Sindrom Berlebihan

Informasi tentang cedera regangan berulang

Sindrom yang terlalu sering digunakan, juga disebut kumulative trauma disorder (CTD) atau cedera regangan berulang (RSI), adalah kondisi yang ditandai dengan iritasi kronis pada bagian tubuh. Banyak kondisi termasuk dalam kategori sindrom berlebihan, beberapa di antaranya dijelaskan di sini:

Tangan & Pergelangan Tangan

Terlalu sering menggunakan tangan dan pergelangan tangan adalah umum dengan banyak kegiatan sehari-hari. Baik kita bekerja di meja di komputer, atau pekerja manual, tangan kita melakukan kegiatan rutin yang kita semua butuhkan untuk hampir semua aktivitas.

Akibatnya, sindrom tangan dan pergelangan tangan berlebihan adalah masalah umum dan sering menjadi sumber rasa sakit.

• Sindrom Carpal Tunnel
• Pergelangan Tendonitis

Siku

Sendi siku adalah sendi kompleks yang menggabungkan beberapa gerakan yang berbeda. Sementara itu engsel yang bengkok bolak-balik, itu juga memungkinkan 180 derajat rotasi lengan bawah. Ini adalah keterikatan otot lengan bawah dan tendon pergelangan tangan yang sangat penting untuk olahraga dan kegiatan mengangkat.

• Tennis Elbow
• Elbow Golfer

Bahu

Tidak ada persendian dalam tubuh yang bergerak melalui gerakan yang lebih luas daripada sendi bahu. Karena gerakan yang rumit, harus bergantung pada ligamen, otot, dan tendon untuk bekerja bersama untuk memandu sendi melalui gerakan ini. Akibatnya, terlalu sering menggunakan tendonitis bahu sangat umum.

• Rotator Cuff Tendonitis

Panggul

Pinggul dikenakan kekuatan besar dengan mendukung berat tubuh, dan tekanan langsung saat duduk atau tidur.

Sindrom yang berlebihan dapat menyebabkan rasa sakit dengan setiap langkah yang Anda ambil, dan dapat memperlambat aktivitas.

• Snapping Hip Syndrome
• Hip Bursitis

Lutut & Kaki

Masalah lutut dan shin sering menjadi sumber masalah berlebihan, terutama pada atlet yang kompetitif dan rekreasi. Kegiatan olahraga menempatkan stres yang signifikan pada lutut dan kaki.

Meskipun sebagian besar masalah di tempat kerja dapat dikurangi dengan istirahat, satu-satunya cara untuk membatasi masalah olahraga yang berlebihan adalah dengan menghindari olahraga.

• Stres Fraktur
• Shin Splints
• Chondromalacia

Kaki & Pergelangan Kaki

Kami mengambil kaki kami begitu saja, sampai kaki kami mulai sakit. Apa saja yang kita lakukan mengharuskan kita untuk pergi dari titik A ke titik B. Karena itu, masalah penggunaan kaki yang berlebihan dapat sangat membatasi.

• Achilles Tendonitis
• Sindrom Tunnel Tarsal
• Posterior Tibial Tendonitis