Ide Hadiah Unik untuk Orang Dengan Diabetes
Pernahkah Anda ingin mengirim seseorang dengan diabetes keranjang hadiah hanya untuk merasa bingung? Keranjang hadiah tradisional biasanya penuh dengan makanan kaya karbohidrat, seperti makanan manis, permen, dan kue - barang yang tidak selalu ramah terhadap diabetes. Dan banyak keranjang hadiah di pasar yang diarahkan pada penderita diabetes dipenuhi dengan barang-barang medis, buku-buku terkait diabetes atau produk makanan yang mengatakan "diabetes" dan "bebas gula." Pemanis buatan dan permen bebas gula dapat menebus manisnya gula, tetapi tidak semua penderita diabetes suka menggunakannya, yang membuat menciptakan keranjang lebih banyak tantangan.
Untungnya, jika kita berpikir sedikit di luar kotak, kita bisa datang dengan beberapa ide keranjang makanan dan minuman unik yang mengagumkan dan diabetes yang tepat.
8 Keranjang Hadiah Makanan dan Minuman - Sempurna untuk Penderita Diabetes
Dark-Chocolate Treats. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan sejumlah kecil cacoa yang ditemukan dalam cokelat hitam mungkin memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah, resistensi insulin, dan fungsi vaskular dan trombosit. Pilih cokelat hitam dengan persentase cacoa yang tinggi. Carilah persentase yang tinggi (lebih dari 75 persen) tanpa tambahan gula. Pastikan untuk memeriksa gram karbohidrat per porsi. Penderita diabetes sering mengincar 15 g karbohidrat per porsi.
Jagung meletus. Popcorn adalah gandum utuh yang kaya serat dan rendah karbohidrat untuk porsi ukuran yang layak (sekitar 3 cangkir muncul mengandung 15 karbohidrat). Banyak perusahaan saat ini membuat satu servis untuk dibawa pulang atau menjadi kreatif dan menempatkan satu porsi ke dalam cangkir, mangkuk meriah, atau tas dekoratif.
Cobalah untuk memilih popcorn atau popcorn beraroma udara yang dibumbui dengan minyak zaitun atau rempah-rempah. Hindari ketel jagung dan alternatif manis lainnya karena ini kaya akan gula tambahan.
Buah. Penderita diabetes bisa makan buah. Namun demikian, ada buah-buahan tertentu yang mungkin ingin Anda hindari, seperti buah anggur dan buah kering. Sertakan beberapa buah segar yang memiliki peringkat rendah pada skala indeks glikemik.
Beberapa pilihan yang baik adalah apel, jeruk, pir, jeruk, dan buah beri.
Kopi. Jika penerima adalah penikmat kopi, mereka mungkin menghargai perpaduan yang bagus di keranjang mereka. Tergantung pada waktu tahun, Anda dapat memilih campuran musiman atau memilih sesuatu yang lebih tradisional.
Teh Teh hadir dalam banyak rasa yang berbeda hari ini. Es teh tanpa pemanis atau teh panas adalah alternatif yang bagus untuk minuman manis bergula yang dapat meningkatkan gula darah . Anda dapat membeli teh mewah yang harus direndam atau cukup dengan berbagai macam kantong teh.
Gila. Kacang kaya akan vitamin, mineral, serat dan rendah karbohidrat. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kacang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan bahkan mungkin menurunkan kolesterol. Kacang-kacangan, seperti pistachio , juga membutuhkan waktu lama untuk makan sehingga mereka cenderung berfungsi sebagai camilan yang enak. Kacang-kacangan harus diawetkan dan diawasi. Jika memungkinkan, bagi mereka sendiri atau beli bagg tunggal melayani. Satu porsi kacang adalah sekitar 1/4 cangkir atau satu genggam kecil.
Bola keju atau keju gourmet lainnya. Keju adalah pilihan makanan rendah karbohidrat yang bisa dipasangkan dengan baik dengan buah segar. Kemungkinan di sini tidak terbatas dan produk ini biasanya mudah ditemukan.
Anggur. Anggur, terutama anggur merah, mungkin memiliki beberapa efek proteksi kardio jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Anda dapat membeli keranjang hadiah pra-dibuat atau hanya menyatukan salah satu dari Anda sendiri on-line.
> Sumber:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Kakao dan kesehatan kardiovaskular. Sirkulasi. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full