Ketika Orang yang Anda Cintai Memiliki Kanker Paru

Di mana Anda mulai ketika orang yang Anda cintai menderita kanker paru? Bagaimana Anda bisa memberikan dukungan terbaik sambil mengatasi ketakutan dan kesedihan Anda sendiri.

Akan luar biasa jika kita semua memiliki mentor yang berpengalaman yang telah menjalani perjalanan kita harus berjalan ketika orang yang kita cintai didiagnosis. Namun, dalam cara yang kita lakukan, dan itu berasal dari mendengarkan mereka yang telah "berada di sana" sebagai anggota keluarga atau teman.

Mari berbagi beberapa pemikiran dan wawasan dari mereka yang telah mengambil perjalanan sebagai orang yang dicintai dari seseorang dengan kanker paru-paru sebelum kita dan berbicara tentang kiat-kiat yang ingin mereka sampaikan.

1 -

Ketika Orang yang Anda Cintai Memiliki Kanker Paru

Klarifikasi pertama yang dibuat ketika berbicara tentang kapan orang yang Anda cintai yang menderita kanker paru-paru, adalah bahwa setiap orang berbeda.

Dan sama seperti setiap orang yang mengidap kanker — bahkan orang-orang dengan jenis dan tingkat kanker yang sama — berbeda, apa yang berhasil dan tidak berhasil untuk Anda sebagai pengasuh mungkin berbeda dari apa yang dapat membantu orang lain dalam posisi Anda. Pada saat yang sama, sebagian dari apa yang kami bagikan di sini mungkin beresonansi dengan Anda. Pilih apa yang Anda rasakan akan membantu dan buang apa yang tidak.

Merawat orang yang dicintai dengan kanker adalah salah satu peran yang paling terhormat yang dapat Anda mainkan dalam hidup. Ada beberapa hal yang orang lakukan dalam perjalanan seumur hidup yang lebih penting. Yang mengatakan, pepatah lama, "jujur ​​pada diri sendiri" dan "Anda harus menjaga diri Anda lebih dulu" tidak pernah sedekat mungkin dengan kebenaran. Cobalah untuk tidak merasa bersalah ketika Anda harus menempatkan diri Anda terlebih dahulu, dan pastikan untuk memasukkan kebutuhan Anda sendiri (bahkan jika diam) dalam perspektif.

2 -

Bersiaplah dan Bersiaplah untuk Marathon

Kanker paru-paru adalah maraton, bukan lari cepat. Sama seperti Anda akan memacu diri sendiri jika Anda berlari maraton, tancap diri Anda dalam perjalanan yang Anda lakukan sebagai pengasuh kanker.

Meskipun tentu saja ada keadaan darurat, sebagian besar keputusan tidak harus segera dibuat. Ketika orang yang Anda sayangi pertama kali didiagnosis, ia bisa merasa tidak nyata bagi Anda berdua. Dan meskipun ada tahap-tahap umum yang dilalui orang-orang dalam menerima diagnosis kanker, setiap langkah dari penolakan terhadap kemarahan hingga penerimaan dapat terjadi pada hari-hari pertama itu. Jika Anda merasa lumpuh, seperti seekor rusa di lampu depan, lihatlah kiat-kiat ini. pada langkah pertama untuk mengambil setelah diagnosis kanker .

Alih-alih membuat diri Anda kering, pertimbangkan sistem pendukung orang yang Anda cintai serta teman-teman Anda sendiri dan orang-orang terkasih. Ini saat yang tepat untuk belajar mendelegasikan. Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan bakat khusus dan hadiah dari teman dan keluarga Anda. Dengan cara apa masing-masing dapat membantu Anda ketika tantangan muncul?

Beberapa orang telah menemukan itu berguna untuk membeli jurnal perawatan segera setelah diagnosis. Pada halaman baru cobalah untuk menuliskan setiap dan semua teman, anggota keluarga, kenalan, dan kelompok Anda terlibat dengan seperti gereja dan banyak lagi. Ketika Anda merasa kewalahan, perlu dua tempat pada saat yang sama, atau hanya butuh waktu sejenak untuk mengurus diri sendiri, Anda akan memiliki daftar orang-orang yang dapat Anda hubungi untuk cadangan dan dukungan. Sungguh menakjubkan betapa mudahnya menavigasi konflik-konflik ini ketika nama orang yang Anda cintai berada tepat di depan Anda.

3 -

Pelajari Tentang Kanker Yang Anda Cintai

Luangkan waktu untuk belajar tentang kanker yang Anda cintai. Studi menunjukkan bahwa orang yang merupakan pendukung mereka sendiri dan mendidik diri mereka sendiri memiliki hasil yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Bagaimana Anda bisa mengadvokasi orang yang Anda cintai?

