Informasi Tentang Ankle Terkilir
Pergelangan kaki terkilir terjadi mengikuti gerakan menyamping atau memutar kaki secara tiba-tiba. Keseleo pergelangan kaki dapat terjadi selama acara atletik atau selama kegiatan sehari-hari. Yang dibutuhkan adalah langkah canggung atau permukaan yang tidak rata untuk menyebabkan keseleo pergelangan kaki - itulah sebabnya cedera ini adalah salah satu masalah ortopedi yang paling umum.
Pergelangan kaki terkilir biasanya terjadi ketika seseorang mendarat dari melompat atau berlari ke permukaan yang tidak rata.
Misalnya, pergelangan kaki terkilir sering terlihat ketika pemain basket turun dari lompatan dan mendarat di kaki pemain lain. Pergelangan kaki terkilir juga terjadi dengan aktivitas sehari-hari yang lebih rutin seperti melangkah keluar dari trotoar atau tergelincir di atas es.
Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen yang mendukung pergelangan kaki. Ligamen adalah struktur yang mengontrol gerakan sendi yang berlebihan. Ketika keseleo pergelangan kaki terjadi, ligamentum membentang terlalu jauh, dan sebagian atau seluruhnya robek.
Ada dua kategori luas keseleo pergelangan kaki:
- Pembalikan Ankle Sprains
Jenis yang paling umum dari keseleo pergelangan kaki terjadi ketika kaki terbalik, memutar ke dalam. Ketika jenis keseleo pergelangan kaki ini terjadi, ligamen luar, atau lateral, membentang terlalu jauh. Ada tiga ligamen pergelangan kaki lateral yang mendukung sisi luar sendi. Sekitar 90% keseleo pergelangan kaki adalah cedera inversi. Nyeri selalu di bagian luar pergelangan kaki, dan biasanya tidak ada minimal pada bagian dalam sendi.
- Eversion Ankle Sprains
Jenis pergelangan kaki terkilir lainnya disebut cedera eversi, di mana kaki dipelintir ke arah luar. Ketika ini terjadi, ligamen dalam, yang disebut ligamen deltoid, membentang terlalu jauh. Pasien akan merasakan nyeri di bagian dalam sendi pergelangan kaki.
Selain itu, ada satu variasi yang disebut keseleo pergelangan kaki yang tinggi .
Cedera ini memiliki pemulihan yang lebih kompleks karena mereka melibatkan ligamen di atas pergelangan kaki serta di sisi sendi. Ligamen yang menghubungkan dua tulang kaki disebut syndesmosis, dan keseleo pergelangan kaki yang tinggi melibatkan cedera pada ligamen ini.
Gejala Keseleo Pergelangan Kaki
Tanda-tanda yang paling umum dari keseleo pergelangan kaki meliputi:
- Pembengkakan sendi pergelangan kaki
- Memar di sekitar mata kaki, kadang-kadang ke kaki dan jari-jari kaki
- Nyeri di sekitar pergelangan kaki
- Kesulitan membengkokkan pergelangan kaki ke atas atau ke bawah
- Ketidaknyamanan saat mencoba berjalan
Tingkat gejala cenderung berkorelasi baik dengan tingkat kerusakan ligamen. Kebanyakan dokter menggunakan sistem penilaian untuk mengkategorikan keseleo pergelangan kaki. Perlu diingat, ini adalah kategori yang luas, dan tidak setiap keseleo pergelangan kaki saya berperilaku sama. Kategori-kategori ini memberikan atlet yang cedera rasa keparahan cedera dan prognosis untuk pemulihan.
- Grade I Ankle Sprain:
Grade I ankle sprains menyebabkan peregangan ligamentum. Gejala cenderung terbatas pada rasa sakit dan bengkak. Kebanyakan pasien dapat berjalan tanpa kruk, tetapi mungkin tidak dapat berlari atau melompat. - Grade II Ankle Sprain:
Sebuah keseleo pergelangan kaki kelas II adalah robekan parsial yang lebih parah dari ligamen. Biasanya ada pembengkakan dan memar yang lebih signifikan yang disebabkan oleh perdarahan di bawah kulit. Penderita biasanya mengalami sakit dengan berjalan, tetapi bisa mengambil beberapa langkah.
- Grade III Ankle Sprain:
Grade III ankle sprains adalah robekan lengkap dari ligamen. Pergelangan kaki biasanya cukup menyakitkan, dan berjalan bisa sulit. Pasien mungkin mengeluhkan ketidakstabilan, atau sensasi pemberian di sendi pergelangan kaki.
Seperti yang dikatakan sebelumnya, rasa sakit dan bengkak adalah gejala yang paling umum dari keseleo pergelangan kaki. Pasien sering melihat memar di atas area cedera. Memar ini akan bergerak ke bawah kaki menuju jari-jari kaki pada hari-hari setelah keseleo pergelangan kaki - alasan untuk ini adalah gravitasi menarik darah ke bawah di kaki.
Kapan Harus Melihat Dokter
Jika Anda memiliki gejala signifikan setelah pergelangan kaki terkilir, Anda harus mencari perhatian medis.
Tanda yang seharusnya menimbulkan kekhawatiran meliputi:
- Ketidakmampuan untuk berjalan di pergelangan kaki
- Pembengkakan yang signifikan
- Gejala yang tidak cepat membaik atau menetap di luar beberapa hari
- Nyeri di kaki atau di atas pergelangan kaki
Membedakan antara pergelangan kaki terkilir dan patah tulang pergelangan kaki bisa sulit, dan kadang-kadang diperlukan x-ray. Sementara rasa sakit sedang dan pembengkakan adalah gejala umum setelah pergelangan kaki terkilir sederhana, gejala seperti ketidakmampuan untuk menempatkan berat di kaki atau nyeri langsung pada tulang harus menimbulkan kekhawatiran. Jika Anda berpikir Anda mungkin telah melakukan lebih dari pergelangan kaki yang terkilir, Anda harus mencari perhatian medis.
Keseleo pergelangan kaki yang tinggi adalah jenis cedera khusus pada ligamen di atas pergelangan kaki. Pada keseleo pergelangan kaki yang tinggi, ligamen di atas sendi juga terluka. Ligamen ini, yang disebut ligamen syndesmosis , menghubungkan dua tulang tulang kering (tibia dan fibula), dan mungkin memerlukan rehabilitasi yang lebih lama.
Perawatan Keseleo Pergelangan Kaki
Pengobatan keseleo pergelangan kaki adalah penting karena kembali ke aktivitas normal secara tepat waktu adalah penting untuk sebagian besar pasien. Perawatan dimulai dengan perawatan BERAS standar (Istirahat, Es, Kompresi, dan Ketinggian), tetapi harus cepat maju ke rehabilitasi dan penguatan. Hanya dalam keadaan yang tidak biasa adalah operasi yang dipertimbangkan untuk pengobatan keseleo pergelangan kaki.
> Sumber:
> Maffulli N, Ferran NA. "Manajemen ketidakstabilan pergelangan kaki akut dan kronis" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Okt; 16 (10): 608-15.