Kebanyakan orang telah mendengar tentang apnea tidur obstruktif, tetapi itu mungkin tidak berarti bahwa mereka sepenuhnya memahaminya. Ada banyak kesalahpahaman tentang kondisi ini, dan ini dapat mencegah orang mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Tanpa pengobatan, sleep apnea dapat menyebabkan konsekuensi penting. Pelajari tentang 5 wawasan tak terduga yang berkaitan dengan sleep apnea yang mungkin membuat Anda berkata "Duh!"
1. Sleep Apnea Mungkin Mengalami Gejala Yang Tidak Terduga
Setiap pengamat dapat dengan mudah menemukan seseorang dengan apnea tidur yang parah: mendengkur keras terganggu oleh periode relatif tenang, karena saluran udara bagian atas kolaps, yang pada akhirnya diselingi oleh terengah-engah atau tercekik dan fragmentasi tidur. Ini bisa menyebabkan kantuk di siang hari . Anehnya, mungkin juga menyebabkan keluhan tidur ringan dan terbangunnya karakteristik insomnia . Sleep apnea mungkin berhubungan dengan sering bangun untuk kencing di malam hari ( nocturia ) serta gigi grinding ( bruxism ). Mungkin ada gejala pada malam hari seperti palpitasi jantung, nyeri ulu hati, berkeringat, dan tidur gelisah. Ini dapat menyebabkan sakit kepala yang muncul saat bangun. Ini dapat berkontribusi untuk mengkompromikan memori jangka pendek, perhatian, konsentrasi, dan suasana hati. Ini dapat memperburuk kondisi nyeri kronis seperti fibromyalgia.
2. Tidak Semua Orang Dengan Sleep Apnea Fits the Stereotype.
Jika Anda membayangkan pria gemuk paruh baya ketika Anda memikirkan sleep apnea, Anda berada di jalur yang benar, tetapi Anda kehilangan banyak orang lain yang juga memiliki kondisi tersebut.
Orang dengan berat badan normal dengan alergi mungkin mengalami sleep apnea. Wanita yang mulai pada saat menopause berada pada 10 kali risiko sebelum mengalami sleep apnea dan cepat mengejar kejadian pada pria. Anatomi, termasuk struktur saluran hidung, saluran napas bagian atas, dan posisi rahang dapat memainkan peran.
Anak-anak , terutama mereka dengan amandel yang membesar, beresiko juga. Jaring yang lebar harus dilemparkan untuk menangkap berbagai presentasi ini.
3. Sleep Apnea Tidak Hanya Mempengaruhi Bagaimana Anda Merasa, Ini Mempengaruhi Kesehatan Anda
Sebagaimana dibahas di atas, ada banyak gejala yang terkait dengan sleep apnea. Hal yang menakutkan adalah bahwa sleep apnea yang tidak diobati juga memiliki implikasi luas untuk kesehatan secara keseluruhan. Penelitian sangat mendukung perannya dalam memperburuk berbagai kondisi , termasuk:
- Hipertensi
- Kolesterol tinggi (hiperlipidemia)
- Penyakit jantung
- Diabetes
- Gagal jantung kongestif
- Fibrilasi atrium
- Serangan jantung
- Pukulan
- Demensia
Kabar baiknya adalah bahwa perawatan efektif sleep apnea mengurangi risiko konsekuensi kesehatan lainnya.
4. CPAP Bukan untuk Semua Orang
Tidak ada yang harus mengklaim bahwa tekanan saluran napas positif terus menerus (CPAP) adalah satu-satunya pilihan pengobatan yang tepat untuk semua orang yang menderita apnea tidur. Setiap kotak berbeda. Anda harus mendiskusikan pilihan apa yang terbaik untuk Anda dalam situasi khusus Anda dengan dokter tidur bersertifikat Anda. Mesin dan masker telah sangat meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun demikian, tidak semua orang mentolerir terapi CPAP; meskipun ada upaya terbaik dari pengguna, terkadang itu tidak berhasil.
Peralatan mulut yang dibuat oleh dokter gigi mungkin sesuai untuk apnea obstruktif ringan hingga sedang. Pembedahan dapat membantu dalam memilih kasus. Terapi posisi , di mana perangkat digunakan untuk menjauhkan Anda dari punggung, dapat membantu. Penurunan berat badan pada mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas sering membantu. Pengobatan tambahan alergis mungkin diperlukan. Anak-anak dapat memperoleh manfaat dari perawatan ortodontik. Jangan tutup pintu untuk mengobati apnea tidur Anda hanya karena Anda telah berjuang untuk menggunakan CPAP.
5. Anda Ingin Memilih Perawatan yang Berfungsi
Tidak peduli perawatan apa yang Anda pilih, itu harus menjadi salah satu yang berhasil. Ini adalah masalah umum yang mengejutkan.
Jangan puas dengan terapi yang membuat Anda menderita sleep apnea. Perawatan yang optimal harus mengurangi indeks apnea-hypopnea ( AHI ) Anda di bawah 5, yang merupakan kisaran normal. Idealnya, terapi CPAP yang optimal harus menurunkan angka ini menjadi 1 atau 2 peristiwa per jam. Untuk anak-anak, tujuannya adalah di bawah 1. Untuk menilai efektivitas perawatan di luar CPAP, Anda mungkin perlu melakukan studi tidur berulang. Jika pembedahan terjadi, itu harus beberapa bulan setelah pemulihan. Jika alat oral atau terapi posisi disediakan, Anda harus menjalani tes saat menggunakan perangkat untuk memastikannya berfungsi. Jika tidak, Anda tidak perlu ragu untuk mencari alternatif yang lebih baik.
Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin memiliki gejala sleep apnea atau memiliki minat untuk mendiskusikan perawatan yang optimal, bicaralah dengan spesialis tidur dan gali berbagai cara untuk meningkatkan tidur dan kesehatan Anda.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." ExpertConsult , edisi ke- 5, 2011.