Mengajukan pertanyaan. Temani orang yang Anda kasihi ke kunjungan onkologi dan catat. Bawalah daftar pertanyaan.

Adalah mungkin untuk menemukan informasi medis online yang kredibel , tetapi penting untuk mempertimbangkan situs-situs tersebut. Apakah informasi yang ditulis atau ditinjau oleh dokter bersertifikat? Kapan informasi terakhir diperbarui? Apakah sumber-sumber yang dikutip sehingga Anda dapat menyelidiki apa yang Anda pelajari secara lebih mendalam? Cobalah untuk tetap dengan situs-situs informasi kesehatan yang dihormati .

Mencari informasi medis untuk orang yang Anda cintai dapat menjadi agak rumit dan penting untuk memperhatikan keseimbangan yang tepat. Meluangkan waktu untuk meneliti kankernya adalah ungkapan yang Anda pedulikan, tetapi pada saat yang sama, mereka yang mengidap kanker kadang-kadang merasa jengkel dengan gagasan untuk menjadi orang tua. Kanker cukup untuk mengurangi martabat tanpa merasa seseorang perlu terlalu banyak dikandung. Berusahalah untuk keseimbangan itu tetapi sadari bahwa tindakan penyeimbangan yang konstan dan berubah dari hari ke hari.

4 -

Bantuan untuk Meminimalkan Stigma

Jika orang yang Anda cintai telah mengatasi kanker paru-paru untuk beberapa waktu, saya tidak perlu menunjukkan stigma kanker paru-paru . Berbeda dengan kata-kata peduli dan mendukung kebanyakan orang mendengar ketika mereka berbagi diagnosis, kata-kata pertama yang diucapkan kepada seseorang dengan kanker paru-paru sering: "Berapa lama Anda merokok?" Hal ini terjadi terlepas apakah seseorang merokok atau tidak, dan tidak menganggap bahwa kita semua memiliki kebiasaan yang dapat berkontribusi terhadap kanker, apakah pola makan, gaya hidup yang tidak aktif, atau terlalu banyak stres.

Langkah pertama adalah untuk menghindari membangun stigma ini di tempat pertama. Pertanyaan seperti "tidakkah Anda berharap berhenti merokok lebih awal?" Tidak memiliki tempat dalam pengaturan ini. Anda dapat yakin bahwa kebanyakan orang yang mengidap kanker sudah cukup menebak kedua hal ini. Namun di luar melihat kata-kata Anda sendiri, Anda berada dalam peran yang ideal sebagai pendukung bagi orang yang Anda cintai untuk mengingatkan mereka tentang nilai dan gangguan bermain mereka.

"Pertahankan" orang yang Anda cintai dan bertanggung jawab bila diperlukan. Ketika orang bertanya kepada orang yang Anda cintai tentang status merokoknya, mungkin ini saat yang tepat untuk masuk, menjawab untuk orang yang Anda cintai, dan memberikan pendidikan. "Siapa pun dengan paru-paru bisa terkena kanker paru-paru." Mungkin ini adalah waktu untuk memberi tahu orang lain bahwa ada lebih banyak perempuan yang tidak merokok yang meninggal akibat kanker paru-paru setiap tahun daripada yang meninggal akibat kanker payudara. Mungkin ini adalah waktu untuk memberikan pendidikan pada titik yang lebih luas: "Tidak ada yang layak kanker. Setiap orang dengan kanker paru-paru layak mendapatkan cinta, kasih sayang, dan perawatan medis terbaik."

Ketika Anda memulai perjalanan ini bersama orang yang Anda cintai, periksa beberapa ide tentang cara mengatasi komentar tidak sensitif ketika Anda menderita kanker paru-paru serta hal - hal yang TIDAK dikatakan kepada seseorang dengan kanker paru-paru .

5 -

Berikan Dukungan Tanpa Syarat

Pada mulanya, ini mungkin kedengarannya mudah— “berikan dukungan tanpa syarat” —tetapi mungkin akan menjadi hal tersulit yang pernah Anda lakukan.

Tidak hanya kanker adalah maraton, tetapi mereka yang hidup dengan kanker paru-paru mengatasi ketakutan dan ketidakpastian, kemarahan dan rasa sakit. Emosi kanker dapat berjalan kuat, dan dalam, dan berubah berkali-kali bahkan dalam satu hari. Mungkin ada hari-hari di mana Anda lebih suka menangkap penerbangan internasional di mana saja daripada berada di sana untuk orang yang Anda cintai.

