Mencari obat mengatasi mabuk yang terbaik tampaknya merupakan tantangan kuno yang banyak dari kita telah hadapi pada satu waktu (atau beberapa kali). Tentu saja, cara terbaik untuk menghindari mabuk adalah menghindari alkohol atau minum secukupnya. Tetapi jika Anda akhirnya mengonsumsi alkohol yang berlebihan, satu-satunya cara yang pasti untuk menghilangkan mabuk adalah dengan menunggu.
Coba taktik ini untuk mengurangi gejala mabuk Anda:
- Tingkatkan asupan fruktosa, sejenis gula yang ditunjukkan untuk membantu tubuh membakar alkohol lebih cepat. Fruktosa ditemukan secara alami dalam madu , apel, pir, pisang, nanas, buah beri, ubi jalar, dan sejumlah buah dan sayuran lainnya.
- Isi kembali persediaan garam dan kalium Anda yang habis dengan mengonsumsi sup kaldu.
- Minum banyak air.
- Istirahat dan / atau kembali tidur .
Remedies untuk Hangover
Tidak ada obat alami yang terbukti dapat menghilangkan mabuk. Namun, beberapa solusi alami disarankan oleh pendukung pengobatan alternatif untuk membantu meredakan gejala mabuk. Berikut adalah sains di balik beberapa zat yang sering disebut-sebut sebagai obat mabuk alami:
1) Prickly Pear Cactus
Ekstrak kaktus pir durang mungkin memiliki efek moderat untuk mengurangi gejala mabuk, menurut penelitian tahun 2004 yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine . Untuk penelitian ini, 64 sukarelawan sehat secara acak ditugaskan untuk menerima 1.600 IU ekstrak berduri pir atau plasebo lima jam sebelum mengkonsumsi alkohol.
Dua minggu kemudian, percobaan diulang dengan ekstrak buah pir berduri dan plasebo terbalik.
Di antara 55 relawan yang menyelesaikan kedua percobaan, para peneliti menemukan bahwa mual dan mulut kering secara signifikan dikurangi oleh ekstrak buah pir berduri. Selain itu, ekstrak buah pir berduri muncul untuk menurunkan peradangan (proses biologis yang dianggap berkontribusi terhadap beberapa gejala mabuk, seperti masalah memori dan penurunan nafsu makan).
2) Artichoke
Untuk penelitian tahun 2003 dari Canadian Medical Association Journal , peneliti menugaskan 15 orang dewasa yang sehat untuk mengambil kapsul plasebo atau suplemen artichoke sebelum dan sesudah mengonsumsi alkohol. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak artichoke tidak efektif dalam mencegah gejala mabuk.
3) Kekhawatiran Kudzu
Dalam laporan 2007 yang diterbitkan dalam jurnal Alcohol , para ilmuwan menyatakan bahwa kudzu root adalah "ramuan yang tidak tepat untuk digunakan dalam obat herbal". Dengan mengukur penelitian yang tersedia tentang keefektifan kudzu sebagai pengobatan hangover, penulis laporan menemukan bahwa penggunaan kudzu pada saat konsumsi alkohol yang tinggi dapat meningkatkan efek racun alkohol.
Nyeri Hangover
Beberapa pendukung jamu menyarankan bahwa ramuan tertentu dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan hangover. Tapi sementara penelitian menunjukkan bahwa tumbuhan seperti kulit pohon willow putih dan jahe dapat memberikan manfaat penghilang rasa sakit, para ilmuwan belum menguji efek ramuan ini pada rasa sakit yang terkait dengan mabuk.
Saat menggunakan obat standar untuk menghilangkan nyeri hangover, pastikan untuk menghindari produk apa pun yang mengandung acetaminophen (seperti Tylenol). National Institutes of Health memperingatkan bahwa menggabungkan acetaminophen dengan alkohol dapat merusak hati Anda.
Menggunakan Natural Remedies untuk Hangover
Untuk mengurangi kemungkinan Anda menderita hangover, cobalah strategi berikut ketika mengonsumsi alkohol:
- Minum perlahan, dalam jumlah sedang, dan dengan perut kenyang.
- Minumlah segelas air di antara setiap minuman alkohol.
- Tetaplah pada satu jenis alkohol.
- Pilih minuman (seperti vodka dan gin) yang dibuat dengan lebih sedikit congeners (aditif berpikir untuk meningkatkan risiko hangover).
Meskipun kaktus pir berduri menunjukkan janji sebagai pengobatan untuk beberapa gejala mabuk, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum obat alami dapat direkomendasikan untuk menghilangkan mabuk. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan obat alternatif untuk tujuan kesehatan apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu.
Sumber:
McGregor NR. Obat remover Pueraria lobata (akar Kudzu) dan risiko neoplasma terkait asetaldehida. Alkohol . 2007 41 (7): 469-78.
Institut Kesehatan Nasional. Pengobatan Hangover: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Agustus 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Efektivitas ekstrak artichoke dalam mencegah mabuk alkohol: uji coba terkontrol secara acak. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Pengaruh Opuntia ficus indica pada gejala alkohol hangover. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.