Pendapatnya bermacam-macam
Apakah menurut Anda cuaca berdampak pada gejala fibromyalgia Anda? Cuaca seperti apa yang membuat Anda merasa lebih buruk?
Ketika ditanya pertanyaan pertama, banyak sekali orang dengan fibromyalgia (dan kondisi nyeri lainnya) mengatakan "Ya!" Ketika ditanya yang kedua, jawaban sangat bervariasi.
Jika Anda berbicara dengan dokter Anda tentang dampak cuaca pada bagaimana perasaan Anda, Anda bisa mendapatkan sejumlah reaksi apa pun — apa pun dari, "Saya melihat bahwa dalam banyak pasien saya" hingga "Itu adalah kisah istri lama."
Jadi apa masalahnya? Apakah perubahan cuaca berdampak negatif pada kami atau tidak?
Cuaca & Fibromyalgia: Keluhan Umum
Kami tidak memiliki banyak penelitian tentang dampak cuaca terhadap gejala fibromyalgia, tetapi kami memiliki beberapa penelitian. Selain itu, kita dapat melihat penelitian tentang pengaruh cuaca pada kondisi nyeri lainnya, seperti radang sendi dan migrain, yang telah dipelajari lebih lama.
Survei internet besar terhadap hampir 2.600 orang dengan fibromyalgia membantu menjelaskan hubungan ini. Ini adalah survei umum, tidak ada yang secara khusus mencari informasi terkait cuaca.
Ketika ditanya hal-hal apa yang membuat gejala mereka memburuk, sekitar 80 persen responden mengatakan "perubahan cuaca."
Bukan hanya karena jumlah yang besar, tetapi juga merupakan faktor yang paling buruk yang dilaporkan kedua, datang hanya setelah "gangguan emosional" (83 persen), dan di atas "masalah tidur" (79 persen), "aktivitas berat" (70). persen), dan "tekanan mental" (68 persen).
Hal yang menarik tentang lima pemicu yang dirasakan adalah kita tahu fakta bahwa empat dari mereka memiliki dampak negatif pada seberapa parah gejala kita. Sudah dipelajari, diamati, dan secara umum diterima sebagai fakta. Cuaca adalah satu-satunya yang masih ada di udara.
Cuaca & Fibromyalgia: Penelitian
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Perawatan & Penelitian Arthritis melibatkan 333 wanita dengan fibromyalgia.
Mereka meminta para wanita menjawab pertanyaan harian tentang rasa sakit dan kelelahan mereka, lalu membandingkannya dengan data meteorologi.
Peneliti menemukan efek "signifikan tetapi kecil" pada rasa sakit atau kelelahan pada sekitar 10 persen peserta. Mereka juga menemukan perbedaan signifikan tetapi kecil dan tidak konsisten antara peserta ketika datang ke efek acak dari variabel cuaca.
Mereka menyimpulkan bahwa tidak ada dampak seragam dari cuaca terhadap gejala, tetapi membiarkan terbuka kemungkinan bahwa cuaca dapat berdampak pada beberapa orang, dengan mengatakan:
"[T] temuan ini tidak mengesampingkan kemungkinan bahwa cuaca-gejala hubungan mungkin ada untuk pasien individu. Beberapa pasien mungkin lebih sensitif terhadap cuaca atau perubahan cuaca daripada pasien lain, dan beberapa pasien juga dapat terpengaruh secara positif dan pasien lain yang terkena dampak. secara negatif oleh kondisi cuaca tertentu. "
Bahkan, mereka mengatakan bahwa mereka menemukan jumlah asosiasi positif yang sama dengan yang negatif.
Analisis 2017 dari posting Twitter muncul untuk mengkonfirmasi temuan terhadap pengaruh standar cuaca pada fibromyalgia. (Analisis, sebagian, menggunakan kata kunci termasuk #fibromyalgia, #fibro, dan #spoonie.) Yang menarik, mereka menemukan apa yang tampak sebagai perbedaan regional dalam faktor cuaca apa yang mengganggu orang.
Misalnya, mereka mengatakan di antara delapan negara bagian dengan posting Twitter paling banyak dalam analisis, enam ini mengungkapkan tidak ada korelasi yang signifikan antara cuaca dan gejala:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Namun, dalam dua lainnya — California dan New York — mereka menemukan korelasi "signifikan tetapi lemah". Di California, kelembapanlah yang mengganggu orang. Di New York, itu kecepatan angin.
Mereka menyimpulkan bahwa dampaknya tidak seragam dan dapat bervariasi menurut wilayah atau oleh individu.
