Apa yang Harus Tahu Tentang Makanan Super Lebah Milky-White ini
Sebuah zat yang dihasilkan oleh lebah madu, royal jelly terdiri dari protein, gula, asam lemak, probiotik, dan air. Ini diproduksi oleh lebah pekerja hanya untuk beberapa lebah madu (sementara semua lebah lainnya makan beebread), yang membantu lebah madu berkembang menjadi ratu lebah.
Tersedia secara luas untuk pembelian online, royal jelly dijual di banyak toko makanan alami, toko obat, dan toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.
Menggunakan untuk Royal Jelly
Para pendukung mengklaim bahwa royal jelly dapat membantu dengan berbagai kondisi, seperti:
Karena royal jelly dikonsumsi oleh lebah ratu (jenis lebah yang bertelur dan bertanggung jawab untuk mempertahankan populasi koloni), para pendukung mengklaim bahwa makan royal jelly dapat membantu kesuburan.
Selain itu, royal jelly dikatakan memperlambat proses penuaan, meningkatkan tingkat energi, merangsang sistem kekebalan tubuh , dan meningkatkan kesehatan hati.
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan royal jelly terbatas, ada beberapa bukti bahwa royal jelly dapat menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan utama dari studi yang tersedia:
Diabetes
Royal jelly dapat mengatur kadar gula darah, menunjukkan sebuah penelitian yang diterbitkan di Canadian Journal of Diabetes pada 2016. Dalam tes pada orang-orang dengan diabetes tipe 2, penulis studi menemukan bahwa konsumsi royal jelly tiga kali sehari selama delapan minggu membantu menurunkan darah. kadar gula dan penanda penyakit jantung dibandingkan dengan plasebo.
Meskipun kontrol gula darah merupakan elemen kunci dari manajemen diabetes, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum royal jelly dapat direkomendasikan untuk pengobatan diabetes.
Kolesterol Tinggi
Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2016, wanita pascamenopause yang sehat mengonsumsi royal jelly setiap hari selama tiga bulan. Pada akhir studi, ada peningkatan yang signifikan dalam kolesterol HDL (apa yang disebut kolesterol "baik") serta penurunan LDL (dikenal sebagai kolesterol "jahat") dan kadar kolesterol total.
Hasil studi 2017 juga menunjukkan bahwa royal jelly dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol. Untuk penelitian ini, orang dewasa dengan kolesterol tinggi ringan mengonsumsi royal jelly atau plasebo setiap hari selama tiga bulan. Pada akhir studi, kolesterol total dan kadar kolesterol LDL berkurang pada mereka yang mengonsumsi royal jelly, namun, tidak ada perubahan trigliserida, kolesterol HDL, berat badan, ukuran pinggang, atau lemak tubuh.
Penelitian sebelumnya pada orang dewasa yang sehat menemukan bahwa royal jelly tidak berpengaruh pada kolesterol.
Premenstrual Syndrome (PMS)
Penelitian awal menunjukkan bahwa royal jelly dapat membantu mengurangi premenstrual syndrome (PMS). Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Complementary Therapies in Medicine , mahasiswi mengambil jeli kerajaan (dimulai pada hari pertama menstruasi dan berlanjut melalui dua siklus menstruasi) atau plasebo. Setelah dua bulan konsumsi royal jelly, gejala PMS berkurang.
Efek samping
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang penggunaan royal jelly jangka panjang atau reguler. Namun, royal jelly dapat memicu reaksi alergi yang parah pada beberapa individu, jadi jika Anda memiliki alergi terhadap produk lebah, penting untuk berhati-hati dan berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan royal jelly.
Ada beberapa kasus asma, anafilaksis, dan kolitis hemoragik setelah menelan royal jelly.
Royal jelly dapat meningkatkan kadar testosteron (terutama pada pria), dengan mempercepat konversi DHEA-S menjadi testosteron, menurut penelitian pada orang dewasa yang sehat.
Royal jelly dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti warfarin. Ada kemungkinan bahwa itu dapat mempengaruhi tingkat DHEA-S dan hormon lainnya.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen royal jelly.
The Takeaway
Meskipun royal jelly dikatakan sebagai makanan bergizi yang bertanggung jawab atas umur panjang dan kesuburan lebah ratu, hanya ada penelitian awal yang kecil tentang efek kesehatan pada manusia.
Sampai kita tahu lebih banyak, royal jelly tidak boleh digunakan sebagai pengganti strategi yang telah ditetapkan, seperti diet dan olahraga, untuk mengelola diabetes atau kolesterol tinggi.
Beberapa orang telah mengalami efek samping, seperti alergi atau interaksi obat, setelah mengonsumsi royal jelly dan ada beberapa kekhawatiran bahwa hal itu dapat mempengaruhi kadar testosteron dan hormon lainnya. Jika Anda masih mempertimbangkan untuk mencobanya, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk melihat apakah itu tepat untuk Anda.
Sumber:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, dkk. Khasiat hipokolesterolemik royal jelly pada orang dewasa hiperkolesterolemia ringan yang sehat. Pharm Biol. 2017 Des; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Pengaruh Royal Jelly Intake pada Serum Glukosa, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) dan ApoB / ApoA-I Ratios pada Pasien dengan Diabetes Tipe 2: Sebuah Studi Percobaan Acak, Double-Blind Clinical Trial. Bisakah J Diabetes. 2016 Agustus; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, dkk. Yelly royal asal Yunani meningkatkan profil lipid wanita pascamenopause. Gynecol Endocrinol. 2016 Okt; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Pengaruh Royal Jelly pada sindrom pramenstruasi di antara mahasiswa ilmu kedokteran Iran: studi acak, triple-blind, plasebo-terkontrol. Melengkapi Ther Med. 2014 Agustus, 22 (4): 601-6.
> Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti untuk saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.