Teknologi Kesehatan untuk Diabetes Self-Manajemen

Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat mempengaruhi setiap bagian dari kehidupan sehari-hari. Pergi ke dokter dan minum obat adalah penting, tetapi tidak cukup untuk perawatan optimal. Individu dengan diabetes dapat mengurangi dampak jangka pendek dan jangka panjang dari penyakit dengan mempraktekkan keterampilan manajemen diri. Menggunakan teknologi kesehatan membuatnya lebih mudah untuk mengelola diabetes.

Manajemen diri diabetes dasar termasuk makan sehat, aktivitas fisik, kontrol berat badan, pemantauan glukosa darah (gula) , dan minum obat.

Perangkat perangkat keras dan perangkat lunak sekarang memudahkan pasien untuk mengambil kendali lebih besar.

Makan sehat

Langkah pertama untuk makan sehat untuk diabetes adalah mengetahui apa yang Anda makan. Ini berarti mengetahui jumlah karbohidrat , protein, lemak, natrium, dan kalori dalam makanan. Hanya dengan begitu Anda dapat membandingkan asupan makanan Anda dengan apa yang direkomendasikan untuk diabetes.

Ada banyak aplikasi ponsel pintar yang tersedia untuk melacak asupan makanan . Pada tingkat paling dasar, ada aplikasi buku harian makanan yang mengharuskan Anda memasukkan jumlah dan jenis makanan yang Anda makan secara manual.

Banyak aplikasi juga dapat memindai label nutrisi dan mengimpor informasi ke buku harian makanan. Ini membuatnya lebih mudah untuk melacak kalori, karbohidrat, dan nutrisi penting lainnya dalam jangka panjang.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak tahu apa yang ada dalam makanan Anda? Makan malam rumahan tidak dilengkapi dengan label nutrisi. Sekarang ada aplikasi smartphone yang bisa menganalisis kandungan nutrisi makanan dari foto foto.

Karena bahan-bahan yang tersembunyi, seperti minyak dan mentega, mereka tidak sepenuhnya akurat, tetapi dalam banyak kasus, mereka memang menawarkan perkiraan yang baik.

Perangkat laser genggam melakukan hal yang sama, tetapi dengan teknologi yang berbeda. Sementara keakuratan alat-alat analisis makanan ini masih perlu ditingkatkan, potensi untuk segera mengevaluasi kandungan gizi makanan tanpa label adalah hal yang mengasyikkan.

Pada bulan Maret tahun ini, Spectral Engines Oy dianugerahi hadiah utama Horizon untuk mengembangkan scanner terjangkau yang dapat secara akurat mengukur dan menganalisis asupan makanan. Food Scanner mereka menggunakan modul penginderaan spektral dekat-inframerah (NIR) dan dapat dengan cepat mendeteksi kandungan makanan dari lemak, gula, dan protein, serta energi total. Teknologi NIR baru ini bekerja bersama dengan algoritme canggih, konektivitas awan, dan pustaka materi yang terdiri dari sejumlah besar gambar. Food Scanner juga dapat memberikan informasi tentang alergen potensial, sehingga mungkin berguna bagi orang-orang dengan alergi dan kepekaan terhadap makanan.

Aktivitas fisik

Manfaat aktivitas fisik untuk diabetes termasuk mengontrol kadar glukosa darah, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menjaga massa tubuh tanpa lemak, mengurangi lemak tubuh, dan mengendalikan berat badan.

Aplikasi smartphone untuk melacak aktivitas fisik sangat bervariasi dalam kecanggihan. Yang paling sederhana hanya memungkinkan Anda memasukkan aktivitas Anda ke dalam buku harian. Lainnya menggunakan GPS ponsel untuk melacak jarak dan kecepatan saat Anda berjalan, berlari, atau bersepeda.

Pedometer mengukur langkah, sementara akselerometer mengukur langkah-langkah serta dimensi lain dari aktivitas fisik. Banyak dari perangkat yang dapat dikenakan ini mengirim data ke aplikasi atau situs web ponsel cerdas.

Aplikasi untuk latihan kekuatan sedang mengejar latihan aerobik. Misalnya, aplikasi Runtastic menggunakan akselerometer ponsel untuk melacak pengulangan untuk push-up, pull-up, squat, dan sit-up. Aplikasi termasuk jadwal dan pengingat untuk pengulangan secara bertahap.

