Slippery elm adalah suplemen herbal yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat untuk berbagai macam penyakit fisik. Anecdotally, banyak orang merekomendasikannya sebagai cara untuk meringankan gejala sembelit kronis , diare kronis , dan sindrom iritasi usus (IBS). Gambaran ini akan mengedukasi Anda tentang elips yang licin, apa yang digunakan untuk, catatan keamanannya, dan penelitian apa yang harus dikatakan tentang keefektifannya sehingga Anda dapat membuat keputusan berdasarkan informasi apakah itu merupakan suplemen yang tepat untuk kamu.
Ikhtisar
Slippery elm adalah persiapan herbal yang terbuat dari kulit kayu pohon elm yang licin. Nama botaninya adalah Ulmus fulva dan Ulmus rubra. Pohon elm yang licin dapat ditemukan terutama di Amerika Utara.
Slippery elm telah lama digunakan oleh penduduk asli Amerika untuk tujuan pengobatan. Mereka menggunakan persiapan yang terbuat dari kulit kayu bagian dalam sebagai pengobatan antiseptik topikal untuk luka, luka bakar, dan iritasi kulit, dan mereka menelannya sebagai pengobatan untuk batuk dan masalah pernapasan.
Slippery elm tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, tingtur, dan permen. Slippery elm dapat ditemukan di preparat herbal majemuk, di mana ia dikombinasikan dengan herbal seperti cranesbill dan marshmallow.
Sembelit
Tidak ada penelitian langsung pada efektivitas elm licin dalam meredakan gejala sembelit. Namun ketika diambil secara lisan, konsistensi seperti lendirnya dianggap memiliki efek positif pada pembentukan tinja.
Slippery elm tampaknya menambah kelembutan dan curah ke tinja yang mungkin berfungsi untuk mempromosikan gerakan usus yang lebih nyaman.
Sindrom usus yang menjengkelkan
Seperti halnya sembelit, tidak ada penelitian langsung tentang efektivitas elm licin dalam meredakan gejala IBS. Akan tetapi, konsistensi seperti lendir yang sama itu dianggap menenangkan pada jaringan yang teriritasi yang melapisi sistem pencernaan .
Menariknya, karena efeknya pada tinja, elm licin dianggap membantu untuk sembelit dan diare, karena melembutkan dan menambah kelonggaran feses. Oleh karena itu, selain mungkin membantu konstipasi dominan IBS (IBS-C) dan diare IBS dominan (IBS-D), tindakan ganda ini mungkin menjadikannya pilihan yang baik jika Anda memiliki tipe IBS (IBS-A) bergantian , tetapi ini sepenuhnya spekulatif.
Gejala Pencernaan Lainnya
Slippery elm juga telah digunakan sebagai obat untuk masalah pencernaan lainnya, termasuk gastritis, mulas dan refluks. Di daerah-daerah ini juga, ada sedikit penelitian mengenai kegunaan licin elm dalam meredakan gejala-gejala kondisi ini. FDA belum merekomendasikannya sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan tertentu.
Cara Mengatur
Slippery elm tersedia dalam bentuk kapsul, bubuk, tingtur atau permen. Orangtua harus memeriksa dengan dokter anak mereka untuk dosis yang tepat untuk anak-anak. Untuk orang dewasa, sebagian besar persiapan akan merekomendasikan:
- Kapsul : 250 hingga 1000 mg, tiga hingga empat kali sehari. Pastikan untuk menemani setiap kapsul dengan segelas penuh air.
- Bubuk : Campurkan dua cangkir air mendidih ke satu sendok makan bubuk (lalu didinginkan), tiga kali sehari.
- Tingtur atau permen: Ikuti informasi dosis.
Seringkali direkomendasikan bahwa seseorang memulai dengan satu dosis sehari dan kemudian perlahan-lahan bekerja hingga jumlah yang disarankan untuk memungkinkan waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan.
Interaksi obat
Meskipun hanya sedikit yang diketahui tentang cara kerja elm licin dalam tubuh Anda, ada beberapa kekhawatiran bahwa itu dapat mengganggu cara obat lain atau obat herbal diserap oleh tubuh Anda. Oleh karena itu selain memeriksa dengan dokter Anda untuk memastikan tidak apa-apa jika Anda mengambil elm licin, Anda juga harus mendiskusikan apa waktu hari itu akan lebih baik untuk mengambilnya, agar tidak mempengaruhi obat lain.
Garis bawah
Meskipun bukti penelitian kurang, pada umumnya elm licin dianggap sebagai obat yang aman untuk gangguan pencernaan untuk orang dewasa dan anak-anak. Sebagai suplemen, itu dapat diambil ketika Anda mengalami gejala akut atau diambil secara teratur untuk mengelola gejala-gejala kronis. Seperti halnya suplemen diet atau herbal, pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum digunakan.
Sumber:
"Slippery Elm" Universitas Maryland Medical Center. .
"Slippery Elm" Sistem Kesehatan Universitas Michigan .