Manfaat Kesehatan Minyak Argan dan Efek Samping

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen minyak argan, apa yang perlu Anda ketahui? Kondisi apa yang dipasok suplemen ini, dan apa yang dikatakan studi tentang keefektifannya? Apa kemungkinan efek sampingnya? Apakah itu berinteraksi dengan obat lain?

Apa itu Minyak Argan sebagai Suplemen?

Minyak argan adalah produk alami yang bersumber dari biji pohon Argania spinosa (spesies asli Maroko).

Kaya akan asam lemak esensial dan antioksidan (termasuk vitamin E, polifenol, asam linoleat, dan sterol), minyak argan sering dipasarkan sebagai bantuan anti penuaan untuk kulit. Selain itu, konsumsi minyak argan dikatakan membantu dengan kondisi kesehatan tertentu.

Penggunaan Topikal untuk Argan Oil

Minyak argan dipasarkan untuk beberapa kondisi yang berbeda. Penting untuk dicatat bahwa penelitian menunjukkan efektivitas tidak diperlukan untuk zat yang dipasarkan sebagai suplemen gizi. Mari kita lihat beberapa kegunaan umum untuk minyak argan, diikuti dengan diskusi tentang apa yang ditemukan oleh penelitian hingga saat ini. Minyak argan diusulkan untuk membantu dengan:

Skin -Proponents mengklaim bahwa minyak argan dapat mengobati berbagai macam kondisi kulit, termasuk jerawat , eksim , infeksi, dan psoriasis . Selain itu, minyak argan dikatakan untuk mencegah dan / atau membalikkan kerusakan terkait penuaan saat diterapkan pada kulit. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa baik minyak argan maupun minyak argon oral dapat meningkatkan elastisitas kulit pada wanita pascamenopause.

Minyak argan juga sering digunakan sebagai minyak pijat .

Rambut - Minyak argan disebut-sebut sebagai perawatan alami untuk rambut kering, ujung rambut bercabang, dan masalah kesehatan kulit kepala (seperti kulit kepala kering dan ketombe ). Biotin juga sering direkomendasikan untuk rambut, dengan atau tanpa minyak argon.

Paku - Berpikir untuk memperkuat kuku, minyak argan kadang-kadang direkomendasikan untuk perawatan kuku yang rapuh.

Kemungkinan Manfaat Kesehatan dari Minyak Argan Oral — Apa yang Studi Beritahu Kami?

Beberapa pendukung menyarankan bahwa konsumsi minyak argan dapat membantu mengobati atau mencegah kondisi kesehatan tertentu, termasuk osteoartritis , tekanan darah tinggi , diabetes , dan aterosklerosis .

Sampai saat ini, beberapa penelitian ilmiah telah menguji efek minyak argan. Meskipun ada kurangnya penelitian tentang manfaat minyak argan untuk kulit, rambut, dan kuku, studi awal menunjukkan bahwa minyak argan dapat meningkatkan kesehatan ketika diminum.

Studi resistensi insulin - Dalam tes pada tikus, misalnya, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa konsumsi minyak argan dapat melawan resistensi insulin , melindungi terhadap masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas, dan menurunkan tekanan darah.

Studi penyakit jantung - Salah satu dari beberapa uji klinis untuk menguji potensi manfaat minyak argan, laporan tahun 2005 dari Nutrisi, Metabolisme, dan Penyakit Kardiovaskular menemukan bahwa penggunaan suplemen minyak argan dapat membantu dalam pencegahan penyakit jantung . Untuk penelitian ini, 60 pria muda mengkonsumsi 25 ml minyak argan atau minyak zaitun extra virgin setiap hari selama tiga minggu. Hasil studi menunjukkan bahwa kedua minyak membantu meningkatkan status antioksidan peserta (efek yang dapat membantu mengurangi risiko kardiovaskular, menurut penulis penelitian).

Dalam studi manusia lainnya, argan oral muncul untuk meningkatkan profil lipid orang yang menjalani dialisis.

Efek anti-kejang - Sebuah studi 2017 pada tikus menemukan bahwa minyak argan mungkin memiliki aktivitas anti-kejang. Dalam penelitian ini tampaknya memiliki tindakan pada hippocampus di otak tikus yang keduanya meningkatkan ambang batas untuk kejang (membuat mereka kurang mungkin terjadi) dan menurunkan risiko kematian untuk tikus yang mengalami status epileptikus.