Mungkin tampak membingungkan bahwa faktor yang sama bisa positif atau negatif dan tidak ada yang konsisten tentang hal itu, tetapi hal semacam itu setara untuk kursus ketika berbicara tentang fibromyalgia.
Hampir semuanya — termasuk obat - obatan , suplemen , makanan , olahraga , dll. —sangat individual bagi kita. Kita masing-masing memiliki perpaduan gejala dan pemicu yang unik dan karenanya memiliki respons unik terhadap faktor-faktor yang memengaruhi perasaan kita.
Selain itu, kondisi nyeri yang tumpang tindih sering terjadi pada kita dan mungkin memiliki hubungan mereka sendiri dengan cuaca.
Cuaca & Kondisi Nyeri Lainnya
Penelitian tentang cuaca dan rasa sakit dalam kondisi lain, serta rasa sakit secara umum, juga tercampur.
Sebuah studi 2015 di The Journal of Rheumatology mengemukakan hubungan antara kelembaban dan nyeri sendi pada osteoarthritis , dengan kelembaban dalam cuaca dingin memiliki dampak yang lebih besar daripada di cuaca hangat.
Penelitian lain telah menyarankan hubungan antara nyeri rheumatoid arthritis dan kelembaban, juga, sementara beberapa telah menghubungkannya dengan tekanan barometrik yang tinggi.
Sebuah studi kecil di Jepang pada tahun 2011 menyarankan hubungan antara migrain dan penurunan tekanan barometer.
Sebuah studi Rheumatology 2010 menemukan bahwa cuaca dingin dikaitkan dengan lebih banyak rasa sakit, termasuk sakit kronis yang meluas. Para peneliti menyatakan bahwa, seperti yang Anda harapkan, musim dingin adalah musim terburuk, diikuti oleh musim gugur dan musim semi, dan musim panas itu adalah musim terbaik. Mereka mencatat, bagaimanapun, bahwa bagian dari hubungan antara cuaca dan rasa sakit dapat dijelaskan dengan latihan yang dilaporkan lebih tinggi, tidur yang lebih baik, dan suasana hati yang lebih positif pada hari-hari yang hangat dan cerah.
Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini?
Mari kita berasumsi sejenak bahwa cuaca dapat berdampak negatif pada gejala fibromyalgia dan itu masalah bagi Anda. Bisakah Anda melakukan sesuatu untuk mengurangi dampaknya?
Jika dingin atau panas itulah masalahnya, solusi yang jelas adalah mencoba tetap hangat ketika dingin atau dingin ketika panas . Itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, meskipun, jika Anda juga memiliki sensitivitas suhu (gejala fibromyalgia umum) dan masalah mengatur suhu Anda (juga umum).
Jika kelembapan mengganggu Anda, dehumidifier dapat membantu, tetapi hanya saat Anda di rumah. Tekanan udara? Mengubah cuaca? Tidak ada solusi yang mudah di sana.
Tentu saja, jika iklim tempat Anda tinggal tampaknya tidak ramah, tampaknya menarik untuk pindah ke tempat lain. Masalahnya adalah bahwa kecuali Anda sudah menghabiskan banyak waktu di sana, Anda tidak akan tahu bagaimana iklim itu memengaruhi Anda sampai Anda tinggal di sana untuk sementara waktu. Mungkin itu terlalu besar pertaruhan untuk ukuran drastis seperti itu, terutama ketika Anda mempertimbangkan studi Rheumatology 2010, yang menyimpulkan bahwa "rasa sakit bukanlah konsekuensi yang tak terelakkan" dari iklim.
Taruhan terbaik Anda mungkin menemukan pengobatan fibromyalgia yang berhasil melawan berbagai macam gejala dan meringankan keparahan penyakit Anda secara umum.
> Sumber:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, dkk. Survei internet 2.596 orang dengan fibromyalgia. Gangguan muskuloskeletal BMC. 2007 9 Maret; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, dkk. Pengaruh cuaca pada gejala sehari-hari rasa sakit dan kelelahan pada pasien wanita dengan fibromyalgia: analisis regresi bertingkat. Perawatan & penelitian arthritis. 2013 Juli, 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, dkk. Investigasi pengalaman subjektif dan pengaruh cuaca di antara individu dengan fibromyalgia: analisis konten dari Twitter. JMIR kesehatan masyarakat dan pengawasan. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, dkk. Apakah cuaca memengaruhi rasa sakit? Hasil dari studi EpiFunD di Inggris barat laut. Rheumatologi. 2010 Agustus; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, dkk. Pengaruh kondisi cuaca pada nyeri sendi pada orang tua dengan osteoarthritis: hasil dari Proyek Eropa pada OsteoArthritis. Jurnal Rheumatology. 2015 Okt; 42 (10): 1885-92.