Sebagaimana dicatat sebelumnya, memberikan dukungan tanpa syarat berarti meninggalkan evaluasi penyebab kanker paru-paru kepada para peneliti dan ahli epidemiologi. Peran Anda adalah membantu orang yang Anda cintai merasa diberdayakan dan menerima perawatan terbaik yang mungkin tidak peduli apa yang telah dilakukannya di masa lalu untuk meningkatkan kemungkinan terkena kanker.

Lihat kiat - kiat untuk mendukung orang yang dicintai dengan kanker . Sementara beberapa di antaranya tentu saja intuitif, ada beberapa hal yang tidak benar-benar dipahami orang sampai mereka didiagnosis mengidap kanker itu sendiri. Kehidupan berubah ketika seseorang menerima diagnosis "C" yang ditakuti.

Konsep penting lainnya di sini adalah bahwa orang yang Anda cintai perlu mengungkapkan emosi negatifnya . Terlalu sering, orang diberitahu bahwa mereka perlu menjaga sikap positif untuk bertahan hidup kanker. Ini tidak benar. Tidak ada penelitian yang menunjukkan sikap positif ada hubungannya dengan kelangsungan hidup. Sebaliknya, menahan emosi negatif di dalam dan mencoba tersenyum dan berani 24/7 dapat merusak. Biarkan kekasih Anda curhat.

6 -

Pertimbangkan Situasi-Situasi Khusus Seperti Liburan Jelang Waktu

Liburan sering membuat stres bahkan bagi orang-orang tanpa kanker. Menambahkan kanker ke persamaan bisa menjadi jerami terakhir di punggung unta kecuali Anda merencanakan sedikit sebelumnya. Di sisi lain, dengan pemikiran yang matang, ini bisa menjadi waktu ekstra istimewa untuk menikmati satu sama lain.

Memprioritaskan dan menyederhanakan jadwal liburan Anda yang biasa merupakan langkah besar dalam mengurangi stres musim ini. Batasi jumlah kegiatan, dan pastikan untuk meninggalkan fleksibilitas dalam rencana Anda untuk memungkinkan masalah yang tak terelakkan yang dapat muncul dengan diagnosis kanker.

Luangkan waktu untuk memikirkan apa arti musim bagi Anda. Beberapa pengasuh kanker telah menemukan penyembuhan dalam membuat musim sebagai waktu pengampunan untuk konflik masa lalu. Anda mungkin tidak dapat mengikuti tradisi seperti yang Anda miliki di masa lalu, tetapi ini tidak selalu buruk. Pertimbangkan cara-cara di mana Anda dapat menciptakan kenangan baru — yang akan membawa Anda melewati bulan-bulan musim dingin yang sulit yang dapat mengikuti liburan.

Simak tips berikut ini dalam menghadapi liburan sebagai pasien kanker .

7 -

Peduli Diri Anda

Kami tahu banyak dari Anda akan benar-benar merasa ngeri ketika kami berkata, "Jaga dirimu baik-baik." Dan kita sudah bisa mendengar bantahannya. "Siapa yang punya waktu untuk diri sendiri ketika orang yang dicintai menderita kanker?" "Hanya ada 24 jam dalam sehari." Kita tahu. Kami sudah ada di sana, dan tahu bahwa kadang-kadang kami harus meletakkan keinginan dan kebutuhan kami sendiri di bagian belakang kompor.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghormati diri sendiri yang tidak menghabiskan waktu berjam-jam. Ini mungkin tampak dipaksakan, tetapi luangkan waktu dan daftar beberapa kegiatan yang Anda akan temukan penyembuhan dan peremajaan untuk Anda sendiri. Apakah 10 menit untuk berendam di bak mandi dengan lilin? Ketika Anda merasa kewalahan, atau lebih buruk lagi, bersalah karena meluangkan waktu untuk diri Anda sendiri, pertimbangkan apa yang Anda ingin orang yang Anda cintai lakukan jika meja-meja itu diubah.

Simak beberapa tips berikut ini untuk merawat diri sendiri saat Anda merawat seseorang dengan kanker untuk mendapatkan ide tentang cara mengembalikan semangat Anda sendiri sambil merawat yang lain.

8 -

Kenali dan Miliki Kesedihan Anda

Sama seperti orang yang Anda cintai sedang berduka diagnosisnya, Anda akan menghadapi kesedihan juga. Jika orang yang Anda cintai memiliki prognosis yang buruk, perasaan kesedihan itu dapat segera terlihat, tetapi berkabung terjadi karena banyak alasan lain juga.