Luka bakar - minyak argan topikal telah ditemukan memiliki beberapa manfaat dalam penyembuhan luka bakar tingkat dua pada tikus, dan disarankan agar minyak argan dipelajari (bersama dengan sulfadiazin perak) untuk pengobatan luka bakar pada manusia.

Lebih banyak penelitian diperlukan sebelum konsumsi minyak argan direkomendasikan untuk pencegahan atau perawatan kondisi kesehatan apa pun.

Bentuk Minyak Argan

Karena pohon argan berasal dari Maroko, produk minyak argan sering disebut sebagai "Minyak Argan Maroko". Di Maroko, minyak argan telah lama digunakan sebagai pengobatan topikal untuk masalah kulit.

Minyak argan digunakan sebagai bahan dalam berbagai produk perawatan pribadi, termasuk krim, lotion, serum, masker wajah, shampoo, dan kondisioner. Anda juga dapat membeli minyak argan murni yang tidak mengandung bahan tambahan.

Di mana Untuk Menemukannya

Minyak argan dan produk berbasis minyak argan dapat ditemukan di banyak toko makanan alami dan toko kecantikan khusus, serta di beberapa toko obat.

Kemungkinan Efek Samping atau Interaksi

Ada beberapa laporan dalam literatur argan yang mengarah ke ruam (dermatitis kontak.) Efek samping yang berkaitan dengan penggunaan oral tidak pasti karena beberapa penelitian pada manusia telah dilakukan. Beberapa suplemen seperti tokoferol yang terdapat dalam minyak argan dapat meningkatkan waktu pendarahan (dan tidak boleh digunakan untuk orang yang mengencer darah), tetapi tidak diketahui apakah ini akan menjadi masalah dengan minyak argan saja.

Menggunakan Minyak Argan Untuk Kesehatan

Minyak argan memiliki manfaat yang mungkin, tetapi penting untuk memisahkan ini ke dalam penggunaan topikal dan oral. Secara topikal, minyak argan tersedia sendiri serta dalam kombinasi dalam banyak produk perawatan kulit. Studi sedikit, tetapi telah menemukan beberapa manfaat dari penggunaan minyak argan untuk kulit kering pada wanita pascamenopause. Meskipun belum dipelajari pada manusia, penggunaan argan tampaknya berkhasiat dalam mengobati luka bakar tingkat kedua pada tikus.

Penggunaan argan oral adalah topik yang berbeda. Komponen argan termasuk antioksidan kuat yang diketahui menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki kegunaan penting, tetapi penelitiannya sangat muda. Penelitian pada tikus telah menemukan efek menguntungkan pada lipid dan telah muncul untuk meningkatkan baik lipid dan status antioksidan adalah beberapa penelitian pada manusia. Pada saat ini, penelitian medis tidak mendukung penggunaan minyak argan untuk pencegahan atau perawatan kondisi kesehatan apa pun dan penelitian lebih lanjut diperlukan.

Jika Anda mempertimbangkan penggunaan minyak argan untuk kondisi kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.

> Sumber:

> El Middaoui, A., Haddad, Y., dan R. Couture. Efek menguntungkan dari Argan Oil pada Tekanan Darah, Resistensi Insulin, dan Stres Oksidatif pada Tikus. Nutrisi . 2016. 32 (10): 1132-7.

> Kadal, G., Filali-Zegzouti, Y., dan A. Midaoui. Manfaat Minyak Argan pada Kesehatan Manusia — 4-6 Mei 2017, Errachidia, Maroko. Jurnal Internasional Ilmu Molekuler . 2017. 18 (7) .pii: E1383.

> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., dan F. Visioli. Minyak Argan Mengurangi, Pada Tikus, Efek Metabolisme Metabolisme Tinggi yang Diinduksi dari Obesitas. Nutrisi, Metabolisme, dan Penyakit Kardiovaskular . 2015. 25 (4): 382-7.

> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., dan M. Brena. Dermatitis Kontak Alergi Disebabkan oleh Minyak Argan. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.

Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.