Mengukur Glukosa Darah

Meter Glukosa (alias glucometers) adalah perangkat kecil untuk mengukur tingkat glukosa dalam darah. Beberapa meter glukosa terhubung dengan kabel atau secara nirkabel ke program manajemen diabetes yang ditempatkan di komputer, ponsel pintar, atau cloud. Dalam beberapa pengaturan, penyedia layanan kesehatan dapat melihat pengukuran dan memberikan umpan balik kepada pasien.

Monitor non-invasif, yang mengukur glukosa tanpa tusukan kulit, telah bekerja selama bertahun-tahun dan dalam banyak gaya, termasuk glucowatch. Pada bulan September, FDA menyetujui sistem pemantauan tingkat glukosa terus menerus untuk orang dewasa, yaitu Free Style Libre Flash. Seorang pasien memiliki kawat sensor kecil yang dimasukkan di bawah kulit dan menggunakan pembaca ponsel nirkabel untuk menunjukkan data. Solusi non-invasif lainnya mungkin segera tersedia juga.

Mengukur Metrik Kesehatan Lainnya

Mempertahankan berat badan yang sehat dan tekanan darah penting bagi penderita diabetes. Mirip dengan meter glukosa, skala dan monitor tekanan darah tersedia dengan opsi yang memungkinkan pengguna untuk melacak tren dan berbagi data dengan orang lain, termasuk penyedia layanan kesehatan.

Pengingat Sederhana

Aplikasi dan fungsi kalender berguna untuk mengingatkan Anda untuk minum obat, olahraga, dan mengukur glukosa darah. Pasien dengan diabetes juga dapat memperoleh manfaat dari peringatan yang mendorong mereka untuk menyesuaikan perilaku, misalnya, periksa kaki mereka atau turun dari kaki mereka. Tekscan menawarkan dua perangkat yang dapat berguna untuk penderita diabetes, F-Scan, dan F-Mat. F-Scan adalah sistem pemantauan tekanan di dalam sepatu, sedangkan F-Mat adalah lapisan pengindera tekanan dan dapat digunakan untuk menganalisa fungsi kaki dan gaya berjalan.

Dukungan sosial

Mengatasi diabetes dapat mengambil tol fisik, mental, dan emosional. Banyak pasien akan mendapat manfaat dari dukungan dari pasien lain dalam situasi yang sama. Komunitas online dan aplikasi ponsel cerdas dapat membuka jalan dukungan.

Mengikatnya Semua Bersama

Cari platform yang muncul yang terhubung dengan perangkat dan aplikasi untuk menampilkan data dari beberapa aktivitas pengelolaan mandiri dalam satu antarmuka.

Jika Anda melacak parameter yang berbeda yang relevan dengan manajemen diri diabetes, Anda mungkin mulai memperhatikan korelasi yang berbeda, misalnya, antara kadar gula darah Anda, apa yang Anda lakukan, dan apa dan kapan Anda makan. Banyak ahli juga percaya bahwa tujuannya adalah untuk dapat mengintegrasikan aplikasi manajemen diri ke catatan kesehatan elektronik (EHRs). Beberapa perusahaan asuransi sudah melihat mHealth sebagai cara untuk mengurangi komplikasi dan biaya serta menawarkan aplikasi dan teknologi digital untuk diabetes secara gratis, atau dengan harga diskon.

> Sumber:

> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Sebuah Tinjauan Aplikasi Pelacakan Gizi Gizi untuk Penggunaan Pasien Diabetes. Diabetes Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.

> Hood JR. C. Diabetes dan mHealth: Menggunakan SmartPhones, Aplikasi, dan Teknologi Lainnya: Bisakah kita membuat pasien diabetes yang "pintar" melalui manajemen diri secara elektronik terhadap penyakit ?. Manajemen Podiatri . 2017; 36 (9): 61-66.

> Hoppe C, Cade J, Carter M. Evaluasi aplikasi diabetes yang ditargetkan untuk smartphone Android dalam kaitannya dengan teknik perubahan perilaku. J Hum Nutr Diet . 2017; 30 (3): 326-338.

> Kennedy E, Oliver N. Muncul teknologi untuk diabetes . Diabetes Praktis . 2017; (7): 240-244

> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Teknologi Diagnostik Makanan Berbasis-Smartphone: Tinjauan . Sensor. 2017; 17 (6