Kunyit - Apa yang Harus Anda Ketahui
Salah satu solusi alami yang telah dieksplorasi untuk digunakan pada arthritis adalah kunyit, bumbu kuning. Kunyit terkait dengan jahe. Ini sering digunakan dalam hidangan kari dan merupakan bahan umum dalam makanan India lainnya. Ini dianggap sebagai bantuan pencernaan dalam masakan tersebut. Ini juga telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan Ayurvedic Cina dan India untuk arthritis .
Kunyit (Curcuma longa) adalah semak abadi yang tumbuh lima hingga enam kaki. Ini terutama ditemukan di India dan Indonesia, meskipun tumbuh di daerah tropis lainnya juga. Kunyit bersifat harum tetapi pahit secukupnya. Akar kunyit dikeringkan dan digiling menjadi bubuk kuning yang digunakan dalam makanan dan juga sebagai pewarna kain alami dan untuk tujuan pengobatan.
Bagaimana Mereka Memikirkan Kunyit Bekerja untuk Arthritis>
Bahan kimia dalam kunyit yang dikatakan pendukungnya memiliki efek yang diklaim adalah kurkumin . Studi awal menunjukkan bahwa efek anti-inflamasi berasal dari kurkumin.
Kunyit dilaporkan memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan . Diperkirakan bahwa karena sifat anti-inflamasi kunyit, itu dapat membantu meringankan gejala osteoarthritis , rheumatoid arthritis , dan kondisi peradangan lain seperti bursitis .
Apakah Studi Mendukung Penggunaan Kunyit untuk Arthritis?
Beberapa penelitian kecil menemukan peningkatan rasa sakit dan fungsi dengan suplemen kunyit untuk pasien dengan osteoartritis lutut .
Para peneliti berhenti merekomendasikan kunyit untuk kondisi medis, karena begitu sedikit uji klinis yang telah dilakukan. Dibutuhkan penelitian yang lebih besar dan terkontrol dengan baik untuk mendukung merekomendasikannya untuk penggunaan ini.
Bagaimana Kunyit Tersedia untuk Digunakan sebagai Suplemen?
Meskipun kurangnya bukti untuk mendukung penggunaannya, beberapa orang tertarik dengan kunyit sebagai suplemen.
Ini tersedia dalam kapsul yang mengandung bubuk (400 - 600 mg diminum tiga kali sehari), ekstrak cairan, dan tingtur. Kurkumin memiliki konsentrasi rendah dalam kunyit, jadi penting untuk memeriksa jumlah kurkumin standar dalam suplemen apa pun.
Apa Tindakan Pencegahan dan Peringatan untuk Kunyit?
Kunyit dianggap aman ketika ditemukan dalam makanan atau pada dosis yang direkomendasikan. Dosis besar kunyit telah dikaitkan dengan sakit perut dan bisul. Orang dengan penyakit kandung empedu, obstruksi saluran empedu, atau diabetes didesak untuk mendiskusikan kunyit dengan dokter sebelum mulai meminumnya.
Anda tidak harus menggunakan kunyit sebagai suplemen jika Anda mengonsumsi obat yang:
- bertindak sebagai pengencer darah, seperti warfarin (Coumadin)
- mengurangi asam lambung
- gula darah rendah
Garis Bawah tentang Kunyit
Diskusikan kunyit dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen. Periksa semua obat dan suplemen Anda, dan putuskan bersama jika manfaatnya melebihi risikonya. Sangat penting untuk mencatat interaksi obat yang mungkin dengan suplemen kunyit dan kurkumin, karena banyak orang dengan osteoartritis memiliki kondisi di mana mereka mengambil obat yang paling rentan terhadap interaksi. Sebelum Anda mulai mengonsumsi kunyit atau suplemen yang mengandung kurkumin, Anda perlu menelepon ke dokter.
Ini adalah praktik yang baik untuk meninjau suplemen apa pun dengan dokter dan apoteker Anda di setiap perjanjian atau ketika mengisi ulang resep.
Sumber:
Kunyit. Pusat Kedokteran Universitas Maryland. Diakses pada 12/31/2009.
Kunyit. NCCAM. Juni 2008.
Primer pada Penyakit Rematik. Suplemen. Yayasan Arthritis. Edisi Ketiga Belas.
Kunyit, Arthritis Foundation, diakses 12/30/15.