Tingkat Gula Darah Tinggi Dapat Mempengaruhi Kesehatan Jantung Anda, Juga
Diabetes adalah kondisi yang sangat kompleks yang dapat memicu sejumlah komplikasi. Penyakit ini, di mana tubuh tidak dapat memproduksi atau memproses insulin dengan tepat, paling dikenal karena kadar glukosa atau gula yang sangat tinggi di dalam darah. Diabetes juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida , atau lemak yang ada dalam darah. Ini, pada gilirannya, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Mengapa Gula Darah Tinggi Mempengaruhi Kolesterol?
Insulin adalah hormon dengan peran sentral dalam bagaimana tubuh memetabolisme gula dan lemak untuk energi. Jadi ketika ada sesuatu yang salah dengan insulin, kemungkinan kolesterol dan trigliserida juga akan terpengaruh, bukan hanya glukosa. Diabetes menurunkan jumlah "kolesterol baik," atau HDL yang menyapu darah dan vacuums hingga kelebihan lemak.
Ketika kadar HDL diturunkan, kolesterol jahat, atau LDL meningkat, seperti halnya trigliserida. Tingkat HDL rendah yang dipasangkan dengan trigliserida tinggi menghasilkan peningkatan penumpukan plak di dinding arteri, penyumbatan yang mengarah pada serangan jantung dan stroke. Faktanya, American Diabetes Association melaporkan bahwa lebih dari 65% penderita diabetes meninggal karena serangan jantung atau stroke .
Apa itu Metabolic Syndrome?
Sindrom metabolik adalah keluarga faktor risiko yang saling terkait pada satu orang yang menempatkannya pada risiko tinggi terutama untuk serangan jantung atau stroke.
Faktor risiko termasuk tekanan darah tinggi, resistensi insulin, gangguan lemak darah (masalah kolesterol yang baru saja disebutkan) dan jumlah lemak berlebihan di sekitar perut. Penting untuk dicatat bahwa sindrom ini terkait erat dengan diabetes karena resistensi insulin (kadang-kadang disebut "sindrom resistensi insulin") sering menyebabkan diabetes tipe 2.
Bagaimana Saya Dapat Mencegah Gula Darah Tinggi?
Setelah didiagnosis menderita diabetes, Anda harus lebih waspada terhadap kolesterol, trigliserida dan tekanan darah, serta gula darah Anda. Itulah yang dokter maksud ketika mereka merujuk pada ABC diabetes: tes gula darah A1C (A), tekanan darah (B) dan kolesterol (C). Itu berarti memeriksa darah di kantor dokter setidaknya sekali atau dua kali setahun.
Cara untuk mencegah gula darah tinggi meliputi:
- Mempertahankan berat badan yang sehat
- Makan makanan tinggi serat dan rendah lemak
- Berolahraga 30 menit sehari, setidaknya empat hari seminggu
- Berhentilah merokok jika Anda seorang perokok, dan berhenti merokok tanpa asap juga.
- Bekerja dengan dokter untuk memutuskan kapan obat mungkin diperlukan.
Mengontrol kadar gula darah Anda penting untuk banyak aspek kesehatan Anda ketika Anda menderita diabetes. Memantau dan melakukan semua yang Anda bisa untuk tetap dalam batas akan membantu Anda mengurangi risiko kesehatan Anda. Dapat mengurangi risiko banyak komplikasi utama diabetes.
Sumber:
"Abnormalitas Kolesterol & Diabetes" americanheart.org . Agustus 2015. American Heart Association.
"Diabetes: Penyakit Jantung dan Stroke." diabetes.org . Juni 2008. American Diabetes Association.
"Dasar Diabetes." diabetes.org. Asosiasi Diabetes Amerika.
"Metabolic Syndrome." americanheart.org . 5/14/2014. American Heart Association