Akomodasi Mungkin Menargetkan Alergi dan Membuka Hidung
Ini cukup umum untuk orang-orang dengan sleep apnea obstruktif untuk bernapas melalui mulut mereka. Karena tekanan saluran napas positif terus menerus (CPAP) adalah perawatan yang paling direkomendasikan, dan efektif, untuk kondisi ini, adalah wajar untuk bertanya: Dapatkah saya menggunakan CPAP jika mulut saya bernafas dan menghindari mulut kering? Pelajari apakah ini mungkin dan temukan akomodasi apa yang memungkinkan Anda menggunakan CPAP tanpa kesulitan.
Mengapa Pengguna CPAP Sangat Sering Menghirup Mulut
Saluran napas kami bekerja paling baik ketika kita secara konsisten bernapas melalui hidung kita. Ini mengurangi penguapan yang dapat berkontribusi pada mulut kering . Ini juga memperkuat otot-otot saluran napas bagian atas, termasuk yang melapisi tenggorokan. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas melalui hidung Anda, opsi default adalah bernapas melalui mulut Anda. Banyak orang dengan sleep apnea mengalami obstruksi di dalam hidung yang menyebabkan peningkatan pernapasan mulut. Apa efek dari ini?
Seiring waktu, pernapasan mulut yang persisten dapat menyebabkan perubahan dalam anatomi saluran napas kita. Otot-otot rahang rileks untuk memungkinkan mulut terbuka. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan wajah menjadi memanjang, terutama di kalangan anak-anak yang tidak sepenuhnya berkembang. Jaringan yang melapisi saluran hidung juga bisa menjadi bengkak dengan getaran mendengkur. Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan saluran hidung kolaps dan semakin dekat.
Akibatnya, menjadi lebih sulit untuk bernapas melalui hidung dan lebih banyak pernapasan mulut terjadi. Ini dapat memperburuk sleep apnea dan mendengkur.
Secara umum, pernapasan mulut kurang stabil. Jaringan lunak, terutama langit - langit , lebih mudah roboh. Ketika mulut terbuka, rahang menjadi bebas bergerak dan dapat menggeser lidah kembali ke tenggorokan, terutama ketika tidur di punggung.
Meskipun pernapasan mulut adalah karakteristik umum di antara mereka yang mengalami sleep apnea, banyak yang akan menemukan bahwa aliran udara yang cukup melalui CPAP dapat membuka hidung. Ini mungkin membutuhkan beberapa akomodasi.
Ketika Ini Hidung yang Mengarah ke Mulut Kering
Jika Anda bernapas melalui mulut karena Anda tidak bisa bernafas melalui hidung, penting untuk menargetkan terapi untuk membuka saluran hidung. Sumbatan hidung dapat dikurangi dengan mengobati alergi atau dengan pembedahan untuk mengobati septum yang menyimpang.
Perawatan alergi dapat dimulai oleh dokter perawatan primer Anda, spesialis tidur , atau oleh ahli alergi. Mungkin berguna untuk menggunakan semprotan salin atau bahkan bilasan sinus yang dikirim melalui pot Neti . Ini akan membersihkan alergen yang dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan selaput hidung yang disebut mukosa hidung.
Obat oral dapat digunakan untuk mengobati rinitis alergi. Beberapa tersedia over-the-counter, seperti Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine), dan Zyrtec (cetirizine), dan lain-lain memerlukan resep seperti Singulair (montelukast).
Semprotan steroid hidung juga bisa membantu. Mereka bekerja sebagai glukokortikoid intranasal, melapisi selaput hidung dan menurunkan reaksi alergi. Semprotan steroid ini dapat mengurangi pembengkakan jaringan di hidung yang disebut turbinat .
Beberapa sekarang tersedia di atas meja tanpa resep, termasuk Nasacort dan Flonase . Ada juga beberapa opsi resep lainnya termasuk:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Beberapa orang menemukan manfaat dari menggunakan strip hidung Breathe Right untuk meningkatkan kaliber hidung. Ini dapat membuka jalan dan memungkinkan Anda untuk bernapas sedikit lebih mudah.
Ini juga dapat membantu untuk mempertimbangkan operasi jika anatomi Anda berkontribusi terhadap obstruksi. Septum hidung yang terdeviasi dapat dikoreksi dengan septoplasty dan turbinat hidung yang membesar dapat dikurangi ukurannya dengan ablasi frekuensi radio.
Alternatif untuk Menghindari Pernafasan Mulut pada CPAP
Jika Anda mencoba menggunakan CPAP, Anda harus memastikan bahwa Anda menggunakan humidifier dengan pengaturan optimal.
Sesuaikan untuk memaksimalkan jumlah kelembaban yang dikirimkan ke hidung Anda. Air yang tersisa di tangki di pagi hari apakah Anda tidak baik; sebagai gantinya, dapatkan sebanyak yang bisa Anda sampaikan melalui masker Anda semalam. Ini juga dapat membantu untuk menggunakan pipa panas untuk menghindari kondensasi dalam pipa.
Jika mulut Anda terbuka dengan masker hidung, Anda mungkin mengalami mulut kering yang ekstrem. Anda dapat bangun di pagi hari dengan lidah Anda kering seperti gurun Sahara. Jika ini terjadi secara konsisten, pertimbangkan untuk menggunakan chinstrap untuk mendukung rahang Anda dan tutup mulut. Selain itu, Anda dapat mempertimbangkan untuk beralih ke masker wajah penuh yang menutupi hidung dan mulut Anda. Ini akan mencegah udara keluar dari mulut Anda karena semuanya akan berada di sirkuit yang sama.
Sesekali kekeringan dapat ditoleransi. Cukup minum sedikit air atau menggunakan bilasan seperti Biotene untuk meningkatkan kekeringan mulut dapat digunakan. Namun, jika Anda mengalami mulut kering yang konsisten di pagi hari setelah bangun tidur, Anda harus berbicara dengan penyedia peralatan Anda atau spesialis tidur tentang pilihan yang tersedia untuk Anda.
Anda tidak perlu minum air di malam hari atau bangun dengan mulut kering di pagi hari. Jika itu adalah masalah yang sering terjadi, kekeringan ini dapat menyebabkan kerusakan pada gigi atau gusi Anda. Oleh karena itu, penting untuk menemukan solusi yang mencegah pernapasan mulut pada CPAP, yang mungkin memerlukan perawatan untuk membuka hidung Anda.
Kabar baiknya adalah banyak orang yang pernah bernapas dengan mulut sebelumnya dapat beradaptasi dan dengan CPAP dapat bernapas lebih baik melalui hidung mereka baik siang maupun malam.