Apa yang Harus Dikatakan kepada Pasangan Anda, Anak-Anak, dan Majikan
Memberitahu teman dan keluarga bahwa Anda telah didiagnosis mengidap kanker bukanlah tugas yang mudah. Anda tidak hanya harus berurusan dengan emosi baru yang Anda rasakan, tetapi Anda juga harus mengatasi reaksi orang yang Anda ceritakan. Ini dapat menyebabkan stres tambahan, yang dapat meningkatkan ketakutan dan kecemasan Anda sendiri tentang kanker . Panduan ini dapat membantu Anda melewati proses.
Apakah Anda Harus Memberitahu Semua Orang Bahwa Anda Mengidap Kanker?
Banyak orang merasa perlu mengumumkan diagnosis mereka kepada semua orang di sekitar mereka ketika mereka pertama kali didiagnosis mengidap kanker. Merasa seolah semua orang tahu itu normal; Namun, itu tidak selalu terbaik. Anda mungkin menemukan bahwa lebih baik mengatakan hanya mereka yang akan menjadi bagian dari sistem dukungan positif , seperti anggota keluarga dekat dan teman dekat. Beberapa orang merasa merasa bersalah karena tidak berbagi diagnosis dengan teman-teman tertentu. Jangan. Satu-satunya pekerjaan Anda saat ini adalah fokus untuk menjadi sehat, dan itu mungkin berarti tidak membagikan diagnosis Anda dengan siapa pun dalam hidup Anda yang tampaknya menguras tingkat energi Anda.
Mempersiapkan pembicaraan
Sebelum Anda memberi tahu orang-orang yang Anda cintai, perhatikan beberapa hal. Orang akan merespons secara berbeda, tergantung pada kepribadian mereka, serta pengalaman sebelumnya yang mereka miliki dengan kanker . Kebanyakan orang yang didiagnosis mengidap kanker agak terkejut menemukan bahwa teman-teman yang mereka pikir akan bersama mereka tebal dan tipis tampaknya menghilang, sedangkan teman-teman yang tidak mereka kenal juga tampaknya keluar dari kayu menjadi sumber yang luar biasa. mendukung.
Persiapkan diri Anda (sebanyak mungkin) untuk fakta bahwa beberapa orang tidak akan merespons dengan cara yang Anda harapkan.
Ingatlah bahwa Anda tidak harus menjadi orang yang membagikan diagnosis Anda. Banyak orang merasa lebih mudah untuk menunjuk "juru bicara" untuk berbagi berita, setidaknya untuk berbagi berita dengan orang-orang yang berada di luar lingkaran terdalam mereka.
Menemukan Kata yang Tepat
Bagaimana Anda bisa mulai membagikan diagnosis Anda? Tantangan terbesar adalah mengucapkan kata-kata "Saya menderita kanker." Mengatakan kata-kata itu dengan keras dapat melepaskan emosi yang mungkin telah Anda tekan. Mengatakan pada orang lain, entah bagaimana membuat penyakit itu lebih nyata; itu memvalidasi. Meskipun mungkin sulit untuk menemukan kata-kata yang tepat, itu sangat terapeutik, karena Anda mengakui bahwa Anda sakit. Admittance adalah langkah pertama dalam mengatasi kanker .
Ketika banyak orang pertama kali mendengar kata "kanker," mereka secara otomatis berpikir yang terburuk. Adalah tanggung jawab Anda untuk mendidik mereka tentang luasnya penyakit. Semakin nyaman dan berpengetahuan mereka, semakin efektif mereka dapat mendukung Anda. oleh orang-orang yang kegelisahan dan ketakutannya jelas dan berlebihan tidak akan memungkinkan Anda untuk bertahan dengan cara yang sehat. Ingat, bagaimana Anda mengatasi hal yang paling penting — bukan bagaimana mereka menghadapi penyakit Anda.
Memberi tahu pasangan atau pasangan Anda bahwa Anda menderita kanker
Pasangan atau pasangan Anda kemungkinan akan menjadi orang pertama yang Anda curhat tentang diagnosis kanker Anda. Dia mungkin akan menjadi pengasuh Anda selama perawatan dan dapat menjadi sistem pendukung terbaik yang Anda miliki. Penting untuk benar-benar jujur tentang kanker dan prognosis Anda.
Mengizinkan pasangan Anda untuk menemani Anda ke janji akan membuat Anda merasa kurang terisolasi dalam perjalanan Anda. Ketika Anda memiliki pasangan yang memberi Anda dukungan penuh, memerangi kanker mulai terasa seperti kerja sama tim, dan Anda akan merasa diberdayakan.
Memberi tahu Anak-Anak Muda bahwa Anda Mengidap Kanker
Tidak pernah mudah untuk memberi tahu anak-anak kabar buruk. Orang tua memiliki naluri alami untuk melindungi perasaan anak-anak mereka, jadi terkadang orang tua memilih untuk mengabaikan informasi tertentu. Banyak psikolog setuju bahwa — meskipun niatnya baik — ini akan menyakiti anak-anak lebih dalam jangka panjang. Singkatnya, bersikap jujur dan jujur adalah yang terbaik.
Penting untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda menderita kanker dan harus jujur tentang apa itu kanker. Jangan berasumsi bahwa mereka secara otomatis tahu apa artinya memiliki penyakit atau bahwa mereka memahami bahwa prognosis kanker yang berbeda dapat sangat bervariasi. Jelaskan proses fisik tentang bagaimana kanker berkembang, serta perawatan apa yang akan Anda miliki, berapa lama Anda akan mendapatkannya, dan apa efek sampingnya.
Beberapa ahli menyarankan untuk menunda memberi tahu anak-anak sampai Anda mengetahui sejauh mana penyakit Anda dan pengobatan yang akan Anda jalani. Anak-anak mengerti paling baik ketika mereka dapat melihat keseluruhan gambar, bukan hanya potongan-potongan kecil. Ingat untuk percaya diri dan biarkan mereka datang dalam nada dan bahasa tubuh Anda. Optimisme Anda tentang mengalahkan kanker akan meyakinkan mereka. Namun, jika Anda memilih untuk menunggu, pastikan bahwa anak Anda tidak mendengar bunyi tidbits karena dia tidak sengaja mendengar percakapan telepon Anda atau kunjungan Anda dengan orang lain. Anak-anak yang hanya mendengar sebagian dari gambar dapat membayangkan skenario terburuk dalam pikiran mereka - dan mencoba untuk mengatasi masa depan yang menakutkan itu sendiri.
Penting juga bagi anak Anda untuk mengetahui bahwa penyakit Anda tidak menular dan tidak akan memengaruhi mereka secara fisik. Ini bahkan mungkin salah satu pertanyaan pertama yang mereka tanyakan kepada Anda. Mereka tidak egois. Anak-anak sering mendengar tentang orang-orang yang terkena pilek atau flu dan secara alami menganggap bahwa itu mungkin sama untuk kanker.
Bagaimana Anda menjelaskannya kepada anak-anak Anda dan informasi apa yang Anda pilih untuk mereka ketahui tergantung pada usia mereka. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang memberi tahu anak-anak Anda dan apa efeknya, konsultasikan dengan psikolog anak atau dokter anak. Dia mungkin dapat melatih Anda tentang apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan. Jika anak Anda memiliki semacam keyakinan, menariknya atau melibatkan seorang anggota klerus seperti seorang pendeta atau rabi juga dapat membantu - terutama jika Anda memiliki jenis kanker yang memiliki prognosis buruk.
Berikut beberapa pemikiran untuk memberi tahu anak Anda bahwa Anda mengidap kanker . Artikel ini mencakup beberapa pertanyaan yang lebih umum yang ditanyakan anak-anak sehingga Anda dapat mengantisipasi apa yang mungkin dipikirkan anak Anda dan bersiap untuk menjawabnya sejelas mungkin.
Memberitahu Remaja Anda Bahwa Anda Mengidap Kanker
Masa remaja cukup menggemparkan tanpa munculnya kanker. Dan sama seperti remaja yang mengamuk emosi yang dapat melakukan perjalanan ke ekstrem dalam hitungan detik, hanya tentang apa pun yang terjadi ketika sampai pada bagaimana mereka akan bereaksi terhadap diagnosis kanker Anda.
Mungkin tugas yang paling sulit bagi Anda adalah terus memberikan bimbingan dan arahan yang stabil. Anda mungkin merasa bahwa Anda seharusnya lebih permisif — seolah Anda perlu mengatasi stres ekstra yang dihadapi anak remaja Anda — tetapi tidak. Bayangkan diri Anda sebagai pagar pembatas dalam kehidupan anak Anda. Ia dapat menguji aturan bahkan lebih dari biasanya (dan ini mungkin mengejutkan Anda), tetapi ia perlu tahu bahwa peraturannya belum berubah. Ada keamanan yang besar dalam memiliki pedoman yang jelas ketika sisa kehidupan tampaknya tidak mengikuti aturan.
