Diet khusus untuk wanita mengalami menopause
Penulis The Menopause Diet, Larrian Gillespie memberikan rincian tentang menopause dalam format yang terorganisasi dengan baik dan dalam bahasa yang mudah dimengerti yang menunjukkan wanita mengapa mereka sering mendapatkan berat badan selama menopause. Dia menawarkan langkah-langkah spesifik yang dapat membantu wanita menurunkan berat badan untuk selamanya. Meskipun buku itu mengaku membantu Anda menurunkan berat badan, inti buku dan titik penjualan terbaiknya adalah informasi luas yang diberikan tentang tetap sehat.
Anda mendapatkan pengertian bahwa meskipun ini adalah buku diet, bahwa tujuannya adalah untuk mengajarkan wanita menopause bagaimana menjadi sehat di bawah keadaan unik mereka.
Beli Diet Menopause di Amazon.com.
Hormon, Fat Burn dan Her
Buku ini dimulai dengan pandangan lucu pada perjalanan penulis sendiri memasuki masa menopause. Dia memberikan fakta yang jelas tentang estrogen dan perannya dalam tubuh kita, serta rincian tentang nutrisi dan kelompok makanan tertentu. Temukan mengapa wanita harus makan secara berbeda dari pria untuk membakar lemak dan bukan otot, bagaimana mengonsumsi lima makanan kecil sehari dapat menjadi rahasia kesuksesan penurunan berat badan Anda, bagaimana bentuk tubuh dapat memprediksi masalah kesehatan di masa depan, mengapa karbohidrat rendah lemak dan tinggi diet seperti menggali kuburan Anda sendiri, bagaimana hot flashes dapat membuat Anda gemuk, mengapa estrogen dapat membantu Anda kehilangan lemak tubuh yang tersembunyi dan kekayaan informasi berharga lainnya. Termasuk daftar makanan, resep, dan jurnal untuk melacak kesuksesan Anda. Buku yang mencerahkan yang dimiliki di perpustakaan setiap wanita.
Tidak Ada Batasan Nyata
The Menopause Diet tidak menyerukan pembatasan lengkap dari semua jenis makanan, tetapi itu menawarkan resep bagi kita yang siap untuk menyingsingkan lengan baju dan memasak di buku pendamping terpisah. Salah satu pilar buku ini adalah saran untuk makan makanan kecil sepanjang hari.
Cookbook Mini-Meal-nya tersedia untuk menyiapkan makanan sebelum makan sepanjang hari. Karena Gillespie menjelaskan perubahan yang terjadi selama menopause termasuk diet, penggantian hormon, suplemen nutrisi dan olahraga, pembaca diberi pelajaran tentang semua faktor yang mungkin berkontribusi terhadap kenaikan berat badan menopause.
tentang Penulis
Larrian Gillespie lulus dari UCLA School of Medicine dan melakukan urologi dan uroginekologi di Beverly Hills selama lima belas tahun. Dia adalah penemu tiga paten ilmiah. Dikenal karena kemampuannya yang luar biasa untuk menyampaikan informasi medis yang rumit dalam format yang ramah pasien, ia telah muncul di beberapa program jaringan utama termasuk Good Morning America, Home Show, dan CNN, serta melayani di dewan penasehat medis untuk majalah SHAPE. Dia juga telah menerbitkan lebih dari lima puluh artikel ilmiah dan tiga bab dalam buku teks kedokteran dan penulis buku You Don't Have to Live With Cystitis.