Anda mungkin berduka karena kehilangan waktu — waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan beberapa aktivitas lain. Anda mungkin berduka atas kehilangan yang dialami orang yang Anda cintai. Anda mungkin berduka saat anak-anak Anda tidak memiliki orang tua karena diagnosis. Anda mungkin berduka karena kehilangan keamanan finansial yang dihadiahkan oleh kanker.

Apapun kesedihan Anda, luangkan waktu untuk mengenali perasaan Anda. Kadang-kadang orang harus bekerja melalui kesedihan mereka sendiri sebelum membantu orang yang dicintai. Dengan kanker sering ada juga kesedihan antisipatif - perasaan sedih dan kehilangan yang kita rasakan bahkan sebelum kehilangan terjadi. Simak beberapa tips untuk mengatasi kesedihan yang penuh antisipasi baik untuk diri sendiri maupun orang yang Anda cintai.

9 -

Temukan Dukungan Luar

Sama seperti orang yang Anda cintai membutuhkan dukungan dari Anda, penting bahwa Anda menerima dukungan dari jaringan teman-teman Anda sendiri.

Meskipun Anda mungkin memiliki teman-teman yang paling mendukung yang bisa dibayangkan, ada sesuatu yang istimewa dalam berbicara dengan seseorang yang menghadapi tantangan yang sama. Apakah ada kelompok dukungan pengasuh di komunitas Anda?

Kelompok dan komunitas dukungan daring memiliki beberapa keuntungan bagi pengasuh penderita kanker paru-paru. Tidak seperti kelompok pendukung kanker payudara, mereka yang dirancang khusus untuk anggota keluarga penderita kanker paru di komunitas Anda mungkin sulit didapat. Pergi online memberi Anda akses ke orang-orang yang mungkin hidup ribuan mil jauhnya, namun memiliki pemahaman tentang apa yang Anda rasakan. Keuntungan lainnya adalah Anda tidak perlu meninggalkan rumah untuk bergabung dengan komunitas ini dan anggota lain tersedia 24/7. Beberapa di antaranya termasuk:

• Pusat Sumber Daya Pengasuh Lungevevity
• Gratis Layanan Pencocokan Napas - yang dapat menyamai Anda dengan pengasuh kanker paru-paru lainnya

10 -

Tunggu sampai HARAPAN

Ada banyak alasan untuk mempertahankan harapan saat orang yang Anda cintai mengatasi kanker paru-paru.

• Perawatan ADALAH membaik.
• Ada yang selamat jangka panjang — bahkan kanker paru stadium 4.
• Ada dukungan.
• Anda tidak sendiri.

Apakah Anda berjuang dalam upaya Anda untuk menyalakan harapan di kekasih Anda?

11 -

Langkah Berikutnya dalam Perjalanan Caregiver Anda

Meskipun semua orang menghadapi perjalanan yang berbeda, ada kesamaan di sepanjang jalan. Salah satu sumber favorit kami untuk menjadi pengasuh untuk orang yang dicintai dengan kanker paru-paru tidak ditulis oleh dokter. Itu tidak ditulis oleh pekerja sosial atau direktur nirlaba. Sebaliknya, itu diterbitkan oleh seseorang yang tahu lanskap pengasuhan secara lebih mendalam dan dengan keintiman yang lebih besar. Perjalanan Kanker: Pandangan Seorang Pengasuh dari Tempat Penumpang oleh Cynthia Siegfried adalah kisah perjalanannya saat ia mendukung suaminya yang menderita kanker paru-paru melalui suka dan duka dan corkscrews kehidupan.

Mungkin Anda ingin menuliskan perjalanan Anda sendiri. Jurnal perjalanan pengasuh kanker Anda dapat menjadi terapi sementara meninggalkan warisan untuk keluarga Anda.

Meskipun siapa pun yang telah merawat orang yang dicintai dengan kanker paru-paru akan mengatakan kepada Anda bahwa jalan itu sulit dan menantang, itu adalah salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan sebagai manusia untuk berbagi cinta Anda. Mungkin Anda bahkan akan terinspirasi untuk menjadi advokat bagi orang lain yang menghadapi kanker paru-paru, tetapi pertama-tama, belajar kapan harus mengatakan tidak untuk merawat diri sendiri. Anda sangat berharga!

> Sumber:

> American Cancer Society. Mengatasi Kanker dalam Kehidupan Sehari-hari. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> National Cancer Institute. Untuk Keluarga dan Teman. Diperbarui 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends