seperti pertumbuhan berlebih ragi dan masalah gastrointestinal.
Langkah pertama dalam melindungi diri Anda dari efek buruk ini adalah menghindari penggunaan antibiotik yang tidak perlu.
Karena antibiotik hanya dapat mengobati infeksi bakteri (seperti radang tenggorokan , infeksi saluran kemih , dan infeksi sinus berat), antibiotik tidak akan efektif melawan infeksi virus yang menyebabkan pilek , flu , atau bronkitis . Selain risiko efek samping yang tidak perlu, penggunaan antibiotik yang tidak tepat dapat meningkatkan penyebaran bakteri resisten antibiotik dan membuat Anda rentan terhadap infeksi yang tak dapat disembuhkan di kemudian hari.
Jika Anda menemukan diri Anda membutuhkan antibiotik, Anda mungkin ingin mempertimbangkan cara untuk mengurangi risiko efek samping.
Perawatan Komplementer untuk Pengguna Antibiotik
Berikut adalah tiga cara untuk mendukung sistem Anda saat Anda menggunakan antibiotik.
1) Suplemen Probiotik
Antibiotik tidak hanya membunuh bakteri yang menyebabkan penyakit Anda; mereka juga menghapus bakteri menguntungkan (disebut probiotik) yang berkontribusi pada sistem pencernaan yang sehat. Mengambil suplemen probiotik dapat membantu mencegah masalah gastrointestinal akibat penggunaan antibiotik, menurut penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2008.
Probiotik, juga ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt dan kefir, dapat membantu mencegah infeksi ragi juga.
Pelajari lebih lanjut tentang acidophilus dan probiotik lainnya .
2) Teh Herbal
Jika Anda mengalami mual saat meminum antibiotik, cobalah menghirup teh jahe untuk menenangkan perut Anda. Keluhan umum lainnya di antara pasien tentang antibiotik?
Kotoran yang longgar , yang bisa hilang dengan meminum teh daun raspberry.
3) Milk Thistle
Mengambil antibiotik dapat membebani hati Anda, yang bertanggung jawab untuk memecah obat yang Anda konsumsi. Herb thistle milk telah dikaitkan dengan efek antioksidan pelindung pada hati.
Lihat Milk Thistle: Apa yang Harus Anda Ketahui .
Peringatan
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga, perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan obat atau teh herbal apa pun, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu.
Menggunakan Perawatan Komplementer
Untuk mengurangi risiko infeksi bakteri dan menurunkan kemungkinan Anda harus menggunakan antibiotik, perkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengikuti diet sehat, berolahraga teratur, tidur nyenyak , dan mengelola stres Anda dengan bantuan teknik relaksasi.
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan pengobatan komplementer setelah penggunaan antibiotik, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Merawat diri sendiri kondisi apa pun dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotik." American Family Physician 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Konstituen Terapeutik dan Tindakan Spesies Rubus." Kimia Obat Saat Ini 2004 11 (11): 1501-12.