Jika Anda memiliki nyeri pinggang dan linu panggul yang rendah, Anda mungkin telah mencoba berbagai perawatan untuk mencari bantuan dan untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk berfungsi. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat, terapi fisik, atau dekompresi tulang belakang untuk mencoba mengobati masalah Anda.
Suntikan steroid epidural adalah cara umum lain untuk mengobati non-bedah nyeri punggung dan kaki rendah yang terkait dengan linu panggul.
Obatnya biasanya steroid yang disuntikkan di tulang belakang Anda di dekat saraf lumbar yang meradang. Steroid ini membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di sekitar akar saraf, dan dengan demikian, menawarkan bantuan dari linu panggul .
Apakah Steroid Menembakkan Pilihan Optimal?
Sebuah penelitian baru-baru ini diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine yang meneliti efek dari tiga suntikan yang berbeda di tulang belakang. Para peneliti mengacak 85 pasien dengan lumbar radiculopathy dengan durasi kurang dari 6 bulan menjadi tiga kelompok. Satu kelompok menerima suntikan steroid, satu kelompok menerima etanercept (obat arthritis dengan nama dagang Enbrel), dan kelompok ketiga menerima suntikan garam normal. Semua peserta menerima dua suntikan yang berjarak dua minggu terpisah.
Ukuran hasil utama dalam penelitian ini adalah nyeri kaki satu bulan setelah injeksi kedua diberikan.
Hasilnya menunjukkan ada lebih banyak perbaikan pada gejala dengan steroid epidural, tetapi peningkatannya tidak signifikan secara statistik bila dibandingkan dengan etanercept atau saline.
Itu benar-dokter Anda mungkin bisa menyuntikkan air garam ke punggung Anda untuk mengobati radikulopati lumbosakral Anda, dan ini dapat membantu meningkatkan tingkat nyeri Anda sama efektifnya dengan steroid. Tentu saja, dokter Anda tidak akan pernah melakukan hal seperti itu, tetapi pikiran itu cukup menarik.
Intinya: untuk sekelompok pasien tertentu, injeksi steroid ke tulang belakang dapat membantu rasa sakit yang terkait dengan linu panggul.
Triknya adalah mengidentifikasi orang-orang itu, dan mengidentifikasi pasien yang tidak akan mendapat manfaat dari prosedur semacam itu.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
Apakah penelitian ini berarti bahwa Anda harus bersumpah tidak pernah memiliki suntikan steroid epidural untuk linu panggul Anda? Tidak. Beberapa orang mendapat manfaat dari suntikan di punggung mereka ketika mereka menderita linu panggul. Jika Anda memiliki sakit punggung atau linu panggul, Anda perlu menemukan perawatan yang tepat untuk kondisi spesifik Anda.
Apa yang membantu nyeri punggung bawah dan linu panggul? Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa olahraga dan pendidikan adalah beberapa perawatan terbaik dan teraman untuk radiculopathy lumbosakral. Latihan mana yang terbaik? Kunjungan ke ahli terapi fisik Anda dapat membantu menemukan latihan yang tepat untuk Anda. Banyak orang dengan nyeri punggung mendapat manfaat dari peregangan punggung rendah seperti program Latihan McKenzie . Beberapa pasien mendapatkan bantuan dari penguatan otot inti dan pinggul mereka, dan yang lainnya membutuhkan kombinasi peregangan dan penguatan untuk membantu mengobati nyeri punggung mereka.
Latihan untuk mencoba untuk nyeri punggung mungkin termasuk:
- Rawan menekan
- Tekan dengan pinggul dari tengah
- Peregangan rotasi fleksi
- Sisi lumbar meluncur
- Pelvis panggul
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai perawatan apa pun untuk nyeri punggung atau linu panggul. Dia dapat memandu Anda ke perawatan yang tepat sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang memadai dari rasa sakit dan dapat kembali ke tingkat aktivitas normal Anda.
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk nyeri punggung adalah bekerja sama dengan dokter dan ahli terapi fisik Anda untuk menemukan kombinasi latihan yang tepat (atau suntikan dan latihan) yang dapat membantu meningkatkan gerakan tulang belakang Anda dan mengurangi atau menghilangkan rasa sakit Anda.
> Sumber:
> McKenzie, Robin. Perlakukan Sendiri Kembali. 8. Raumati Beach: Publikasi Spinal Selandia Baru, 2006. Cetak.