Memberitahu Teman bahwa Anda Memiliki Kanker
Sekali lagi, ketika berbicara dengan teman-teman Anda tentang diagnosis Anda, jujur dan jujur. Tentu, Anda dapat memilih dan memilih detail apa yang ingin Anda bagikan. Tetapi ingat: Ini adalah orang-orang yang akan menjadi sistem pendukung Anda. Terus terang tentang ketakutan dan kecemasan Anda sangat penting untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
Memberitahu Majikan Anda Bahwa Anda Mengidap Kanker
Belum tentu ada waktu yang tepat atau salah untuk memberi tahu majikan bahwa Anda mengidap kanker — tetapi ada beberapa hal yang harus Anda pikirkan sebelum Anda memulai pembicaraan. Jika Anda berbagi diagnosis, Anda cenderung mendapat lebih banyak dukungan, baik dari majikan Anda dan rekan kerja Anda, tetapi situasi setiap orang berbeda, dan ada saat-saat ketika yang terbaik adalah tidak mengatakan apa pun. Lihat informasi ini tentang memberi tahu majikan Anda bahwa Anda mengidap kanker , yang mencakup informasi tentang hak-hak Anda sebagai karyawan ketika didiagnosis. Jika Anda mengantisipasi masalah atau memiliki kekhawatiran, organisasi nirlaba, Cancer and Careers memiliki informasi yang sangat baik dan terperinci yang dapat membantu dan telah menjadi penasihat bagi banyak orang yang menderita kanker saat mereka bekerja untuk menyeimbangkan karir mereka dengan penyakit tersebut.
Intinya: Berbicara Tentang Kanker Anda
Tidak ada cara yang "benar" untuk membicarakan kanker Anda dengan keluarga dan teman. Yang paling penting adalah Anda berbagi diagnosis dengan cara yang terasa tepat untuk Anda — bukan cara yang disarankan orang lain. Pergilah dengan insting Anda. Mungkin nasihat terbaik adalah mengambil napas dalam-dalam dan bersabar. Orang-orang merespon sangat berbeda terhadap diagnosis kanker pada orang yang dicintai, dan seringkali sulit untuk memprediksi bagaimana seseorang akan merespon. Satu-satunya hal yang tidak berubah dengan diagnosis kanker adalah perubahan itu sendiri.
Membagi diagnosis Anda bisa sama sulitnya dengan mendengar diagnosis sendiri, tetapi sering ada lapisan perak. Tentu saja, tak seorang pun akan memilih untuk menjalani kanker, tetapi di tengah-tengah sakit hati dan tantangan, sering ada sinar cahaya, dan kadang-kadang sinar cahaya itu mengambil bentuk persahabatan baru atau diperkuat. Penelitian sekarang mengungkapkan bahwa bersama dengan semua bekas luka emosional dan fisik dari perawatan, kanker juga mengubah orang dengan cara yang positif .
Apa yang Harus Dikatakan dan Lakukan Jika Yang Disayang Didiagnosis Dengan Kanker
Jika orang yang dicintai baru-baru ini memberi tahu Anda bahwa dia menderita kanker, Anda mungkin merasa kewalahan dan tidak berdaya. Meskipun Anda ingin memberikan dukungan, Anda juga mengatasi emosi Anda sendiri. Petunjuk di bawah ini dapat membantu Anda menavigasi hari-hari yang sulit ini.
- Tahu Apa yang Harus Dikatakan: Ini adalah salah satu langkah pertama yang paling sulit. Yang paling penting adalah sekadar mengatakan sesuatu . Sungguh mengejutkan betapa sering orang terkasih melarikan diri ketika mereka mendengar kata "C". Ini adalah beberapa contoh dari apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang telah didiagnosis mengidap kanker .
- Sabar. Tidak mungkin mengetahui bagaimana Anda akan bertindak jika Anda didiagnosis mengidap kanker sampai Anda pernah ke sana. Mengambil waktu sejenak untuk masuk ke dalam sepatu yang Anda cintai dapat melakukan keajaiban. Lihat pemikiran-pemikiran ini dari orang-orang yang memiliki kanker yang berbagi bagaimana rasanya dan apa yang mereka harapkan dari orang yang mereka cintai ketahui.
- Jaga dirimu. Banyak orang yang dicintai mendorong diri mereka untuk kelelahan saat merawat teman atau anggota keluarga yang menderita kanker. Tetapi Anda perlu mengingat untuk mengambil sedikit waktu untuk beristirahat, makan dengan baik, dan berolahraga sehingga Anda memiliki energi untuk merawat orang lain. Berikut adalah beberapa tips merawat diri Anda sebagai pengasuh kanker .
> Sumber:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Mengasuh Anak Saat Hidup dengan Kanker. Diperbarui 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Bagaimana Seorang Anak Mengerti Kanker. Diperbarui 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> National Cancer Institute. Berbicara kepada Anak-Anak Tentang Kanker Anda. Diperbarui 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children